Jika Anda membutuhkan alasan lain untuk menyusui, penelitian menunjukkan bahwa menyusui ibu – dan pasangannya – mendapatkan rata-rata 40-45 menit lebih banyak tidur per malam dibandingkan dengan orang tua yang memberikan suplemen dengan susu formula. Jika Anda seorang ibu menyusui yang masih merasa kurang tidur, berikut beberapa tips agar menyusui di malam hari menjadi lebih mudah.
Kabar baik untuk ibu menyusui! Tidak hanya kamu tidur lebih banyak di malam hari, tetapi sebuah penelitian menunjukkan bayi Anda juga memiliki lebih sedikit "gangguan tidur" dibandingkan bayi yang diberi susu formula.
Jika menyusui di malam hari masih membuat Anda merasa lelah, dapatkan tips untuk menyusui malam hari.
Tips menyusui di malam hari
Saat si kecil bangun dan siap makan, ikuti tips dari ibu dua anak Kristi Valentini ini mommycribnotes.com, untuk membantu bayi merasa puas dan siap untuk tidur:
- Jangan menyalakan lampu di kamar bayi (jika bayi berada di ruangan terpisah). Gunakan lampu malam, atau jika Anda menyalakan lampu peredup, nyalakan saja dengan redup.
- Ganti popok bayi terlebih dahulu karena biasanya bayi akan tertidur di payudara, dan hal terakhir yang ingin Anda lakukan adalah membangunkan anak yang damai itu dengan mengganti popoknya setelah menyusui.
- Letakkan selimut di atas kursi goyang, atau di mana pun Anda menyusui di tengah malam, agar Anda dan bayi tetap hangat dan nyaman.
- Kenakan atasan piyama dengan kancing. Dengan begitu, Anda cukup membuka kancing atasan Anda untuk menyusui tanpa memperlihatkan seluruh bagian atas Anda dan membeku selama sesi menyusui Anda.
- Simpan "barang penting" Anda di samping tempat menyusui Anda di nakas. Barang-barang penting saya adalah popok kain untuk digunakan menyeka ludah dan kumis susu, dot, dan segelas air.
Bagaimana jika bayi terus tertidur selama menyusui?
“Jika ibu berjuang untuk menjaga bayinya tetap terjaga untuk mendapatkan makanan penuh, [saya sarankan Anda] gosok pipinya. Jika ini masih tidak membuat si kecil makan, maka taburkan air dingin ke wajah mereka — pada dasarnya, celupkan tangan Anda ke dalam air sedingin es dan jentikkan ke bayi untuk merasakan sensasi ringan seperti hujan,” saran BreezyMama.com Chelsea P Gladden, yang juga mengatakan untuk melepaskan mereka untuk membantu mereka bangun.
Kapan bayi akan tidur sepanjang malam?
“Sama seperti seseorang tidak akan 'mendorong' seorang anak untuk berjalan sebelum dia mampu secara fisik, saya tidak berpikir itu disarankan (untuk kesejahteraan emosional dan psikologis bayi) untuk 'didorong' untuk tidur sepanjang malam, ”dia mengatakan. “Beberapa hal yang mungkin berdampak ketika bayi sudah siap antara lain usia kehamilan bayi, seberapa sering bayi disusui sepanjang hari, hal-hal fisik yang terjadi pada bayi (tumbuh gigi, sakit), jika ibu jauh dari bayi pada siang hari dan bayi perangai."
Pikiran terakhir
Cobalah untuk mengingat bayi Anda tidak akan tetap bayi selamanya dan Anda akhirnya akan tidur. “Ketika Anda mendengar bayi itu menangis untuk ketiga kalinya malam itu dan semua yang ada di dalam diri Anda berteriak, ‘Biarkan saya tidur!’ — ingatlah bahwa Anda berada di perusahaan yang baik karena di suatu tempat, mungkin di blok Anda, ada ibu menyusui lain yang melakukan hal yang sama pada waktu yang sama, ”Valentini mengatakan. “Cobalah untuk menghargai keindahan berbagi momen yang hening dan damai dengan anak Anda karena mengetahui bahwa waktu ini pasti akan berlalu lebih cepat daripada nanti.”
Tips menyusui lainnya:
- Bantuan menyusui: Membuat bayi menempel
- Menyusui dan puting yang sakit: Pencegahan dan pengobatan
- Menyusui dan minum alkohol: Apa yang aman?
