Dengan begitu banyak yang ditulis tentang citra diri dan harga diri di media, hampir tidak mungkin untuk tidak dihadapkan dengan pertanyaan di mana Anda berdiri pada skala citra diri/harga diri.
Wanita memiliki tingkat harga diri yang berbeda dan lebih sehat untuk memiliki lebih dari kurang, tetapi pada titik mana harga diri yang rendah mulai benar-benar merusak kualitas hidup Anda? Dan di sisi yang berlawanan, apakah ada titik di mana harga diri yang tinggi menjadi hal yang terlalu baik dan berubah menjadi ego yang besar?
Uji harga diri Anda
Berikut adalah beberapa pernyataan harga diri yang positif untuk menentukan di mana Anda berada dalam skala bagaimana Anda melihat dan merasakan tentang diri Anda sendiri. Coba baca afirmasi ini dengan keras dengan bangga dan perhatikan bagaimana perasaan Anda.
- Saya adalah anggota masyarakat yang kuat, mandiri dan berguna.
- Saya memiliki tujuan hidup dan sebagian besar saya secara aktif mengejarnya setiap hari.
- Saya merasa percaya diri dan nyaman dengan kulit saya sendiri dan saya bangga dengan penampilan saya.
- Saya tidak membutuhkan persetujuan orang lain untuk merasa baik tentang diri saya.
- Saya menerima siapa saya dan tidak mencoba mengubah hal-hal tentang diri saya yang berada di luar kendali saya.
Memperhatikan seberapa kuat Anda setuju dengan pernyataan-pernyataan ini dapat memberi Anda gambaran tentang posisi Anda dalam skala citra diri dan harga diri.
Anda merasa…
Apakah Anda mampu mengatakan pesan positif-diri ini dan merasa otentik tentang diri Anda?
Atau apakah Anda memperhatikan suara Anda bergetar dan dialog batin Anda memberi tahu Anda bahwa pernyataan itu jelas tidak benar untuk diri Anda sendiri?
Dan pada ekstrem yang berlawanan, apakah Anda mendapati diri Anda menertawakan pernyataan tersebut dan memiliki pemikiran yang muncul bahwa Anda merasa seperti ini dan seharusnya karena Anda lebih baik daripada yang lain?
Mengapa Anda perlu mendengarkan?
Jika Anda dapat meluangkan waktu sejenak untuk benar-benar mendengarkan pesan yang Anda sampaikan kepada diri sendiri tentang pernyataan-pernyataan ini, ada tambang emas kesadaran yang dapat Anda miliki tentang tingkat harga diri Anda. Jujurlah dengan diri sendiri tentang di mana Anda berdiri. Anda tidak perlu angka atau persentase yang diberikan kepada Anda untuk memahami di mana Anda berada dalam hal bagaimana Anda hidup dan membawa diri Anda di dunia.
Duduklah dengan apa yang muncul dan tanyakan pada diri Anda apakah ini cara Anda ingin melanjutkan hidup Anda. Bagaimana Anda mengalami diri Anda di dunia dan secara internal adalah beberapa hal dalam hidup yang bisa diubah olehmu.
Biarkan momen ini menjadi momen yang mengubah hidup Anda sendiri. Jika Anda tidak senang dengan apa yang Anda rasakan dan lihat sendiri, mulailah berdialog dengan sisi negatif Anda. Tanyakan mengapa Anda tidak merasa lebih kuat tentang diri sendiri dan bagaimana Anda dapat membuat penyesuaian dalam pandangan Anda. Yang terpenting, jangan gunakan ini hanya sebagai alasan lain mengapa Anda tidak pantas mendapatkan yang lebih baik. Gunakan itu sebagai panggilan bangun agar Anda dapat meningkatkan pikiran dan perasaan Anda melalui belajar mendengarkan apa yang sebenarnya ingin ditunjukkan oleh suara hati Anda kepada Anda. Kemudian cintai diri Anda sedikit lebih banyak dengan setiap wawasan dan jawaban yang Anda temukan.
Sheila Hageman adalah seorang penulis, guru, pembicara dan ibu yang membuat blog untuk The Huffington Post. Memoarnya,Melucuti, Februari 2012, dari Pink Fish Press, adalah sebuah meditasi tentang kewanitaan dan citra tubuh. Lihat refleksi terbaru Sheila tentang esensi kehidupan di blognya www. StrippingDown.com, di Twitter@SheilaMHageman dan websitenya www. SheilaHageman.com.
Lebih banyak di pikiran
5 Langkah untuk mencintai gambar Anda
Kiat gaya hidup holistik
Hentikan pria dari memengaruhi harga diri Anda
