Itu jeritan yang Anda kenal baik. "Bu, aku takut!" Apa kali ini, Anda bertanya-tanya dan mengerang? Anjing? Kelinci debu? Hal lain yang Anda tahu baik-baik saja? Tapi anakmu ketakutan. Anak Anda telah berkembang takut, betapapun tidak rasionalnya bagi Anda, dan itu harus dikelola — sebelum menjadi fobia sejati. Ketakutan adalah emosi manusia yang sangat normal, tetapi membantu kekasih kecil Anda mengetahui semua itu bisa sama menantangnya bagi Anda seperti jeritan itu.
Jadi jika anak Anda memiliki rasa takut, apa yang dapat Anda lakukan? Kamu bisa:
- Memahami
- Meyakinkan
- Mendidik
- Mengurangi
- Jangan memikirkannya
Ketakutan itu normal
Ketakutan adalah emosi normal dan bagian normal dari perkembangan anak. Selama itu tidak menjadi penghalang bagi sisa hidup anak Anda, mungkin tidak ada yang bisa dilakukan. Demikian pula, mengabaikan rasa takut sebagai "konyol" atau "tidak ada" mungkin tidak memiliki efek yang diinginkan. Alih-alih menghilangkan rasa takut, anak Anda mungkin menyembunyikannya dan tidak menghadapinya — dan kemudian rasa takut itu menjadi semakin besar dan semakin besar.
Yakinkan anak Anda bahwa ketakutan itu biasa. Setiap anak memilikinya, dan meskipun anak-anak mungkin tidak takut pada hal yang sama, hampir setiap anak merasa takut sesuatu. Anak Anda tidak sendirian. Ada anak-anak lain yang takut pada kegelapan atau burung dan ketakutan itu bisa mereda seiring waktu.
Pendidikan sesuai usia dan pengalaman
Gunakan pendidikan yang sesuai dengan usia dan pengalaman untuk membantu anak Anda memahami apa yang dia takuti. Jika anak Anda takut anjing (untuk alasan yang tampaknya “tidak”) pelajari tentang anjing dan cara mendekati mereka dengan aman — dan apa yang tidak boleh dilakukan di sekitar anjing. Pemahaman ini dapat membantu anak Anda setidaknya mengelola rasa takutnya dengan lebih efektif.
Jika ada beberapa pengalaman yang memicu rasa takut — misalnya, pengalaman dengan anjing yang agresif — pendidikan masih layak tetapi mungkin perlu diambil jauh lebih lambat, dan dengan jaminan tambahan dan perawatan dan pembangunan kepercayaan untuk mengelola trauma emosional serta ketakutan. Dan jangan paksa anak Anda yang ketakutan, apa pun alasannya, untuk berinteraksi dengan anjing karena Anda pikir dia perlu "mengatasinya." Anda hanya bisa memperburuk trauma dan ketakutan!
Kurangi rasa takut
Jika mudah dan tepat, kurangi masalah yang menakutkan itu. Terutama jika itu adalah masalah yang harus dihadapi anak Anda setiap hari, cobalah untuk brainstorming cara untuk menguranginya dengan cara yang dapat diterima oleh Anda berdua. Misalnya, jika anak Anda takut gelap, lampu malam akan membantu. Jika anak Anda membutuhkan lebih banyak cahaya dari itu, Anda dapat mengembangkan rencana untuk mengurangi jumlah cahaya di ruangan dari waktu ke waktu.
Jangan memikirkannya!
Jika Anda telah diyakinkan dan dididik, dan ketakutan itu masih ada — dan itu tidak mengganggu kehidupan sehari-hari — biarkan saja. Jangan paksa anak Anda untuk mendekat anjing atau burung besar atau tidur dalam gelap gulita, dan jangan memikirkan rasa takut setiap hari. Ketakutan adalah emosi manusia yang normal dan bagian dari perkembangan kita.
Kemungkinannya adalah, dengan perhatian dan pertimbangan tertentu, anak Anda akan keluar dari ketakutannya. Putri Anda akan memelihara anjing lagi dan putra Anda akan tidur dengan (sebagian besar) lampu dimatikan. Butuh waktu untuk belajar mengelola emosi kehidupan, dan anak kecil Anda tidak dapat melakukan semuanya dalam sehari.
Lebih lanjut tentang membantu anak-anak dengan ketakutan
- Buku yang membantu anak-anak mengatasi rasa takut
- Membantu anak-anak mengatasi rasa takut
- 13 Tips untuk menangani teror malam pada anak-anak
