"Sayang," "Sayang," "Ini sangat bagus!" dan “Wow, kamu luar biasa!”
Lagi: 3 tipe orang di media sosial memberi makan pada Hari Valentine
Semakin tua saya, semakin saya alergi terhadap sanjungan yang dijatuhkan secara acak oleh mereka yang menganggap saya di antara 500-plus mereka Facebook teman-teman.
Saya mulai lebih memperhatikan apa yang dilakukan posting Facebook terhadap saya. Ada yang tampak jujur dan terasa otentik — senang, sedih, atau sebaliknya. Teman-teman ini masih berhasil berbagi sesuatu yang asli tentang diri mereka sendiri, meskipun pada tingkat Facebook yang biasanya agak dangkal.
Lalu ada teman-teman lain, mereka yang tampaknya menggunakan platform ini untuk merancang "alter ego" mereka, bersembunyi di balik persona publik yang terasa agak jauh dari kenyataan mereka yang sebenarnya. Sampai batas tertentu, saya kira kita semua melakukan itu. Facebook jelas bukan panggung yang tepat untuk striptis jiwa yang aman; namun, saya telah belajar bahwa ada cara untuk menjadi nyata — melalui semua tingkat kedalaman.
Konten yang tidak autentik tidak sehat bagi saya. Biasanya, postingan yang dimaksud menggambarkan "kehidupan luar biasa" yang sepertinya terus dinikmati oleh penulis mereka. Efeknya agak berkurang, terutama setiap kali saya merasa kurang bahagia (yang biasanya saya sadari setelah membaca posting ini).
Ketika kembali dari perjalanan mengerikan ini ke dokumen Word saya yang kosong, saya merasa terkuras dan kecewa dengan diri saya sendiri, sangat sadar bahwa sekali lagi saya telah menjadi korban godaan Facebook. Celakalah klik yang menggoda dari tuntutan saat ini.
More: 7 Cara membuat krisis paruh baya menjadi hal yang positif
Ini adalah hal-hal yang sangat memengaruhi penundaan penundaan saya, tetapi saya sedang mempelajari pelajaran saya. Jika Anda tahu apa yang saya maksud, Anda mungkin tertarik dengan apa yang membantu saya mengatasi tantangan Facebook:
- Ingatlah bahwa hidup adalah perjalanan termasuk lembah dan puncak, dan itu berlaku untuk semua dari kita. Selalu ada lembah di antara puncak.
- Ketika Anda mendapati diri Anda terpengaruh secara negatif oleh pos "menakjubkan" lainnya, berhati-hatilah karena Anda membandingkan Anda dalam pengalaman dengan orang lain di luar presentasi — bukan pertandingan yang adil.
- Sadar akan dinamika di tempat kerja. Tanyakan pada diri sendiri: Dapatkah saya menghubungkan apa yang dia katakan? Apakah pernyataan itu mengundang koneksi atau penarikan? Apakah itu mendorong saya untuk berbagi atau membela situasi saya?
- Cari posting yang memberi energi pada Anda. Analisis mereka, pelajari dari mereka. Saya menemukan itu banyak hubungannya dengan keberanian penulis untuk menjadi nyata dan rentan — dan tidak sempurna!
- Jadilah otentik. Bagikan dengan berani namun bijaksana, dan Anda akan segera melihat siapa yang benar-benar bersama Anda.
- Singkirkan teman-teman yang beracun. Jika Anda merasa cukup kuat, tulis email yang jujur — tanpa menyalahkan, cukup komunikasikan pengalaman pribadi Anda. Beberapa orang memang memiliki kekuatan untuk mendengarkan dan belajar dari umpan balik Anda. Maka Anda akan menemukan teman sejati. Tetapi berhati-hatilah! Dan percaya penilaian Anda.
- Jika mengirim email bukanlah pilihan, Anda mungkin ingin memblokir orang-orang itu. Apakah itu masih terlalu berisiko untuk teman-teman tertentu? Kemudian klik tombol "berhenti mengikuti" atau letakkan di daftar "terbatas" Anda. Dengan cara ini Anda melihat lebih sedikit satu sama lain.
Sekarang, berbeda ketika saya membuka Facebook. Ada rasa kebersamaan dengan orang-orang yang saya baca, dan jauh lebih mudah untuk menjadi diri saya yang sebenarnya.
Kami terhubung untuk terhubung. Ahli saraf seperti Dr Dan Siegel dan Dr Thomas Lieberman telah mengumpulkan cukup bukti untuk membuktikannya. Tapi sejauh bagaimana dan siapa kita terhubung dengan, ini tetap terserah kita. Bagus untuk diingat!
Lagi: Komentar Facebook yang jahat mengajari saya betapa beracunnya pertemanan online
