Persalinan semakin dekat dan sebelum Anda menyadarinya, Anda akan bertemu bayi Anda untuk pertama kalinya.
Meskipun persalinan hanyalah satu hari, ini adalah hari yang besar, jadi menulis rencana kelahiran adalah cara yang bagus untuk secara praktis dan emosional mempersiapkan diri Anda untuk apa yang ada di depan.
Menulis rencana kelahiran adalah bagian penting dari kehamilan Anda. Bahkan jika Anda bukan tipe perencanaan, luangkan waktu untuk mengumpulkan informasi tentang persalinan dan melahirkan untuk rencana kelahiran Anda akan membantu Anda mulai melihat apa yang penting bagi Anda sehubungan dengan kelahiran bayi Anda. Apakah Anda ingin persalinan bebas narkoba? Sebuah epidural terhubung dan siap untuk pergi? Bagaimana reaksi Anda jika Anda membutuhkan operasi caesar? Sebuah induksi? Siapa yang akan berada di sana untuk kelahiran? Apakah Anda akan menggunakan dokter atau bidan? Ini semua adalah keputusan penting yang tidak ingin Anda buat pada hari ketika adrenalin Anda tinggi dan tidak ingin menghabiskan waktu untuk meneliti dan memahami pilihan Anda.
Rencana kelahiran dapat menjadi alat komunikasi yang hebat untuk Anda, pasangan, dan penyedia layanan kesehatan Anda. Tapi ingat, rencana kelahiran tidak diatur di batu.
“Rencana kelahiran mencerminkan kelahiran ideal Anda, semuanya baik-baik saja,” kata Melissa Maimann, bidan terdaftar di Essential Birth Consulting. “Rencana kelahiran bukanlah rencana bagaimana hal-hal akan berjalan karena ini tidak pernah dapat diketahui sebelumnya,” katanya. “Sebaliknya, lihat itu sebagai dokumen yang akan membantu Anda mengomunikasikan niat Anda untuk persalinan dan kelahiran Anda, semuanya baik-baik saja,” sarannya.
Membuat rencana kelahiran Anda
Kunci dari rencana kelahiran yang hebat adalah kesederhanaan.
“Buat rencana kelahiran Anda singkat dan manis,” saran Melissa. “Bidan adalah orang yang sibuk sehingga rencana kelahiran 10 halaman tidak akan dibaca. Bidik satu hingga dua halaman dengan dua atau tiga hal terpenting di atas,” sarannya.
Dorong pasangan Anda atau orang yang mendukung Anda untuk menulis rencana bersama Anda sehingga mereka dilibatkan dan tahu apa yang diharapkan dari mereka pada hari itu. Mereka mungkin dapat membantu Anda mengambil keputusan tentang isu-isu penting seperti bagaimana Anda ingin mendorong, jika atau ketika Anda harus ditawari penghilang rasa sakit dan siapa yang akan Anda ajak bersama Anda ketika saatnya untuk memberi kelahiran.
Penting juga untuk tetap berpikiran terbuka tentang bagaimana pekerjaan Anda akan berjalan. Jarang hal-hal berjalan sesuai rencana di suite pengiriman jadi cobalah untuk menghindari mengatur semuanya hingga ke detail terakhir. Rencana kelahiran Anda hanyalah sebuah panduan dan Anda dapat berubah pikiran tentang beberapa preferensi Anda ketika dorongan datang untuk mendorong.
Apa yang harus disertakan dalam rencana kelahiran Anda?
Hal-hal yang ingin Anda sertakan dalam rencana kelahiran Anda adalah hal-hal yang berarti bagi Anda, kata Melissa. Dia menyarankan termasuk:
- Apakah Anda senang memiliki mahasiswa kedokteran atau keperawatan hadir selama kelahiran
- Apakah Anda akan mengenakan pakaian Anda sendiri atau gaun rumah sakit
- Posisi Anda ingin melahirkan
- Jenis (jika ada) pereda nyeri yang Anda senangi dan bagaimana Anda ingin itu ditawarkan
- Apakah Anda menginginkan water birth (tidak semua rumah sakit menawarkan ini sehingga Anda mungkin perlu merencanakannya terlebih dahulu)
- Apakah Anda ingin menyusui atau tidak
- Apakah Anda lebih suka persalinan tahap ketiga yang alami atau yang dikelola secara aktif
- Apakah Anda ingin dorongan terarah atau naluriah
- Siapa yang ingin Anda hadirkan saat lahir
- Apakah Anda ingin saudara kandung bayi Anda ada di kamar atau tidak (dan jika tidak, di mana mereka akan berada selama kelahiran)
Siapa yang mendapat salinan?
Setelah Anda menyelesaikan rencana kelahiran Anda, buat tiga salinan — satu yang akan tinggal di rumah dengan pengasuh mana pun untuk anak-anak Anda yang lain, satu yang akan pergi ke rumah sakit bersama Anda dan satu lagi untuk bidan Anda atau dokter kandungan. Melissa menyarankan membawa salinan ke janji antenatal sebelumnya untuk berdiskusi dengan penyedia layanan kesehatan Anda.
Apa yang terjadi ketika hal-hal tidak berjalan sesuai rencana?
“Sebagian besar waktu rencana kelahiran tidak berjalan 100% sesuai rencana,” kata Melissa. “Rencana kelahiran mengomunikasikan niat dan preferensi Anda, tetapi ketika sesuatu terjadi yang menyebabkan Anda memikirkan kembali rencana Anda, jangan menganggapnya sebagai rencana yang gagal. Anggap saja sebagai alat yang dapat Anda gunakan untuk membantu Anda beradaptasi dengan situasi apa pun yang mungkin muncul dan sebagai panduan yang akan membantu Anda menyadari pilihan Anda dan alasan di baliknya,” sarannya.
Pada saat yang panas bidan atau dokter kandungan Anda akan membantu membimbing Anda dan pasangan menuju hasil yang terbaik untuk Anda dan bayi Anda. Mendiskusikan keinginan Anda dengan mereka sebelumnya akan membantu mereka menyajikan skenario yang sesuai dengan rencana Anda sedapat mungkin dan memberi Anda kepercayaan diri untuk memercayai saran mereka jika terjadi hal yang tidak terduga perkembangan.
Lebih banyak tips bermanfaat untuk ibu hamil
Satu trimester pada satu waktu: Apa yang diharapkan
Apa yang benar-benar Anda butuhkan untuk bayi yang baru lahir
Tanda-tanda peringatan selama kehamilan
