Musim dingin dan flu ada pada kita-setidaknya putaran pertama itu. Alih-alih menenggak Nyquil dan menggunakan gosok mentol, ada pilihan herbal untuk membantu Anda melawan penyakit. Beberapa di antaranya obat herbal bahkan mungkin di taman halaman belakang Anda!
Musim dingin dan flu ada pada kita-setidaknya putaran pertama itu. Alih-alih menenggak Nyquil dan menggunakan gosok mentol, ada pilihan herbal untuk membantu Anda melawan penyakit. Beberapa di antaranya obat herbal bahkan mungkin di taman halaman belakang Anda!
Bawang putih telah lama disebut-sebut sebagai penguat sistem kekebalan tubuh, dan banyak penelitian telah menemukan bahwa orang yang diberi bawang putih dosis biasa suplemen lebih mampu menangkal virus seperti flu dan berbagai jenis rhinovirus, jenis yang bertanggung jawab atas flu biasa. Mengkonsumsi suplemen bawang putih atau makan bawang putih segar setiap hari dapat memberi Anda kekebalan yang lebih tinggi, dan penelitian juga menemukan bahwa ketika pengguna bawang putih jatuh sakit, mereka pulih lebih cepat. Cincang satu siung bawang putih segar ke dalam madu untuk menghilangkan rasa.
Echinacea mungkin tidak banyak membantu Anda setelah Anda masuk angin, tetapi ada beberapa bukti bahwa itu dapat mencegah pilek dan flu jika dikonsumsi bersamaan dengan suplemen bawang putih. Minumlah sebagai suplemen atau teh setiap hari.
Thyme, baik segar, kering atau disimpan sebagai minyak esensial, dapat membantu Anda merasa lebih baik setelah Anda menyerah pada pilek atau flu. Thyme adalah ekspektoran alami, yang mengendurkan lendir di dada dan membuat batuk lebih produktif. Seduh teh herbal thyme dengan menyeduh dua sendok teh thyme segar dalam secangkir air mendidih selama 10 menit. Mandi uap thyme adalah pilihan relaksasi dan penyembuhan lainnya. Masukkan segenggam thyme kering beberapa tetes minyak esensial thyme ke dalam semangkuk air panas. Bersandarlah di atas mangkuk, tutupi kepala dan mangkuk dengan handuk sehingga Anda bisa menghirup uapnya.
