Tahun baru, kamu yang baru, kan? Anda telah berkomitmen pada tubuh yang lebih sehat dengan lebih banyak berolahraga dan makan dengan baik. Mungkin Anda telah memutuskan untuk mengambil beberapa kelas atau membuat perubahan positif lainnya dalam hidup Anda. Tetapi apakah Anda telah memutuskan untuk membuat perubahan emosional yang positif? Bagaimana dengan memutuskan untuk melepaskan amarah dan lebih banyak memaafkan? emosi kuat dan sering berpengaruh pada kehidupan fisik kita. Melepaskan kemarahan dan dendam dan terlibat dalam pengampunan mungkin memiliki efek yang lebih kuat pada hidup Anda daripada yang Anda pikirkan!
Dalam kehidupan kita sehari-hari, kesalahpahaman terjadi. Penghinaan juga. Entah disengaja atau tidak — dan memang, sebagian besar tidak disengaja — hasil dari konflik ini bisa berupa kemarahan dan frustrasi yang menghambat resolusi dan move on. Selain itu, kemarahan sering memanifestasikan dirinya secara fisik dengan otot tegang dan masalah lainnya. Bukankah lebih baik melepaskan semua itu juga?
Kita semua adalah manusia
"Untuk berbuat salah adalah manusiawi, untuk memaafkan, ilahi," kata pepatah. Tidak ada satu pun dari kita yang sempurna, tidak ada satu pun dari kita yang tidak melakukan kesalahan. Bahkan orang yang paling baik hati sekalipun terkadang menimbulkan perasaan terluka.
Kita semua beroperasi dari sudut pandang unik kita sendiri. Dalam interaksi manusia, kita membuat keputusan dan bertindak berdasarkan sudut pandang individu dan pribadi kita. Sebelum Anda menyebut ini egois pada orang lain, pikirkan saat-saat Anda secara tidak sengaja menyakiti seseorang — saat Anda tidak selalu berpikir, "Saya akan egois dalam masalah ini dan hanya memikirkan saya," Anda tidak mencoba menyakiti yang lain orang, baik.
Begitu Anda mulai benar-benar berpikir tentang kekurangan manusia dalam banyak situasi dan bagaimana kita semua harus berpikir sebagian besar dari sudut pandang kita sendiri, menjadi lebih mudah untuk memahami bagaimana kesalahpahaman dan rasa sakit terjadi — dan itu adalah permulaan ke pengampunan.
Apa artinya pengampunan?
Pengampunan dapat berarti hal yang berbeda untuk orang yang berbeda, tetapi sebagian besar itu berarti mengakui kemanusiaan yang esensial dalam banyak situasi dan melepaskan kemarahan berdasarkan itu. Sebagian besar dari kita memiliki kepribadian yang berbeda dan unik — dan kekurangan dan keanehan kepribadian yang unik. Sangat tidak mungkin bagi dua kepribadian unik itu untuk memiliki pandangan yang sama tentang suatu situasi. Kenalan itu mungkin tidak mampu memahami bagaimana komentar begitu saja sangat menyakiti Anda. Biarkan dia melakukan itu, dan dalam memahami itu, lebih mudah untuk memaafkan.
Maafkan secara proaktif
Untuk itu, bersikaplah proaktif dalam pengampunan Anda. Bahkan jika pengampunan tidak diminta dari Anda, tetap maafkan. Dalam banyak kasus, memaafkan sebenarnya adalah awal dari resolusi, bukan hasilnya. Ketika Anda memaafkan dan melepaskan amarah, Anda bisa lebih terbuka secara emosional untuk resolusi yang lebih baik. Baik dengan teman atau anggota keluarga, berbuat salah di sisi pengampunan dan kasih sayang untuk kondisi manusia membuka kepala dan hati Anda.
Anda tidak perlu mengatakan dengan lantang kepada seseorang, "Saya memaafkan Anda," agar itu sah (bahkan mungkin tidak pantas). Anda perlu berkomitmen untuk itu di kepala Anda dan hati Anda untuk bekerja. Ini adalah rilis besar.
tindakan dari memaafkan bisa menjadi kerja keras — dan mungkin butuh waktu lama untuk mencapainya dengan semakin sulitnya masalah. Itu mungkin tidak mungkin dalam setiap situasi, dan itu tidak berarti rasa sakit hilang. Tetapi bekerja menuju pengampunan adalah cara untuk bekerja menuju Anda yang lebih sehat dan lebih seimbang — secara emosional dan fisik.
Baca lebih lanjut tentang pengampunan
- Pengampunan… Untuk apa?
- Pengampunan
- Mendorong cinta dan pengampunan
