Januari adalah bulan awal yang baru dan awal yang baru. Hampir semua orang berharap tahun baru akan membawa kesehatan dan kebugaran yang lebih baik. Mengapa tidak belajar dengan mendengarkan? Buku audio menawarkan cara termudah untuk mendapatkan motivasi untuk membuat perubahan penting.
Solusi Lemak Tubuh
Oleh Tom Venuto
Dibaca oleh L J. Ganser (10 jam)
Subtitle dari Tom Venuto Solusi Lemak Tubuh merangkum buku audio ini dengan baik: Lima Prinsip untuk Membakar Lemak, Membangun Otot Tanpa Lemak, Mengakhiri Makan Emosional, dan Mempertahankan Berat Badan Sempurna Anda. Tujuan Venuto adalah untuk menjauhkan kita dari konsep diet dan menuju ide makan makanan yang baik dalam jumlah sedang. Setelah mengajari kami bagaimana memiliki hubungan yang lebih sehat dengan makanan, dia membawa kami keluar dari dapur ke gym, di mana dia membimbing kami melalui latihan yang dirancang untuk membakar lemak dan membangun otot. Pesan dan tips memotivasi Venuto dibacakan oleh L. J. Ganser, yang mengambil nada percakapan, membuat kami merasa seperti sedang dibantu oleh seorang teman. Panduan latihan yang dapat dicetak dilengkapi dengan buku audio.
Obat Vitamin D
oleh James Dowd dan Diane Stafford
Dibaca oleh Kevin Pierce (6 jam, 30 menit)
Memastikan diet Anda mencakup cukup vitamin D bukanlah iseng-iseng — ini adalah rekomendasi terkini dari sebagian besar dokter umum. Tetapi mengetahui berapa banyak vitamin yang harus dikonsumsi dan dalam bentuk apa bisa membingungkan. James Dowd dan Diane Stafford's Obat Vitamin D memiliki jawaban. Para penulis tidak hanya memberi kami saran tentang suplementasi dan perencanaan makanan, tetapi mereka juga menguraikan banyak manfaat dari nutrisi penting ini. Anda mungkin tahu bahwa vitamin D berperan dalam kesehatan tulang, tetapi tahukah Anda bahwa vitamin D juga merupakan pencegahan kanker dan membantu penurunan berat badan dan manajemen nyeri? Suara Kevin Pierce yang jelas dan ekspresif membuat buku audio yang menarik ini dapat diakses oleh semua orang. Jangan lupa untuk mencetak panduan referensi yang menyertainya.
Never Goin' Back: Memenangkan Pertempuran Penurunan Berat Badan untuk Kebaikan
Oleh Al Roker
Dibaca oleh Al Roker (6 jam, 45 menit)
Apakah Anda memiliki 10 pon untuk menurunkan atau 150, Anda akan terinspirasi perjalanan Al Roker sering sulit untuk berat badan yang sehat saat ini. Peramal cuaca TV yang terkenal itu memiliki berat lebih dari 300 pon ketika dia akhirnya memutuskan untuk mengubah gaya hidupnya untuk selamanya. Dalam memoar barunya, Jangan Pernah Kembali, Roker berbagi perjuangan seumur hidupnya dengan timbangan dan makanan. Karena dia membaca buku audionya sendiri, kami segera terhubung ke Roker saat dia secara terbuka berbicara tentang banyak kegagalannya dengan diet populer dan kemudian berbagi bagaimana dia akhirnya menemukan kesuksesan. Selera humor bawaannya dan pengalaman pribadinya menjadikan memoar ini sebagai motivasi tertinggi untuk mendengarkan kita semua yang ingin menemukan diri kita yang lebih ramping.
Rekomendasi buku audio lainnya
Buku audio untuk musim Natal
The Pilgrims: Kumpulan buku audio Thanksgiving
Panas dalam audio: Permata Surga oleh Donna Leon
