Sebagai ahli kecantikan, saya tahu betapa pentingnya memiliki kulit yang sehat. Dibutuhkan jauh lebih banyak daripada krim dan riasan yang kita kenakan di wajah kita untuk benar-benar mendapatkan "cahaya sehat" itu. Apa pun yang terjadi di tubuh kita secara internal adalah persis seperti apa kulit kita nantinya. Saatnya untuk melihat lebih dekat pada apa yang kulit Anda coba katakan kepada Anda. Inilah cara saya memastikan saya membantu kulit saya terasa dan terlihat sebaik mungkin.
1. Tidur mungkin membantu membersihkan racun
Tidur adalah nutrisi untuk kulit Anda. Saatnya kulit Anda pulih dan segar kembali. Ini akan membuat lingkaran hitam beristirahat dan menjaga kulit Anda terlihat segar dan bergizi. Dalam sebuah penelitian pada tikus, otak mereka dihilangkan 60 persen lebih banyak racun ketika mereka tidur nyenyak. Saya telah menemukan bahwa tidur saja meningkatkan kesehatan kulit saya.
2. Makanan mengganggu tidur
Ketika saya makan tepat sebelum tidur, itu selalu membuat saya tidak bisa tidur nyenyak. Saya membayangkan itu karena tubuh saya fokus pada pencernaan daripada istirahat. Saya mencoba dan tetap terjaga selama setidaknya 90 menit setelah makan atau camilan terakhir saya.
3. Rutinitas perawatan kulit malam hari sangat penting
Setiap kebutuhan malam ditulis di kalender saya sebagai waktu perawatan kulit khusus saya. Saya sudah terbiasa menghilangkan kotoran dan minyak dari hari yang ada di wajah saya. Jika saya tidak melakukan ini, saya bangun dengan pori-pori tersumbat dan berisiko terkena jerawat.
4. Anda akan mendapatkan lebih sedikit kerutan
Ini saja harus Anda mendapatkan diri Anda ke tempat tidur. Kulitmu menghasilkan kolagen saat tidur. Ini adalah hal luar biasa yang membuat kulit Anda montok dan awet muda. Ketika Anda melewatkan terlalu banyak tidur, Anda bisa kendur dan keriput di tempat-tempat yang tidak Anda inginkan. Kulit Anda juga akan terlihat lebih kering. Jadi cari tahu berapa banyak tidur yang dibutuhkan tubuh Anda dan patuhi sebanyak mungkin. Plus, siapa yang tidak suka tidur?
5. Tidur membuatmu bahagia
Ketika saya tidur cukup, saya cenderung terlihat lebih bahagia secara keseluruhan. Aku lebih banyak tersenyum dan tertawa. Ketika saya lelah dan pemarah, bukan itu masalahnya. Anda akan GLOW ketika Anda mendapatkan tidur yang dibutuhkan tubuh Anda.
Untuk tips perawatan kulit lainnya, klik disini.
Postingan ini disponsori oleh Garnier SkinActive.
