Ini sudah akhir Januari dan Anda telah menipu atau mengabaikan resolusi Tahun Baru Anda sepenuhnya. Jangan khawatir! Kami punya tiga cara untuk membawa Anda kembali ke kereta resolusi!
Jadilah realistik
Apakah resolusi Anda terlalu sulit? Apakah itu sesuatu yang keluar dari liga Anda seperti makan 500 kalori sehari atau berlari 10 mil sehari? Bagaimanapun, selalu ada alasan. Tapi tahun ini, berhentilah membuat alasan untuk diri sendiri dan jadilah nyata. Evaluasi kembali resolusi Anda dan kemudian modifikasi sehingga realistis dan sesuatu yang dapat Anda wujudkan. Mungkin tidak ada permen selama seminggu atau berolahraga empat kali seminggu. Apa pun itu, pastikan itu adalah sesuatu yang Anda tahu mungkin untuk Anda lakukan.
Ambil langkah kecil
Jika Anda tidak terbiasa berolahraga, maka jangan mulai dengan resolusi yang mengharuskan Anda berolahraga setiap hari dalam seminggu. Pilih tujuan yang nyaman, namun menantang, dan tingkatkan cara Anda untuk memperbaikinya. Jika Anda berkencan dengan suami Anda sebulan sekali, capai tujuan Anda, pertahankan untuk sementara waktu, dan kemudian pindahkan ke kencan setiap dua minggu. Memulai dari yang kecil sangat penting untuk meningkatkan usaha Anda.
Hadiahi dirimu sendiri
Jika resolusi Anda adalah sesuatu yang diselesaikan setiap minggu, atau setiap hari, atau setiap bulan, maka Anda harus menghargai diri sendiri untuk pekerjaan yang dilakukan dengan baik. Misalnya, jika Anda melepaskan keripik kentang dan menukarnya dengan wortel atau keripik kale dan Anda tidak curang, maka hadiahi diri Anda dengan membeli atasan atau gaun baru. Jangan lakukan ini setiap hari, minggu atau bulan karena rekening bank Anda akan membayar untuk itu, bukan kesehatan Anda! Jika Anda belum pernah meneriaki siapa pun di jalan (menahan amarah di jalan) sejak Anda memulai resolusi Anda, hadiahi diri Anda sendiri dengan naik taksi dan minum bersama pacar Anda.
Lebih banyak di pikiran Anda
Momen Dingin Nasional melanda negara bagian
Cara baru mencintaimu
Buat dan pertahankan resolusi Anda
