Pikirkan bahwa minuman energi berkafein adalah pilihan sore yang sehat? Beberapa ahli tidak setuju dan mendesak Badan Pengawas Obat dan Makanan AS (FDA) untuk mewajibkan perusahaan memasang label peringatan kesehatan pada minuman penambah energi mereka. Rupanya, kandungan kafein minuman yang tinggi dapat menimbulkan risiko kesehatan konsumen yang serius, terutama untuk anak-anak dan dewasa muda. Baca terus untuk mempelajari lebih lanjut.
Lebih banyak kafein per porsi daripada kopi
Sebuah makalah ulasan di jurnal Ketergantungan Narkoba dan Alkohol menunjukkan bahwa satu porsi minuman energi dapat mengandung lebih dari 500 miligram kafein – jumlah yang setara dengan 14 kaleng cola.
Para ahli, dari Fakultas Kedokteran Universitas Johns Hopkins di Baltimore, khawatir karena sebagian besar minuman energi tidak mencantumkan kadar kafein pada labelnya. Beberapa minuman energi mungkin memiliki 50 miligram sementara yang lain memiliki 10 kali lipat dari jumlah itu. Bayangkan saja orang-orang, terutama anak-anak, yang minum lebih dari satu dalam sehari. Kafein dosis tinggi dapat menyebabkan keracunan kafein, yang ditandai dengan jantung berdebar-debar, palpitasi, gugup, cemas, kegelisahan, insomnia, gangguan pencernaan, tremor, hiperaktif, agitasi psikomotor (gelisah dan mondar-mandir) dan, dalam kasus yang jarang terjadi, bahkan kematian.
Minuman energi berkafein tinggi bisa menjadi pintu gerbang penyalahgunaan narkoba
Bagaimana dengan Vodka Red Bull itu? Sebuah survei tahun 2007 menunjukkan bahwa 27 persen mahasiswa yang disurvei melaporkan membuat minuman energi koktail dengan alkohol setidaknya sekali dalam sebulan terakhir.
Para peneliti mengatakan bahwa bahaya dalam mencampur minuman energi dan alkohol adalah bahwa Anda cenderung tidak merasakan tingkat keracunan Anda, menempatkan Anda pada risiko yang lebih besar dari cedera terkait alkohol.
Selain itu, para ahli khawatir bahwa efek stimulan kuat yang diberikan oleh minuman energi dapat meningkatkan risiko penyalahgunaan stimulan resep seperti amfetamin dan methylphenidate. Sebuah studi tahun 2008 menunjukkan konsumsi minuman energi secara signifikan memprediksi penggunaan stimulan resep nonmedis berikutnya.
Penjualan minuman energi sedang booming
Terlepas dari efek samping negatif dari mengonsumsi kafein secara berlebihan, penjualan minuman energi terus meningkat, dengan perkiraan penjualan sebesar $5,4 miliar di AS saja.
Para ilmuwan di Fakultas Kedokteran Universitas Johns Hopkins prihatin dengan pemasaran agresif minuman energi untuk remaja dan dewasa muda. Kaum muda cenderung naif dalam hal dampak negatif dari konsumsi kafein berlebih – kebanyakan orang bahkan tidak menyadari bahwa keracunan kafein itu mungkin terjadi.
Minuman energi dianggap sebagai suplemen
Sayangnya, sepertinya FDA tidak akan membutuhkan label peringatan kesehatan dalam waktu dekat. Menurut sebuah artikel di Berita Medis Medscape, FDA menganggap minuman energi sebagai suplemen dan perusahaan tidak diwajibkan oleh hukum untuk meminta persetujuan pra-pasar.
Jadi, tanggung jawab ada pada Anda. Waspadai konsumsi minuman energi Anda dan jangan bergantung pada minuman berkafein untuk membuat Anda tetap semangat. Pilihlah tidur yang cukup, makanan dan camilan sehat yang teratur, dan tetap terhidrasi. Dan jika Anda memiliki anak, jaga konsumsi minuman energi mereka – Anda tidak ingin mereka berakhir dengan keracunan kafein atau awal kecanduan kafein.
Artikel Terkait
Empat alternatif sehat untuk diet soda
Superdrinks: Tinggi antioksidan dan kesehatan
Ambilkan aku makanan untuk meningkatkan energimu
