Mencuci muka sebelum tidur sudah menjadi rahasia umum. Ini mencegah komedo, noda dan penuaan yang bisa diakibatkan dari memakai riasan ke tempat tidur. Anda sudah mengetahui dasar-dasarnya, jadi inilah saatnya untuk beberapa kiat industri dalam! Kami berkonsultasi dengan naturopat anti-penuaan dan ahli akupunktur Kristen Burris yang berbasis di Idaho tentang ritual perawatan kulit sebelum tidur favoritnya.
Tidurlah
Mencuci muka sebelum tidur sudah menjadi rahasia umum. Ini mencegah komedo, noda dan penuaan yang bisa diakibatkan dari memakai riasan ke tempat tidur. Anda sudah mengetahui dasar-dasarnya, jadi inilah saatnya untuk beberapa kiat industri dalam! Kami berkonsultasi dengan naturopat anti-penuaan dan ahli akupunktur Kristen Burris yang berbasis di Idaho tentang ritual perawatan kulit sebelum tidur favoritnya.
Merusak kulit Anda (Serius!)
Setelah Anda benar-benar membersihkan kulit Anda di malam hari, saatnya untuk merusak kulit Anda. Kedengarannya gila, tetapi menyebabkan robekan mikro super kecil dengan dermaroller, roller kecil dengan jarum tipis, benar-benar dapat memperbaiki kulit Anda, kata Burris. Melakukan hal itu membuat kulit Anda memproduksi kolagen, yang akan membantu kulit Anda tampak lebih montok dan awet muda. “Keriput Anda diisi oleh mekanisme pertahanan penyembuhan tubuh Anda sendiri,” kata Burris.
Dapatkan di punggungmu
Hari Anda yang panjang mungkin membuat Anda ingin meringkuk seperti bola di malam hari, tetapi lawan keinginan itu!
“Tidur telentang adalah posisi tidur terbaik untuk melawan kerutan yang menempel di pipi, kerut, dan bahkan leher Anda,” kata Burris. “Ini bisa membutuhkan beberapa pelatihan tidur, tetapi gratis dan sepadan dengan usaha.”
Makan sebelum tidur
Kami tahu, kami tahu. Ini bertentangan dengan saran penurunan berat badan yang pernah Anda dengar, tetapi kata Burris
makan makanan sehat tepat sebelum tidur akan terlihat di kulit Anda saat pagi tiba. Jika Anda tidak nyaman dengan itu, selalu ada rute suplemen.
"Tepat sebelum tidur adalah waktu yang ideal untuk mengonsumsi suplemen yang membalikkan tanda-tanda penuaan, dan lebih baik lagi, mencegah semuanya bersama-sama," kata Burris. “Vitamin D3 (1.000 mg) untuk mencegah kanker kulit, minyak omega yang melembabkan dan meremajakan kulit Anda dan super anti oksidan termasuk C, E, Beta-karoten dan selenium melawan radikal bebas dan memperbaiki kerusakan yang membuat kulit Anda tampak tua dan kasar."
Anti-oksidan ini tidak dapat diproduksi di tubuh Anda, jadi menambahkannya ke diet Anda tepat sebelum tidur akan membuatnya mengendap dan muncul di kulit Anda.
Kembali ke kesibukan, sebelum tidur
Sebagian besar dari kita mungkin melakukan eksfoliasi di pagi hari, tetapi Burris mengatakan kita harus berpikir dua kali.
"Pengelupasan terlalu keras di pagi hari membuat Anda lebih rentan terhadap stres lingkungan dan iritasi akibat aplikasi riasan," katanya.
Sebaiknya, pengelupasan kulit hanya dilakukan pada malam hari sebelum tidur, apakah Anda lebih menyukai manfaat pengelupasan kimia atau fisik. Burris merekomendasikan kombinasi scrub gula dan garam, tapi ingat - jangan terlalu terkelupas! Eksfoliasi terlalu sering dapat menyebabkan lebih banyak kerusakan pada kulit daripada manfaatnya.
Kecantikan yang lebih bermanfaat
Kiat kecantikan terbaik Emmy Rossum
Ulasan produk: Maskara Penambah Mata Formula Dokter
Wanita melakukan kesalahan kecantikan mereka yang paling memalukan
