Jika Anda menyukai rasanya yoga memberikan tubuh dan pikiran Anda tetapi lelah dengan rutinitas Anda yang biasa, yoga suspensi mungkin hanya tendangan yang dibutuhkan latihan rutin Anda.
Melakukan pose yoga dan banyak lagi sambil digantung di kain yang digantung di langit-langit akan membuat tubuh Anda bergerak dengan cara yang benar-benar baru.
Bagaimana tren dimulai?
Pada tahun 2005, Sarah Kellett mencoba berbagai bentuk rehabilitasi untuk mengobati luka yang dideritanya akibat kecelakaan mobil. Latar belakangnya dalam terapi atletik dan yoga membuatnya bermain-main dengan praktik kuno inversi dan terapi traksi yang dikenal sebagai kurungta (berarti boneka dalam bahasa Sansekerta) — sebuah praktik yang sudah ada sejak zaman kuno. Yunani. Setelah mengetahui bahwa bentuk terapi baru ini tidak hanya membantu rehabilitasinya tetapi juga memberinya lebih banyak kekuatan dan fleksibilitas dari sebelumnya, Kellett memutuskan untuk berbagi bentuk penyembuhan baru ini dengannya masyarakat. Pada tahun 2006,
OmGym LLC didirikan, dan sejak itu keunikannya Sistem Suspensi OmGym® telah menyebar ke seluruh dunia.Apa itu yoga suspensi?
Sistem Suspensi OmGym® memiliki fitur selempang yang terbuat dari 100 persen bahan parasut nilon daur ulang yang digantung di langit-langit. Dilengkapi dengan tiga set pegangan dan sisipan bantalan untuk keserbagunaan dan kenyamanan yang lebih besar dalam postur. Menggunakan pose yoga sebagai dasar, yoga suspensi mengangkat Anda dari tanah, di mana kemungkinan gerakan tidak terbatas. Gerakan tertentu meningkatkan kekuatan Anda, yang lain membantu fleksibilitas, dan beberapa lainnya ideal untuk aliran darah dan relaksasi. Ketika Anda menghabiskan begitu banyak hari Anda duduk di meja atau berdiri dalam antrean, menggantung terbalik bisa menjadi perubahan energi yang dibutuhkan tubuh Anda!
Di mana Anda bisa melakukan yoga suspensi?
Yoga suspensi mungkin relatif baru di tempat kejadian, tetapi manfaat yang ditawarkannya menyebabkan popularitas dan kehadirannya menyebar. Pada bulan September 2011, Beatrix Montanile membuka studio yoga suspensi Kanada pertama di Toronto, Yogi Terbang. Sejak itu, bermitra dengan Sarah Kellett, Montanile telah mengadakan beberapa kursus pelatihan instruktur, dan dengan lebih banyak instruktur, datang lebih banyak lokasi dan kemungkinan bagi Anda untuk mencoba tren baru ini. Jadi carilah instruktur dan kelas di dekat Anda.
Siapa yang bisa melakukan yoga suspensi?
Montanile menekankan bahwa pria dan wanita dari segala usia dapat memperoleh manfaat dari yoga suspensi dengan OmGym®. Anda tidak memerlukan pengalaman yoga sebelumnya untuk belajar dan bersenang-senang di kursus pengantar. Anda bisa mendapatkan manfaat dari dekompresi sendi, penyelarasan postural, oksigenasi otak, penyeimbangan kembali tulang belakang, dan lainnya terlepas dari tingkat keahlian Anda. Apakah Anda ingin nada, memperkuat, dekompresi atau hanya bersenang-senang, pertimbangkan untuk menguji tren baru yang menyenangkan ini!
Foto milik The Flying Yogi
Lebih banyak tren latihan
5 Tren kebugaran yang menyenangkan untuk dicoba
CrossFit: Latihan hebat Anda berikutnya
Hancurkan kebosanan membakar kalori: 5 cara membuat kebugaran menjadi menyenangkan
