Ketika seorang anak lahir, ia datang ke dunia ini dengan emosi yang terbatas dan sederhana: Saya lelah, saya basah, saya lapar. Emosi pada akhirnya ditentukan dan diajarkan kepada kita oleh pengasuh kita dan lingkungan di sekitar kita. Melalui cinta di sekitar kita, kita diajari bagaimana mencintai.
Sayangnya, seringkali sebagai akibat dari hubungan yang beracun, kita belajar untuk merasa seolah-olah kita tidak dapat dicintai. Hampir secara otomatis, kita menempatkan kesalahan hubungan kita yang gagal pada diri kita sendiri, dengan fokus berat pada segala sesuatu yang kita bukan untuk orang itu, daripada menghargai segala sesuatu yang kita miliki.
Selama wawancara dengan terapis pasangan Dr. Stan Tatkin, penulis Kabel untuk Cinta, dia menjelaskan kepada saya, “Kami disakiti oleh orang-orang, kami disembuhkan oleh orang-orang. Kita belajar untuk mencintai diri kita sendiri melalui suatu hubungan. Secara perkembangan, apa yang benar, semuanya terjadi dari luar terlebih dahulu. Itu semua antarpribadi.”
Oleh karena itu, bertentangan dengan kepercayaan populer, adalah mungkin untuk dicintai tanpa harus mencintai diri sendiri.
Kita dengan mudah menafsirkan penolakan sebagai ketidaklayakan. Kita kemudian melindungi diri kita sendiri, menjaga jarak dari setiap dan semua orang yang mencoba mendekati kita untuk mencintai kita dan, menurut Dr. Tatkin, ini adalah kesalahan.
Lagi:3 Kebenaran yang tak terbantahkan tentang cinta pertamamu
Setelah hubungan saya sebelumnya berakhir, saya jatuh ke dalam kebiasaan. Saya menemukan kenyamanan di semua tempat yang salah. Saya berpesta empat kali seminggu. Saya menghindari gym dan cermin. Saya tidur nyenyak sampai sore, dan tetap terjaga sampai dini hari. Saya membuat diri saya sibuk untuk menghindari kebenaran yang jelas: Begitu saya kehilangan cinta pertama saya, saya kehilangan cinta yang saya miliki untuk diri saya sendiri.
Menjelang perpisahan, hubungan kami sudah menjadi beracun. Kami terus-menerus berkelahi. Stres dibangun dari berteriak satu sama lain, hingga menangis histeris. Malam tanpa tidur membuat berat badan saya turun 20 pon selama delapan bulan. Dokter saya memperingatkan saya bahwa jika saya kehilangan berat badan lagi, saya dapat mengembangkan berbagai masalah kesehatan yang serius.
Setelah berpisah, saya menemukan nafsu makan saya — apakah itu muncul karena lega atau bahagia, saya tidak yakin, tetapi sekali Saya mendapatkan kembali berat badan (dan kemudian beberapa) dari konsumsi alkohol berat dan pesta larut malam, saya bahkan membenci diri saya sendiri lagi.
Saya berjuang dengan masalah citra tubuh untuk beberapa waktu sebelum hubungan, tetapi begitu saya melihat tubuh saya berubah dan menyadari kebiasaan tidak sehat yang saya ambil dari waktu ke waktu, saya mulai lebih menghukum diri sendiri, secara emosional dan secara fisik. Saya mulai membatasi diri. Saya hanya makan 600-900 kalori sehari, melelahkan diri saya di gym dan terobsesi dengan setiap gigitan yang masuk ke mulut saya. Saya sangat menderita di kulit saya, takut akan makanan dan kelelahan oleh aliran pikiran saya yang menghakimi yang mengkritik setiap gerakan saya seperti kaset rusak. Saya berada di titik terendah sepanjang masa.
Baru setelah saya mengembangkan ikatan yang kuat dengan seorang pria istimewa, saya dapat menyadari bahwa saya sepadan dengan cinta dan kasih sayang yang dia berikan kepada saya. Tapi saya masih punya banyak barang bawaan dan tidak ada tempat untuk meletakkannya. Saya akan membicarakan mantan saya dan hal-hal yang dia lakukan, dan ada kalanya pacar saya merasa seolah-olah dia tidak adil dibandingkan dengan anak laki-laki dari masa lalu saya. Tapi dia mencintaiku lebih kuat daripada aku pernah dicintai, dan dia mengingatkanku setiap hari bahwa aku berharga. Itu membantu saya menyadari bahwa ketidaksempurnaan saya itu indah.
Retrospeksi selalu 20/20, dan sekarang, melihat kembali pasang surut itu, saya tahu cinta pertama saya sudah berakhir sebelum secara resmi berakhir. Saya tidak merasa dicintai untuk waktu yang lama, dan emosi kehilangan itu, untuknya dan untuk diri saya sendiri, menahan saya.
Syukurlah, sama seperti satu orang dapat menjatuhkan Anda, hanya dibutuhkan satu orang untuk membangun Anda kembali. Dan tidak ada salahnya membiarkan orang lain membuat Anda bahagia lagi.
