Buat parfait
Parfait menjadi trifecta camilan ramah anak. Mereka sehat, sangat mudah disiapkan dan benar-benar dapat disesuaikan. Kunci untuk membuat parfait yang baik adalah memiliki bahan-bahan segar yang tersedia untuk pelapisan dan sereal gandum utuh atau granola tersedia untuk sedikit renyah. Yogurt adalah camilan sepulang sekolah yang ideal karena dikemas dengan probiotik dan protein - terutama yogurt Yunani. Ini membantu mengatur sistem pencernaan kecil dan benar-benar menahan anak-anak sampai makan malam. Ajak anak Anda memulai dengan menyiapkan semua bahan parfait — yogurt tawar, madu, buah beri segar, sereal, atau bahkan selai kacang — dan biarkan mereka pergi ke kota. Karena semua bahannya sehat, Anda tidak perlu khawatir mengontrol rasio atau lapisannya. Beri mereka mangkuk kecil, jadi tidak masalah jika mereka mengisinya.
Roll-up
Menyenangkan dan mudah disiapkan, biarkan anak-anak Anda membuat roti gulung saat mereka ingin camilan cepat dan gurih. Tawarkan tortilla gandum utuh, krim keju, dan daging makan siang favorit mereka untuk camilan sepulang sekolah yang dibuat untuk dimakan saat bepergian. Berubah dari gurih menjadi manis dengan meminta mereka mengoleskan selai kacang favorit mereka di atas tortilla dan membungkus pisang. Atau buat camilan panas bergaya taquito dengan menambahkan cheddar dan salsa, lalu panaskan selama 30 hingga 40 detik.
Campuran jejak
Membeli makanan massal yang disukai keluarga Anda adalah cara yang hemat biaya untuk memastikan anak-anak Anda selalu memiliki camilan sehat yang mereka nikmati. Isi kaleng dengan makanan massal yang sehat seperti sereal gandum utuh, buah kering (ceri, kismis, pisang, nanas, aprikot, dan cranberry), biji bunga matahari atau labu, pretzel, dan kacang tanah. Beri anak-anak Anda cangkir, sendok, dan akses tabung dan mereka akan memiliki semua alat yang mereka butuhkan untuk menyiapkan kumpulan campuran campuran jejak khas mereka sendiri. Nah, itu adalah sesuatu yang akan dibanggakan oleh ibu mana pun!
Kerupuk bertumpuk
Anak mana yang tidak suka membuat barang? Manfaatkan kecintaan anak Anda pada balok dan segala sesuatu yang dapat ditumpuk di dapur untuk camilan sepulang sekolah yang mudah dan lezat. Tawarkan kerupuk, keju, dan irisan apel atau pir dan biarkan anak-anak Anda membuat kreasi kuliner mereka sendiri. Permanis kesepakatan dengan selai kacang, keju krim, dan irisan buah persik, melon, atau beri. Anda bahkan dapat mencampurnya dengan menawarkan biskuit graham atau roti panggang melba sebagai pengganti biskuit soda standar. Anak-anak Anda pasti akan melahap kreasi mereka dalam setengah waktu yang dibutuhkan untuk membuatnya.
