Pecundang terbesar tuan rumah dan Hari-hari dalam Hidup kita bintang Alison Sweeney mengobrol dengan kami tentang menjadi ibu, menangani pemilih makanan, dan bagaimana dia tidak hanya menurunkan berat badan bayi — tetapi juga mempertahankannya!
Wawancara dengan Pecundang terbesar tuan rumah
Kami juga mengajukan pertanyaan kepada Sweeney di benak semua orang: Pelatih mana dari Pecundang terbesar apakah dia akan memilih untuk melatihnya?
Hari-hari dalam Hidup kita penggemar praktis tumbuh bersama Alison Sweeney dan karakternya sebagai Sami Brady, dan mereka menyaksikan saat dia berjuang dengan berat badannya, sebelum melangsingkan tubuhnya hingga mencapai berat badan yang sehat seperti sekarang ini.
Sekarang sebagai tuan rumah Pecundang terbesar, Sweeney menyemangati para kontestan saat mereka bekerja dengan pelatih Jillian Michaels, Bob Harper, dan Dolvett Quince untuk menjadi bugar dan menurunkan berat badan.
Kami mengobrol dengan Sweeney tentang perjuangannya dengan berat badan dan dia mengungkapkan bagaimana, bahkan setelah memiliki dua anak (Ben, 8 dan Megan, 4) dia mempertahankan berat badan.
SheKnows: Anda telah menjadi panutan yang hebat tidak hanya dalam menurunkan berat badan, tetapi juga mempertahankannya — yang bisa menjadi tantangan, terutama setelah memiliki anak. Apa rahasia suksesmu?
Alison Sweeney: Terima kasih. Saya pikir penting untuk menjaga sikap positif tentang mempertahankan gaya hidup sehat. Ini juga tentang bersikap realistis. Lihatlah hal-hal kecil yang dapat Anda lakukan yang membuat perbedaan yang sangat besar, tetapi masih dapat dikelola. Alih-alih mengemil pilihan yang tidak sehat, saya selalu memastikan untuk memiliki pilihan sehat yang tersedia seperti semangkuk blueberry yang sudah dicuci di lemari es atau sekantong almond di dompet saya. Beri diri Anda pilihan yang sehat dan memuaskan sebagai garis pertahanan pertama Anda.
Saya juga berpikir itu membantu untuk berada dalam rutinitas latihan di mana Anda baru saja pergi. Saya benar-benar meletakkan latihan saya di kalender dan mengenakan pakaian olahraga saya di luar pintu di pagi hari jadi saya tidak punya alasan untuk tidak pergi ke gym. Banyak penggemar telah men-tweet pertanyaan mereka kepada saya dan saya sedang melakukan seri digital untuk menjawab beberapa dari mereka untuk Anda di bulan Januari, jadi terus ikuti saya [di Twitter] di @Ali_Sweeney untuk di mana Anda dapat mendengar lebih banyak ide terbaru saya.
SK: Bagaimana cara mengembalikan pola makan, terutama setelah berbelanja secara royal seperti yang kita semua lakukan di sekitar liburan?
SEBAGAI: Pertama, tidak perlu berbelanja secara royal selama liburan. Pastikan untuk memiliki makanan sehat sebelum pergi ke pesta dan manfaatkan waktu istirahat dari pekerjaan untuk mencoba rutinitas latihan baru.
Saya juga menemukan bahwa jika saya memulai hari dengan kaki yang sehat, saya jauh lebih baik sepanjang hari. Jadi saya selalu memastikan untuk makan sarapan yang bergizi, tetapi mengenyangkan — oatmeal dengan blueberry, kayu manis, dan agave adalah pilihan pribadi saya!
SK: Olahraga apa yang Anda lakukan setelah memiliki anak untuk kembali bugar?
SEBAGAI: Saya berolahraga selama kehamilan saya yang membantu tetapi saya juga memperlakukan berolahraga seperti pulih dari cedera setelah memiliki anak. Saya memutuskan untuk makan dengan benar dan berolahraga dan perlahan-lahan otot saya kembali dan beratnya turun.
Lihat buku saya Diet Ibu untuk daftar putar favorit saya untuk berolahraga saat hamil dan setelah melahirkan!
SK: Pola diet seperti apa yang Anda ikuti setelah punya anak?
SEBAGAI: Bagi saya ini bukan tentang rencana "diet" melainkan membuat pilihan sehat untuk menjalani gaya hidup sehat. Saya fokus pada protein dan camilan sehat dan membatasi "suguhan" saya untuk diri saya sendiri. Saya tidak menghilangkan diri saya dan juga tidak setelah memiliki anak, tetapi saya memastikan untuk berolahraga untuk menyeimbangkan asupan kalori.
SK: Cemilan apa yang jadi favorit kamu, selama ini menyehatkan dan menambah energi?
SEBAGAI: Camilan favorit saya ketika saya mengalami kemerosotan di sore hari adalah yogurt Yunani dengan blueberry, irisan almond, dan agave. Rasanya enak jadi saya merasa seperti mendapat suguhan, tetapi saya juga tahu saya mendapatkan serat, vitamin C, dan protein.
SK: Jajanan sehat seperti apa yang disukai anak-anak Anda?
SEBAGAI: Mereka suka irisan paprika dan wortel. Mereka juga suka membuat smoothie karena mereka bisa memilih apa yang akan dimasukkan ke dalam blender.
SK: Apakah anak Anda picky eater? Adakah saran untuk orang tua yang anaknya tidak mau makan sayuran?
SEBAGAI: Dapatkan mereka untuk membantu di dapur! Ketika saya mengundang Ben dan Megan untuk membantu membuat makanan ringan atau makanan mereka sendiri, mereka menjadi lebih tertarik dengan apa yang mereka makan dan sebagai hasilnya lebih bersedia untuk mencoba makanan baru.
SK: Ada begitu banyak transformasi luar biasa di Pecundang terbesar! Siapa kontestan yang menurut Anda paling menginspirasi?
SEBAGAI: Semua Pecundang terbesar kontestan menginspirasi karena apa yang mereka capai. Jelas Abby menyentuh kita semua dan akan selamanya menjadi favorit saya.
Musim ini saya senang mengenal Ruben dan benar-benar semua kontestan mengalami transformasi yang luar biasa — secara fisik dan mental.
SK: Pecundang terbesar semua pelatih sangat memotivasi dalam apa yang mereka lakukan!
Jika Anda hanya dapat memilih salah satu dari mereka untuk melatih Anda, siapakah itu?
SEBAGAI: Saya tahu lebih baik daripada menjawab pertanyaan itu!
Kredit foto: Dave Bedrosian/Future Image/WENN.com; istock.com/littlebluedynamos; Instagram Alison Sweeney
Lebih banyak ibu selebriti
Molly Sims membagikan tips dan resep liburan keluarga favoritnya
Tia Mowry mengungkapkan mengapa dia mendapatkan vaksin flu
Rachel Zoe menyajikan kebutuhan fashion ibunya
