Jika mereka belum melakukannya, mereka akan segera bertanya, “Bu, bisakah saya begadang sampai tengah malam di Tahun Baru?” Tampaknya pertanyaan itu cukup berbahaya – dan semacam ritus peralihan. Begadang adalah salah satu acara "Saya tumbuh dewasa" tidak resmi.
Apakah Anda membiarkan anak Anda begadang – atau begadang hanya sedikit lebih lambat untuk waktu perayaan yang dimodifikasi – sangat individual. Ada pertimbangan seperti apakah anak Anda bisa mengatasinya,
baik pada malam hari dan selama beberapa hari sesudahnya, dan apakah Anda siap untuk itu? Ini juga menyoroti hal aneh yang kita lakukan di masyarakat kita: kita “menghargai” dengan mengizinkan, bahkan mendorong anak-anak kita untuk
kurang tidur.
Menghargai dengan kurang tidur
Selama beberapa dekade terakhir, semakin banyak penelitian menunjukkan betapa pentingnya tidur bagi pertumbuhan dan perkembangan tubuh dan pikiran. Memang, kurang tidur yang tepat terkait dengan
masalah perilaku, obesitas, depresi, dan sejumlah masalah lainnya. Tidur yang cukup sangat penting – dan banyak yang merasa itu adalah masalah kesehatan masyarakat.
Untuk informasi tentang kebutuhan tidur dan tidur, kunjungi Yayasan Tidur Nasional.
Tetapi ketika semuanya berjalan baik dengan anak-anak kita, mereka meminta untuk tetap terjaga nanti dan kita sering menyetujuinya. Nilainya bagus, perilakunya bagus – dan mungkin karena tidur yang cukup! – tapi terkadang kurang tidur
tujuan dari pencapaian tersebut. Ini, “Yay untukmu! Sebagai pengakuan atas kinerjamu yang sangat baik, mari kompromikan kesehatanmu dengan membiarkanmu kurang tidur!” Itu tidak masuk akal!
Karena itu, bagaimana begadang di Tahun Baru cocok? Pesan apa yang dikirimnya?
Hanya satu malam dalam setahun
Anda benar, ini hanya satu malam dalam setahun. Jika anak Anda benar-benar bersikeras untuk begadang dan Anda siap untuk itu dan dapat membantu mereka, kemungkinan besar Anda semua akan bertahan satu malam dengan kurang tidur.
Beberapa anak, meskipun mereka memohon dan memohon untuk tetap terjaga dan membuat orang tuanya baik-baik saja, tidak bisa membuka mata. Lebih dari satu Tahun Baru di rumah kami telah berakhir dengan membawa anak yang sedang tidur di lantai atas
kemajuan penurunan bola. Terkadang antisipasi dan kegembiraan yang oke dari Anda sudah cukup untuk menyelipkan tubuh kecil mereka.
Meskipun saya mungkin tidak akan membawa anak-anak saya terlambat ke acara atau pesta di Tahun Baru, kami membuat perayaan kecil kami sendiri. Setelah kegembiraan liburan, saya juga cukup lelah, dan
tidak tertarik pada kesembronoan yang intens atau berpesta. Tahun Baru adalah waktu untuk keluarga kecil kami saja. Kami memakai piyama di sore hari, menonton film bersama, makan kue dan eggnog dan
berbicara tentang tahun lalu dan tahun depan. Ini nyaman. Membiarkan anak-anak Anda begadang untuk Tahun Baru bisa menjadi waktu yang menyenangkan – dan mungkin sama sekali tidak seperti yang diharapkan anak-anak dengan semua hype media.
Mempersiapkan – dan belajar dari – kejatuhannya
Namun, sehari setelah Tahun Baru kemungkinan besar adalah saat Anda merasakan dampak penuh dari anak-anak Anda yang begadang. Anda lelah keesokan harinya dan mereka lelah selama beberapa hari berikutnya – dan mereka
mungkin tidak tidur larut seperti yang Anda harapkan. Diperlukan beberapa hari upaya bersama untuk kembali ke jadwal tidur yang teratur agar semuanya menjadi seimbang kembali. Ini mungkin malam yang menyenangkan, tapi
nilai mungkin tertinggi dalam menyadari betapa pentingnya tidur teratur dan cukup untuk Anda semua! Tidak peduli seberapa banyak Anda berpikir Anda siap, anak-anak yang lelah dan rewel adalah anak-anak yang lelah!
Karena ini Tahun Baru dan waktu resolusi, mungkin pengalaman Anda dengan membiarkan anak-anak Anda begadang untuk pergantian jam dapat menjadi dorongan untuk resolusi penting: tidur untuk semua
Anda. Mempelajari kebutuhan tidur dan kebersihan tidur yang baik dapat berdampak besar pada kesehatan dan kesejahteraan Anda semua – baik Anda begadang untuk Tahun Baru atau tidak.
Beritahu kami: Apakah Anda berencana membiarkan anak-anak Anda begadang di Tahun Baru? Komentar dibawah!
Untuk tips lebih lanjut tentang Malam Tahun Baru bersama anak-anak:
- Cara mengadakan pesta Malam Tahun Baru anak-anak
- 5 ide pesta Malam Tahun Baru yang ramah anak
- Kegembiraan Tahun Baru yang kreatif bersama anak-anak
