Hari April Mop adalah hari libur ringan yang memberi kita semua lampu hijau untuk bersenang-senang dengan keluarga, teman, dan rekan kerja kita — mengingat kejenakaan April Mop kita tidak berbahaya atau menyinggung. Meskipun berbagi tawa hangat pada hari libur tidak resmi ini diharapkan, kita harus berusaha untuk tertawa bersama setiap hari. Tertawa tidak hanya membuat kita merasa baik, itu sebenarnya baik untuk kesehatan mental dan fisik kita.
Hari April Mop adalah hari libur ringan yang memberi kita semua lampu hijau untuk bersenang-senang dengan keluarga, teman, dan rekan kerja kita — mengingat kejenakaan April Mop kita tidak berbahaya atau menyinggung. Meskipun berbagi tawa hangat pada hari libur tidak resmi ini diharapkan, kita harus berusaha untuk tertawa bersama setiap hari. Tertawa tidak hanya membuat kita merasa baik, itu sebenarnya baik untuk kesehatan mental dan fisik kita.
Tertawa itu menular
Bukankah sulit untuk menahan tawa atau setidaknya senyuman ketika melihat atau mendengar seseorang tertawa? Tertawa itu menular dan, yang terbaik, itu membuat orang lebih dekat. Di masa-masa sulit, membawa kegembiraan pada situasi dapat membantu mencerahkan suasana hati, meringankan semangat, dan memberikan kekuatan emosional untuk menemukan solusi atas masalah tersebut. Tertawa bersama membantu kami merasakan dukungan yang tulus dari satu sama lain.
>> Kutipan cinta tentang tawa
Tertawa adalah penghilang stres
Terikat dengan stres tidak hanya tidak nyaman secara emosional, tetapi juga merusak tubuh kita. Tingkat tinggi kronis hormon stres kortisol dapat merusak sistem kekebalan tubuh kita, merusak jantung kita, menyebabkan penambahan berat badan, dan atrofi otot kita. Tertawa dapat membantu menurunkan kortisol dan meredakan ketegangan dan stres pada saat kita tertawa hingga satu jam atau lebih setelahnya.
>> Lebih stres lagi dengan yoga tawa
Tertawa adalah olahraga yang baik
Kapan terakhir kali Anda tertawa begitu keras, otot perut Anda sakit? Kita semua harus mencari cara untuk mendapatkan jenis latihan inti ini. Tertawa tidak hanya meniru latihan dalam melibatkan otot kita, tetapi juga memberikan latihan kardio intensitas rendah. Baik untuk otot kita dan baik untuk jantung kita, tawa juga menyebabkan pelepasan endorfin, itu indah hormon perasaan baik yang dilepaskan setelah latihan konvensional (pikirkan: pelari tinggi) dan bertindak sebagai rasa sakit alami obat penghilang rasa sakit.
>> Lelucon makanan vegan Hari April Mop yang menyenangkan
Tentu, lanjutkan dan nikmati Hari April Mop, tetapi gunakan 1 April sebagai hari untuk mulai menambahkan lebih banyak alasan untuk menertawakan aktivitas sehari-hari Anda. Pikiran dan tubuh Anda akan mendapat manfaat dan Anda akan menemukan orang-orang di sekitar Anda juga lebih bahagia.
Lagi vegetariangaya hidup tips!
