Seperti setiap ibu di luar sana yang mengantar anak-anaknya ke dan dari teman, menjalankan tugas, pergi ke gym… Saya sibuk. Setelah menjadi ibu tunggal selama bertahun-tahun, saya telah mempelajari beberapa tips untuk tetap sehat saat bepergian!
Saya selalu memiliki tas jinjing saya di mobil saya dengan hal-hal penting:
- Sepatu olahraga. Saya tidak pernah tahu kapan saya bisa mendapatkan kesempatan untuk berolahraga. Terkadang saya sampai di sekolah 20 menit lebih awal. Aku parkir, memakai sepatuku dan berlari cepat. Selalu tinggalkan sepasang sepatu kets di mobil Anda. Mereka tidak mengizinkan alasan apa pun untuk tidak membakar beberapa kalori ekstra.
- Tabir surya saya. Saya hidup untuk perlindungan matahari. Yang ini diwarnai dan saya menerapkannya dua hingga tiga kali per hari. Ini sangat ringan.
- Batang protein. Favorit saya adalah selai kacang dan kelapa coklat. Mereka benar-benar menyelamatkan saya dari melewati drive-thrus atau berhenti di salah satu dari 10 toko donat yang mengelilingi rumah saya. Simpan di mobil atau di dompet Anda. Tubuh musim panas Anda akan berterima kasih.
- Sebuah buku atau Audible. Saat ini saya terpikat pada buku kebugaran selebriti yang merupakan perspektif yang bagus untuk menjaga pikiran dan tubuh Anda. Saya pikir itu sangat bagus! Saya suka menariknya keluar saat saya menunggu anak-anak saya di senam atau hoki lapangan alih-alih menggulir Instagram tanpa berpikir.
- Sikat gigi dan pasta gigi. Anda tidak pernah tahu kapan Anda membutuhkan sikat cepat saat bepergian. Akhir-akhir ini, saya menjadi penggemar Sensodyne Pasta gigi mint True White. Selama beberapa tahun terakhir, garis gusi saya sudah mulai surut. Pasta gigi ini membantu meredakan kepekaan itu dan membantu membuat gigi saya lebih putih jika saya rajin menyikat gigi dua kali sehari.
- Sebotol penuh air. Saya berusaha sangat keras untuk minum lebih banyak air. Menyimpan sebotol penuh air dengan setetes minyak lemon adalah favorit saya.
- Saya mengatur pengingat di kalender saya dengan afirmasi positif dan alarm berbunyi pada saat saya tahu saya merasa kewalahan.
Contoh: penjemputan di sekolah. Garis itu gila. Saya tahu bahwa begitu ketiga putri saya melompat ke dalam mobil, hari saya akan menjadi keras. Beberapa hari, itu adalah kutipan lucu atau bahkan pengingat sederhana untuk mengambil lima napas dalam-dalam atau pengingat untuk tetap hadir saat mereka bercerita tentang hari mereka.
Jarang sekali hariku berjalan sesuai rencana. Jadwal berubah, kehancuran terjadi, Anda terjebak macet, dll. Menyimpan tas di dalam mobil benar-benar membantu menghilangkan beberapa stres yang tidak diinginkan yang merayap pada kita semua.
Apa tips favorit Anda untuk tetap sehat saat bepergian?
Postingan ini adalah bagian dari kolaborasi sponsor antara Sensodyne® pasta gigi True White dan SheKnows.
