Jika Anda berpikir untuk melepaskan sesuatu untuk Prapaskah, mengapa tidak menghindari embargo cokelat tradisional dan mencari sesuatu yang benar-benar dapat mengubah hidup Anda. Enam minggu adalah waktu yang tepat untuk mencoba sesuatu yang baru – Anda tidak pernah tahu, Anda mungkin akan terus melakukannya!
Berikan tempat duduk Anda di bus
Menjadi perhatian orang lain tidak selalu mudah dilakukan ketika Anda sedang menjalani hari yang sibuk. Jadi mengapa tidak membuat upaya sadar untuk melakukan satu perbuatan baik setiap hari menjelang Paskah? Berikan tempat duduk Anda di bus, bawakan kue untuk rekan kerja, atau hubungi teman lama.
Matikan telepon itu
Jika memeriksa ponsel Anda adalah hal terakhir yang Anda lakukan di malam hari dan hal pertama yang Anda lakukan di pagi hari, maka pantangan yang satu ini mungkin cocok untuk Anda. Terkadang sulit akhir-akhir ini untuk berhenti dari pekerjaan dan kehidupan sosial Anda. Memeriksa email, memperbarui jejaring sosial atau bahkan mengirim SMS ke teman hingga Anda tidur di malam hari berarti Anda akan merasa lebih sulit untuk bersantai dan dapat berdampak pada kualitas tidur Anda juga. Larang telepon dari kamar tidur selama enam minggu dan Anda akan terkejut betapa Anda akan merasa lebih santai di malam hari.
Tendang kafein ke dalam sentuhan
Sebagian besar dari kita mengandalkan secangkir kopi atau teh pagi untuk membangunkan kita di awal hari, tetapi apakah Anda berpikir bahwa Anda mungkin minum terlalu banyak? Kafein dapat meningkatkan tekanan darah, kecemasan dan insomnia serta memperburuk sejumlah masalah kesehatan lainnya. Untuk Prapaskah, mengapa tidak menghentikan produk kafein secara bersamaan dan menggantinya dengan alternatif yang lebih sehat seperti air dan jus buah. Teh herbal bisa menjadi luar biasa, atau Anda bisa beralih ke kopi tanpa kafein jika Anda masih membutuhkan kehangatan di pagi hari.
Buang gym
Dengan musim semi yang sudah dekat, mengapa tidak memanfaatkan cuaca yang baik dan berolahraga di luar. Setelah berbulan-bulan terjebak di gym, Anda akan terkejut melihat betapa berenerginya berolahraga di udara segar. Meninggalkan gym tidak berarti Anda harus meninggalkan kelas olahraga favorit Anda. Ada banyak kelompok latihan di luar ruangan mulai dari yoga dan Pilates hingga pelatihan sirkuit. Cobalah salah satunya selama enam minggu dan jika Anda tidak menyukainya, kembalilah ke rutinitas lama Anda!
Lebih banyak ide yang dipinjamkan
Hal-hal yang harus ditinggalkan untuk Prapaskah: makan tanpa berpikir
Membuat perubahan gaya hidup
6 Alasan Anda Tidak Bahagia dan Bagaimana Mengubahnya
