Menyusui bisa sama bermasalahnya dengan menyenangkan. Berikut adalah beberapa tips yang mungkin bisa membantu Anda.
Meskipun kita semua pernah diberi tahu bahwa "payudara adalah yang terbaik", itu tidak berarti bahwa itu adalah hal yang paling mudah untuk dilakukan. Terkadang menyusui bisa menjadi sumber frustrasi, rasa sakit, dan air mata yang hebat (milik Anda dan bayi!).
Jika Anda dapat memberikan ASI sekali lagi, berikut adalah beberapa tips yang mengatasi kesulitan yang sering dialami.
Sakit badan atau gelisah
Cobalah untuk menemukan posisi yang nyaman saat menyusui. Ini akan membantu tubuh Anda rileks dan mempertahankan makan. Duduklah dengan punggung ditopang dengan baik, kaki rata dan pangkuan hampir rata serta bantal untuk menopang Anda dan bayi.
Puting sakit
Hal ini dapat disebabkan oleh beberapa hal. Periksa apakah bayi Anda menyusu dengan benar dengan mulut lebar. Periksa kulit di sekitar puting Anda untuk dermatitis atau sariawan dan cari bantuan medis jika ditemukan. Pertimbangkan apakah bra yang Anda kenakan pas atau jika bantalan payudara yang Anda gunakan abrasif atau bergesekan.
mastitis
Infeksi atau peradangan payudara, yang dikenal sebagai mastitis, dapat disebabkan oleh sejumlah alasan — termasuk tidak mengosongkan payudara sepenuhnya, perubahan pola menyusui, puting pecah-pecah, atau saluran susu tersumbat.
NSW Health baru-baru ini merilis ulang buku populer mereka, Memiliki Bayi, dan merekomendasikan untuk merawat payudara yang terkena dengan:
- Menawarkan menyusui yang sering, mengeringkan payudara dengan baik
- Memerah ASI jika Anda tidak bisa meletakkan bayi ke payudara
- Memulai feed di sisi itu dua feed berturut-turut (lalu kembali ke awal bergantian)
- Menggunakan kompres dingin sebelum dan sesudah menyusui jika gejalanya dalam 10 hari pertama menyusui
- Menerapkan panas lembab (seperti mandi, mandi atau kompres hangat) sebelum menyusui dan kompres dingin setelahnya jika gejalanya muncul kemudian dalam hubungan menyusui
- Pijat lembut area ke arah puting susu selama menyusui
- Beristirahat, menambah cairan, dan menerima tawaran bantuan apa pun
Payudara membesar
Bantuan lebih lanjut
Hal-hal di atas hanyalah segelintir masalah yang biasa dialami saat menyusui. Jika Anda memerlukan bantuan untuk menyusui, bicarakan dengan dokter umum Anda, perawat komunitas atau hubungi saluran bantuan seperti Tresilia pada 1800 637 357 (telepon gratis untuk NSW).
Terkadang di masa-masa awal menyusui saat kolostrum berubah menjadi susu keruh yang lebih encer, wanita bisa mengalami pembengkakan payudara (sangat penuh). Solusi yang mungkin dapat dilakukan adalah melepas bra sebelum menyusui, menggunakan kompres hangat sebelum menyusui dan kompres dingin setelahnya, atau terkadang memerah ASI.
Saran lain dari Asosiasi Menyusui Australia termasuk melembutkan payudara.
“Untuk melembutkan areola (kulit yang lebih gelap di sekitar puting susu), peras sedikit susu dengan lembut sebelum menempelkan bayi Anda. Cara lain untuk melembutkan areola adalah dengan memberikan tekanan dengan ujung jari satu tangan untuk mendorong jaringan payudara di sekitar seluruh puting. Tahan tekanan selama 2-3 menit atau sampai jaringan lunak di bawahnya.”
Lebih banyak artikel untuk ibu baru
4 Cara ibu baru dapat menjaga diri mereka sendiri
Mengajari bayi Anda tidur sepanjang malam
Menikmati "saat-saat sekarang" mengasuh anak
