Jika seorang teman dekat Anda baru saja berpisah dari pasangannya, dia mungkin membutuhkan kenyamanan dan dukungan Anda lebih dari yang Anda sadari. Apa yang Anda katakan dan lakukan untuknya selama masa transisi yang sulit ini dapat berdampak besar pada seberapa baik dia pulih dari putus cinta. Dan, ketika dipilih dengan bijak, kata-kata dan tindakan Anda juga dapat mendekatkan Anda dan teman Anda.
Untuk gagasan tentang apa yang dapat Anda lakukan untuk membantu teman Anda mengatasi perubahan dan emosi yang terkait dengan putus cinta, pertimbangkan tip berikut:
Simpan pendapat Anda untuk diri sendiri.
Itu berarti Anda tidak boleh menghina mantan teman Anda—tidak peduli seberapa besar Anda tidak menyukainya atau apa pun yang mungkin dia lakukan untuk menyakiti teman Anda. Menurut dr.Simon A. Rego, PsyD, ABPP, ACT, direktur Pelatihan Psikologi di Montefiore Medical Center, “Perpisahan adalah sulit dan orang yang ditinggalkan sering memiliki perasaan campur aduk, baik dan buruk, tentang orang yang ditinggalkan mereka. Menyerang mantan pasangan akan membatalkan apa yang orang itu rasakan atau mungkin masih rasakan untuk mereka.”
Dapatkan gadis Anda keluar dan sekitar.
Transisi teman Anda dari menjadi bagian dari pasangan menjadi lajang adalah saat yang tepat bagi Anda dan dia untuk terhubung kembali dan menikmati waktu bersama, kata Dawn Maslar, penulis buku Dari Patah Hati hingga Hasrat Hati: Mengembangkan GPS yang Sehat (Guy Picking System). Saat mengundang teman Anda keluar, Maslar merekomendasikan untuk menghindari tempat-tempat yang sering dikunjungi oleh pasangan atau acara yang ditargetkan untuk para lajang. “Tidak ada yang lebih menyedihkan daripada duduk dalam kelompok yang terdiri dari 40 wanita lajang yang mencoba untuk melupakan perpisahan yang buruk,” jelasnya.
“Sebaliknya, lakukan hal-hal yang mungkin tidak Anda lakukan jika sedang menjalin hubungan, seperti menonton musikal Broadway atau balet, mengikuti kelas tari perut, atau mengikuti retret yoga. Lakukan perjalanan akhir pekan yang funky, pergi mencari barang antik, atau mengunjungi museum.”
Jangan mendorong teman Anda ke dalam hubungan rebound.
Kesalahan umum yang dilakukan orang ketika mencoba membantu seorang teman mengatasi perpisahan adalah mendorongnya untuk mulai berkencan lagi terlalu cepat. “Orang-orang membutuhkan waktu untuk pulih dan memahami apa yang terjadi pada mereka,” kata Rego. “Mendorong teman Anda untuk bertemu seseorang yang baru, meskipun menyenangkan, tidak akan memberinya waktu untuk memproses perpisahan secara emosional dan pada akhirnya dapat menyebabkan perasaan yang belum terselesaikan.”
Berikan bantuan.
Perpisahan memang melelahkan secara mental dan fisik, jadi semakin banyak yang bisa Anda lakukan untuk mengurangi stres teman Anda, semakin baik. Dr. Amora Rachelle, presiden dan direktur Health IQ, merekomendasikan melakukan beberapa bantuan seperti mengambilkan makan malam atau menjalankan tugas untuknya.
“Jika teman Anda pindah ke tempat baru, tawarkan untuk membantunya berkemas. Setelah keputusan dibuat untuk pindah, stresnya tinggi dan mungkin tidak menyenangkan di balik pintu tertutup itu, ”jelas Rachelle. Dia mengatakan ada banyak hal yang dapat Anda lakukan untuk membantu teman Anda, seperti meminjamkan perusahaan Anda, memberinya tempat tinggal sementara, dan membantunya berkemas dan menemukan tempat.
Biarkan teman Anda berpikir sendiri.
“Dua orang mungkin bereaksi sangat berbeda terhadap peristiwa yang sama,” kata Rego. “Oleh karena itu, bagaimana Anda mungkin berpikir dan merasakan berdasarkan apa yang Anda ketahui tentang pasangan yang mengakhiri hubungan bukanlah mengoreksi dan memaksakan pandangan ini pada orang tersebut pada akhirnya dapat membuat mereka merasa lebih buruk jika mereka tidak merasakan dan memikirkannya cara yang sama."
