Ketika saya menonton wawancara Sam Jones dengan Kristen Bell, itu sangat menyentuh saya. NS Beku bintang mengungkapkan bahwa dia menderita kecemasan dan depresi dan bahwa pada usia 18 tahun ibunya mendudukkannya dan memberitahunya bahwa ada ketidakseimbangan serotonin dalam garis keluarganya. Aktris itu mengungkapkan betapa bersyukurnya dia atas "dialog yang terbuka dan jujur dengan ibunya" yang berasal dari itu, dan itu membuat saya berpikir tentang situasi saya sendiri.
Dalam waktu dekat, saya perlu berbicara dengan anak-anak saya tentang penyakit mental saya. Saya hanya tidak tahu bagaimana cara melakukannya.
Lagi: 34 lagu tentang keibuan karena hanya satu tidak akan pernah cukup
Kejujuran adalah hal besar di rumah kami. Saya mendorong anak-anak saya untuk menceritakan semuanya kepada saya, apa pun yang terjadi. Saya tahu bagaimana rahasia dan kebohongan dapat menghancurkan sebuah keluarga dan menumbuhkan kebencian jangka panjang yang sulit diatasi.
Dan itu berjalan dua arah. Saya juga jujur dengan mereka. Saya tidak menutupi kebenaran. Saya menjaganya sesuai usia, tetapi mereka tahu dunia tidak selalu menjadi tempat bahagia yang berkilau. Tapi mereka melakukan berpikir mereka memiliki mama yang bahagia, dan waktunya akan tiba bagi saya untuk mengatakan yang sebenarnya kepada mereka.
Karena sementara saya terbuka dan jujur tentang kematian dan agama dan dari mana bayi berasal, saya telah berbohong kepada mereka untuk waktu yang lama tentang sesuatu yang merupakan bagian besar dari hidup saya — dan karena itu dengan asosiasi bagian besar dari milik mereka.
Sayangnya, resep bulanan saya dari dokter saya tidak pernah datang dengan panduan praktis, “Bagaimana Memberitahu Anak Anda Anda Mengalami Depresi (dan Tidak Sepenuhnya Membuat Mereka Takut).”
Menyulap depresi dan anak-anak bisa sangat sulit. Apa yang Anda lakukan ketika Anda tidak bisa bangun dari tempat tidur di pagi hari karena hanya memikirkan mengangkat kepala dari bantal membuat Anda terisak, tetapi Anda memiliki dua anak yang menunggu Anda untuk membuat sarapan dan berpakaian dan menyimpannya dengan aman di sekolah gerbang? Selama beberapa tahun terakhir, sejak anak-anak saya cukup besar untuk bertanya, “Ada apa denganmu, Bu?” Saya telah membuat sakit kepala, sakit tenggorokan dan sakit perut. Berkat pengobatan saya dan dedikasi saya yang berkelanjutan untuk perawatan diri, episode depresi yang sangat buruk telah ditekan seminimal mungkin. Tetapi siapa pun yang menderita penyakit ini akan tahu bahwa kadang-kadang wanita jalang berhati hitam itu bisa tiba-tiba menyerang Anda dan menjatuhkan Anda dengan satu pukulan.
Putri saya belum berusia 6 tahun, jadi dia terlalu muda untuk memahami apa artinya sakit mental. Tapi anak saya berusia 9 tahun tahun ini, dan saya pikir waktunya akan tiba bagi saya untuk mengungkapkan rahasia saya kepadanya. Saya tidak menderita sakit kepala. Saya tidak sakit perut. Saya tidak mengalami sakit tenggorokan. Saya mengalami depresi, yang merupakan sesuatu yang jauh lebih serius.
Masalahnya adalah, saya punya alasan untuk tidak memberi tahu anak-anak saya tentang penyakit mental saya, dan saya hanya perlu memikirkan ini di kepala saya untuk menunda Obrolan Besar.
Aku tidak ingin mereka mengkhawatirkanku. Saya khawatir tentang segalanya. Khawatir menyebalkan. Ini mempengaruhi setiap bagian dari hidup Anda dan dapat menghancurkan hubungan. Dengan begitu banyak hal yang perlu dikhawatirkan di dunia ini, saya tidak ingin menambahkannya ke dalam daftar.
Saya tidak ingin mereka malu. Meskipun ini tahun 2016, beberapa orang di dunia ini masih memiliki sikap tahun 1950-an terhadap kesehatan mental. Saya memiliki orang-orang dalam hidup saya sendiri yang tidak menganggap depresi adalah penyakit "nyata". Hal terakhir yang saya inginkan adalah anak-anak saya digoda di taman bermain karena ibu mereka sangat gila.
Saya tidak ingin mereka tumbuh terlalu cepat. Saya bisa jujur dengan anak-anak saya tentang beberapa ketidakadilan dan kekejaman di dunia, tapi saya merasa saya masih bisa melindungi mereka dari hal-hal itu. Segera setelah saya memberi tahu mereka bahwa saya mengalami depresi, itu ada di luar sana, itu ada di rumah kami dan itu ada di pundak mereka dan juga saya.
Lagi: Semua yang saya harap bisa saya katakan kepada donor telur anonim saya
Tapi lebih dari semua itu, saya tidak ingin mereka bingung, atau melompat ke kesimpulan yang salah atau tumbuh membenci saya, yang semua kemungkinan jika saya terus merahasiakannya.
Ketika saatnya tiba, saya akan memberi tahu mereka bahwa depresi adalah penyakit yang menyebabkan otak seseorang bekerja dengan cara yang berbeda dari seseorang yang tidak mengalami depresi. Saya akan memberi tahu mereka bahwa itu bukan kelemahan. Saya akan memberi tahu mereka bahwa itu memengaruhi orang dengan berbagai cara. Saya akan memberi tahu mereka bahwa itu dapat dikelola dengan banyak jenis perawatan yang berbeda. Saya akan memberi tahu mereka bahwa itu tidak ada hubungannya dengan mereka, dan bukan tugas mereka untuk membuat saya lebih baik.
Yang terpenting, saya akan memberi tahu mereka untuk terus berbicara dengan saya, untuk terus bertanya kepada saya, apakah tentang depresi atau apa pun yang tidak mereka mengerti, karena tidak ada yang bisa mereka katakan akan membuat saya Saya akan. Dan bahwa kita semua perlu menjaga kesehatan mental kita dengan berbicara tentang perasaan kita dan meminta bantuan untuk masalah kita.
Ini akan menjadi percakapan paling sulit dalam hidup saya, tetapi saya berharap ini akan menjadi percakapan yang positif — kesempatan untuk mengajari mereka satu hal. pelajaran hidup yang paling penting: bahwa setiap orang memiliki masalah, dan tidak masalah apa masalah itu, tetapi bagaimana mereka ditangani.
Lagi:Anak saya yang berusia 7 tahun berada di ruang bersalin menyaksikan kelahiran saudara perempuannya
Pada akhirnya, saya berharap mereka akan melihat saya sebagai contoh bagaimana menghadapi tantangan dengan kejujuran dan keberanian, dan bagaimana bertahan meskipun menghadapi kesulitan.
Sebelum Anda pergi, periksa tayangan slide kami di bawah:
