Sebuah kertas baru di Jurnal Kimia Pertanian dan Pangan menunjukkan bahwa lada hitam memiliki kekuatan untuk melawan lemak dan dapat membantu mengobati obesitas. Tapi bisakah bumbu dapur umum ini benar-benar membantu Anda mengecilkan pinggang?
Sebuah kertas baru di Jurnal Kimia Pertanian dan Pangan menunjukkan bahwa lada hitam memiliki kekuatan untuk melawan lemak dan dapat membantu mengobati obesitas. Tapi bisakah bumbu dapur umum ini benar-benar membantu Anda mengecilkan pinggang?
Makanan pedas dapat meningkatkan metabolisme Anda
Memang benar bahwa rempah-rempah panas telah terbukti menyalakan api metabolisme tetapi memakan cabai habanero dan jahe akar bukanlah jawaban untuk kesengsaraan penurunan berat badan Anda - kecuali jika konsumsi pedas Anda bertepatan dengan Anda mengonsumsi lebih sedikit kalori, juga. Efek makanan panas pada metabolisme penting tetapi tidak ajaib.
Bagaimana dengan lada hitam?
Penelitian terbaru tentang lada hitam dan lemak tubuh memang menunjukkan bahwa rempah-rempah dapat menghentikan tubuh dari pembentukan sel-sel lemak baru. Rupanya bahan dalam lada hitam yang disebut piperine adalah mekanisme di balik melawan lemak. Namun, penelitiannya tidak mendalam karena dilakukan pada sel (dari tikus) yang ditanam di cawan petri. Selain itu, efeknya hanya dapat dicapai dengan kadar piperin yang 100 kali lebih tinggi daripada yang dapat dikonsumsi manusia secara wajar.
Intinya rempah-rempah
Jika Anda menyukai bumbu dan panas dalam makanan Anda, tentu saja, bumbui. Tapi jangan mengandalkan makanan panas untuk melangsingkan Anda. Selanjutnya, terlepas dari iming-iming suplemen yang sarat rempah-rempah dan klaim mereka sebagai alat bantu penurunan berat badan yang ajaib, anggaran Anda akan lebih baik dihabiskan untuk makanan yang lebih sehat. (produk segar, biji-bijian, kacang-kacangan, kacang-kacangan, dan biji-bijian) dan lebih sedikit makanan berkalori tinggi, tanpa nutrisi (makanan olahan, makanan rendah serat, dan tinggi gula memperlakukan).
Lagi berita vegan Anda dapat gunakan!
