Celana pendek musim panas dan pakaian renang tidak dapat dihindari bagi kebanyakan dari kita selama bulan-bulan musim panas. Hal ini membuat menemukan program diet dan olahraga yang dapat Anda ikuti menjadi lebih penting dari sebelumnya. Diet musim panas tidak berarti Anda harus berhenti ngemil sama sekali. Berikut adalah lima camilan musim panas yang akan membuat Anda kenyang tanpa mengisi sosok Anda.
Mini Sapi Kurus
Tidak ada yang mengalahkan suguhan es krim selama bulan-bulan musim panas yang lengket. Sayangnya, pemanjaan yang singkat dan manis dapat membuat diet musim panas Anda menjadi kacau dan menjatuhkannya tentu saja. Jika Anda membutuhkan sesuatu yang manis, cobalah Kurus Sapi Mini Fudge Pop. Mereka hanya 50 kalori per pop dan akan membantu memuaskan keinginan gula Anda.
Jus buah
Smoothie sangat enak karena banyak alasan. Mereka mudah dibuat, mudah disesuaikan dengan selera Anda, dan mudah dibawa saat Anda lapar dan terburu-buru. Ambil istirahat tropis dengan beberapa favorit musiman. Campurkan satu cangkir stroberi dan pisang beku dengan 1/4 cangkir jus nanas, 1/4 cangkir jus jeruk, dan 1/4 cangkir air.
Wedges Keju Ringan Sapi Tertawa
Sapi Tertawa Light Cheese Wedges menjadi camilan yang sangat enak dan memuaskan. Setiap irisan hanya 35 kalori dan mereka datang dalam berbagai rasa seperti Swiss, bawang putih dan rempah, bawang Perancis dan queso fresco. Pasangkan dengan biskuit rendah kalori atau stik sayuran dan Anda memiliki camilan musim panas yang tidak akan melukai lingkar pinggang Anda.
sejenis kacang-kacangan dari Jepang
Sangat baik untuk Anda, edamame adalah makanan rendah kalori dan padat nutrisi yang cocok untuk camilan di antara waktu makan. Jadi apa itu? Edamame adalah kacang kedelai hijau yang mengandung nutrisi, dan setengah cangkir edamame yang dikupas hanya mengandung 120 kalori. Tidak hanya tinggi serat, tetapi juga dikemas dengan protein (sekitar 11 gram), yang merupakan kombinasi yang akan membantu menjaga gula darah dan rasa lapar Anda. Cobalah membumbui edamame Anda hanya dengan sedikit garam laut dan minyak wijen dan nikmatilah!
Yoghurt Yunani dan madu
Yoghurt Yunani dan madu adalah camilan sederhana dan memuaskan yang cocok untuk musim panas. Tidak ada kalori kosong di sini! Yoghurt Yunani lebih tinggi protein dan lebih rendah karbohidrat daripada kebanyakan yogurt biasa. Rasanya juga kental, lembut, dan nikmat saat disajikan dengan gerimis madu, yang memiliki manfaat kesehatan tersendiri. Madu tidak hanya membantu meningkatkan energi, tetapi madu yang dipanen secara lokal juga dapat membantu membangun kekebalan — membantu Anda menghindari alergi musiman yang ditakuti. Tambahkan yogurt dan madu Yunani Anda dengan beberapa buah beri musim panas yang segar dan merasa yakin bahwa Anda menyediakan bahan bakar yang dibutuhkan tubuh Anda untuk menikmati setiap momen kesenangan musim panas.
Camilan musim panas yang lebih sehat
Pilihan makanan ringan yang lebih sehat
22 Camilan sehat berprotein tinggi
Cara cerdas untuk ngemil
