Hari-hari ini sepertinya elektronik menjalankan hidup kita. Kami pulang dari hari yang panjang di tempat kerja, duduk untuk memeriksa email kami dan tiba-tiba satu jam telah berlalu. Kemana perginya waktu? Elektronik berguna, belum lagi kesenangan. Tetapi waktu yang terbuang tidak menyenangkan bagi siapa pun. Sebaliknya, maksimalkan waktu layar Anda dengan panduan sederhana ini sehingga Anda bisa mendapatkan hasil maksimal dari kehidupan.
Multi-tugas
Ada beberapa reality show atau komedi situasi buruk yang tidak bisa tidak kami dengarkan setiap minggu. Tidak ada yang salah dengan itu. Tetapi menghabiskan empat jam seminggu untuk tetap mengejar Idola amerika bukanlah cara yang paling berguna untuk menghabiskan malam. Ingin menjadi produktif dan tetap tidak melewatkan kesenangan bersalah favorit Anda? Sederhana — merangkul multi-tasking. Alih-alih menatap pemandangan yang tidak terlalu Anda minati, lipat beberapa cucian atau cuci piring sambil membiarkannya diputar di latar belakang. Atau, jika Anda tidak dapat membuat diri Anda berpaling dari aksi tersebut, selesaikan sebanyak mungkin selama waktu komersial. Alih-alih menonton iklan mobil tua itu untuk keenam belas kalinya, singkirkan beberapa piring atau atur ulang lemari aula. Menyelesaikan satu hal saja akan membantu Anda merasa produktif dan tetap bersenang-senang.
Memfokuskan
Sumber terbesar dari waktu yang terbuang adalah semua penjelajahan tanpa berpikir yang membuat kita tersedot. Anda duduk untuk memeriksa email Anda dan tiba-tiba Anda menemukan Anda berada di foto ke-239 dari perjalanan sahabat sepupu Anda ke Bermuda. Alih-alih menjatuhkan diri Anda dan secara virtual memastikan satu jam waktu yang hilang, rencanakan apa yang harus Anda lakukan sebelum Anda menyalakan layar itu. Buatlah daftar mental tentang situs apa yang membutuhkan perhatian Anda segera, dan mungkin satu atau dua hal menyenangkan yang ingin Anda periksa. Segera setelah item tersebut selesai — matikan! Anda tidak akan merasa lebih santai setelah menghabiskan beberapa jam di Facebook. Selesaikan penjelajahan Anda secepat mungkin sehingga Anda dapat kembali ke hal-hal yang benar-benar penting — seperti bertemu dengan keluarga dan teman.
Pemisahan
Tidak ada yang perlu memeriksa ponsel mereka setiap dua setengah menit — jadi mengapa begitu banyak dari kita yang melakukan hal itu? Kebiasaan. Sekarang adalah kesempatan Anda untuk memecahkannya. Kecuali Anda menunggu untuk mendengar apakah Anda mendapatkan ginjal baru yang Anda butuhkan, tidak ada gunanya memegang ponsel Anda setiap jam sepanjang hari. Telepon berdering karena suatu alasan. Letakkan telepon Anda di lokasi di mana Anda dapat mendengarnya dan hanya menanganinya jika telepon itu memanggil Anda. Anda akan dapat melakukan aktivitas sehari-hari dengan lebih mudah dan Anda tidak akan membuang waktu untuk memuat ulang email Anda untuk kesekian kalinya.
Tidak dapat disangkal bahwa banyak aspek kehidupan kita menjadi lebih mudah dengan kedatangan elektronik. Jadi, bukankah masuk akal untuk menggunakan waktu yang dihemat itu dengan cara yang menyenangkan dan produktif? Jangan kehilangan hidup Anda lagi karena penggunaan elektronik yang sembrono. Sebaliknya, maksimalkan waktu layar Anda dan kembali ke hal-hal yang benar-benar penting.
Lebih lanjut tentang hidup bahagia
Mulai gaya hidup sehat
Langkah kecil menuju gaya hidup sehat
Cara bermeditasi
