Anda menggunakan ponsel cerdas Anda untuk segala hal mulai dari memeriksa email dan mengambil foto hingga olahraga dan daftar belanja, mengapa tidak menggunakannya untuk relaksasi juga? Ada aplikasi untuk semuanya, termasuk aplikasi untuk stres, dan kami memiliki empat aplikasi kesehatan yang akan membantu Anda bersantai.
Anda menggunakan ponsel cerdas Anda untuk segala hal mulai dari memeriksa email dan mengambil foto hingga olahraga dan daftar belanja, mengapa tidak menggunakannya untuk relaksasi juga? Ada aplikasi untuk semuanya, termasuk aplikasi untuk stres, dan kami memiliki empat aplikasi kesehatan yang akan membantu Anda bersantai.
Aplikasi kesehatan untuk mengurangi stres
1. Aplikasi BreathBiofeedback (Gratis)
Dirancang untuk Droid, BreathBiofeedback dapat membantu Anda menghilangkan stres melalui pernapasan dalam dan umpan balik di layar. Biofeedback telah terbukti meningkatkan relaksasi, mengurangi tekanan darah tinggi, dan meningkatkan kesehatan umum secara keseluruhan. Anda cukup mengetuk layar setiap kali Anda menarik napas dan layar akan membantu Anda memperlambat dan memperdalam pernapasan Anda.
2. Aplikasi Relaksasi Dalam Silva (Gratis)
Untuk iPhone, aplikasi relaksasi ini bukan yang akan Anda gunakan selama perjalanan pada jam sibuk, tetapi pasti dapat membantu Anda dekompresi setelah Anda tiba di rumah. Menampilkan trek relaksasi dalam 30 menit, latihan meditasi relaksasi 20 menit, dan panduan relaksasi tenang selama 20 menit, ponsel cerdas Anda akan menjadi sumber pereda stres yang nyaman.
3. Aplikasi cek stres (Gratis)
Saat stres kerja Anda mulai meningkat, buka ponsel cerdas Anda untuk aplikasi Stress Check, yang tidak hanya membantu Anda menurunkan stres Anda, tetapi juga dapat mengajari Anda lebih banyak tentang stres Anda sehingga Anda dapat mengendalikannya dia. Aplikasi ini menyediakan skor stres yang memungkinkan Anda melacak sumber stres Anda serta menghilangkan stres, pose yoga kantor, dan latihan meditasi terpandu yang dapat Anda lakukan di mana saja.
4. Aplikasi Jendela Ajaib ($1.99)
Jika Anda lebih menyukai visual, aplikasi Magic Window akan membantu Anda menghilangkan stres dengan 15 pemandangannya yang menakjubkan (matahari terbenam, matahari terbit, kota, gunung, pantai, dan pesisir) disertai dengan soundtrack sekitar yang akan membawa Anda ke liburan mini dari kekhawatiran. Selain itu, aplikasi relaksasi ini dilengkapi jam alarm, pengatur waktu tidur, pembaruan cuaca langsung, dan senter, jika Anda bersantai dalam gelap.
Lagi gaya hidup vegan tips!
