Apakah Anda memiliki kebiasaan menyikat gigi ekstra keras atau ekstra sering? Apakah Anda suka menggunakan produk pemutih secara teratur? Apakah Anda menemukan diri Anda mengatupkan rahang pada saat stres? Bahkan kebiasaan dengan niat terbaik pun bisa menjadi masalah bagi Anda kesehatan Gigi. Baca terus untuk lima kebiasaan berbahaya yang harus dibuang sekarang.
Menyikat seperti orang gila
Bagi sebagian orang, menjaga kebersihan gigi adalah obsesi. “Saya telah melihat orang yang menyikat gigi hingga 20 kali sehari,” kata Dr. Sally Cram, seorang periodontist di Washington, D.C. “Tetapi kesehatan gigi yang baik bukanlah tentang seberapa keras dan seberapa sering Anda menyikat. Ini tentang bagaimana Anda melakukannya.” Dr. Cram merekomendasikan untuk selalu menggunakan sikat berbulu lembut dengan banyak bulu. Menyikat gigi secara menyeluruh (2 menit per sesi) dua kali sehari, dengan flossing sekali sehari, akan berhasil.
Panduan menyikat: 3 Langkah penting >>
Bleaching lagi dan lagi
“Saya memiliki seorang pasien yang pernah berkata kepada saya, 'Anda tidak boleh terlalu kaya, terlalu kurus, atau memiliki gigi yang terlalu putih,'” kata Dr. Alice G. Boghosian, dari Niles, Illinois. "Tapi pasiennya salah." Dia menjelaskan bahwa meskipun pemutihan tentu dapat meningkatkan senyum seseorang, terlalu banyak pemutihan dapat terlihat aneh. "Ada aturan yang baik untuk diikuti: Gigi Anda tidak boleh lebih putih dari bagian putih mata Anda," katanya. Jika instruksi produk pemutih merekomendasikan sentuhan hanya setiap enam bulan atau setiap tahun, ikuti instruksi tersebut, katanya. Pemutihan yang berlebihan juga dapat menyebabkan sensitivitas gigi dan gusi, yang dapat dibalikkan setelah Anda berhenti menggunakan produk.
Apakah Anda seorang bleachorexic? >>
Tindik lidah
Meskipun bukan kebiasaan, tindik lidah bukanlah ide yang baik, dan sering kali menyebabkan kebiasaan yang merusak seiring waktu. Risiko termasuk tertular hepatitis (A, B, C, D atau E); infeksi; pendarahan yang banyak; menelan atau menghirup pejantan; dan retak pada gigi. “Jika lidah Anda terinfeksi, lidah Anda bisa membengkak dan menghalangi pernapasan Anda,” Dr. Boghosian memperingatkan. “Bahkan jika tindikan berjalan dengan baik, ada kecenderungan untuk menempelkannya ke gigi, menyebabkan gigi retak.” Jika Anda memutuskan untuk melepas stud untuk selamanya, lubangnya belum tentu tertutup. Mirip dengan tindik telinga, kemampuan situs untuk menyembuhkan tergantung pada berapa lama Anda telah melakukan tindik dan seberapa besar studnya. “Rekomendasi saya tentang tindik lidah,” kata Dr. Boghosian, “jangan lakukan itu.”
Remaja dan tindik: Apa yang perlu diketahui orang tua >>
Mengepalkan dan menggertakkan gigi
Kebiasaan umum ini sering tidak terdeteksi karena orang tidak menyadari bahwa mereka melakukannya, atau mereka melakukannya dalam tidur mereka. Hal ini dapat menyebabkan keropos tulang, resesi gusi dan pergeseran dan/atau gigi retak. Tanda-tanda peringatan mengepalkan atau menggiling termasuk rasa sakit pada sendi rahang Anda, kesulitan membuka dan menutup mulut Anda, sakit kepala dan bahkan ketidakmampuan untuk menutup mulut Anda. Solusinya termasuk pelindung mulut yang dibuat khusus dari dokter gigi Anda atau bahkan pekerjaan ortodontik. “Mengepal dan menggiling terkadang bisa disebabkan oleh gigitan yang salah,” kata Dr. Cram.
Cara berhenti menggertakkan gigi di malam hari >>
Mencoba menjadi ahli kebersihan diri sendiri
Dr. Boghosian mengatakan dia terkejut oleh pasien yang menggunakan alat di rumah untuk menghilangkan kalkulus (akibat plak yang mengeras dan menjadi mineral pada gigi). “Mereka melakukan ini untuk menghindari kunjungan ke dokter gigi,” jelas ahli gigi. “Mereka mendapatkan peralatan gigi, tetapi mereka tidak tahu cara menggunakannya dengan benar, jadi mereka akhirnya mencabut gigi mereka. Salah satu pasien saya mematahkan giginya karena melakukan ini.” Pesan Dr. Boghosian: Menyikat gigi dan flossing akan bekerja dengan baik untuk menjaga gigi Anda jika Anda mengikuti kunjungan dokter gigi secara teratur.
Tips kesehatan gigi lainnya
Perawatan terbaik untuk meluruskan gigi Anda
Kiat untuk mendapatkan senyum sekaliber selebritas
5 makanan terburuk untuk gigi Anda
