Dibutuhkan lebih dari sekadar apel sehari untuk menjauhkan diri dari dokter. Ada banyak saran itu dokter ingin Anda tahu untuk membantu Anda tetap sehat. Berikut adalah tujuh fakta utama yang dokter ingin wanita ketahui tentang tubuh mereka dari ujung kepala hingga ujung kaki.
Kredit foto: Wavebreakmedia Ltd/Wavebreak Media/360/Getty images
1
Riwayat kesehatan keluarga itu penting
Kemungkinan dokter Anda telah mengajukan pertanyaan tentang riwayat keluarga Anda pada pemeriksaan sebelumnya, dan jika Anda belum mendapatkan jawabannya, sekaranglah saatnya untuk mendapatkannya. Meskipun mengetahui apa yang orang tua Anda dan bahkan keluarga besar Anda miliki tidak akan memprediksi masa depan medis Anda, ini dapat membantu Anda dan dokter Anda untuk mencari hal-hal tertentu. Untuk menutupi basis Anda, cari tahu tentang kesehatan masalah kedua orang tua Anda — perhatikan hal-hal seperti tekanan darah tinggi dan kolesterol, kanker atau penyakit kronis apa pun, dan jika perlu, ketahui penyebabnya kematian untuk kakek-nenek dan orang tua Anda, bersama dengan usia mereka meninggal, merekomendasikan Dr. Yael Varnado, ahli anestesi dan advokat kesehatan di belakang askdoctorv.com. Dalam hal ini pengetahuan benar-benar adalah kekuatan.
2
Tiga angka yang harus Anda hafal
Kolesterol, tekanan darah, dan indeks massa tubuh (BMI) — itulah tiga hal yang harus diperhatikan oleh wanita dari segala usia. Kolesterol tinggi dan tekanan darah keduanya dapat dipengaruhi oleh riwayat keluarga Anda (alasan bagus lainnya untuk berbicara dengan Anda? orang tua sekarang), dan mengetahui tentang mereka ketika Anda masih muda dapat membantu Anda belajar mengendalikan mereka melalui diet dan olahraga. Adapun BMI Anda, ini adalah ukuran yang digunakan oleh dokter untuk mengetahui apakah Anda kelebihan berat badan atau obesitas. Awasi ketiganya untuk meningkatkan kesehatan secara keseluruhan.
3
Kram dan bercak di antara periode bisa memberi tahu Anda sesuatu
Bagi banyak wanita, kram adalah bagian normal (jika tidak menyenangkan) dari periode bulanan mereka, tetapi terkadang kram bisa menjadi tanda sesuatu yang tidak biasa. Bagi kebanyakan remaja dan wanita di awal usia 20-an, kram disebabkan oleh kelebihan hormon prostaglandin. Namun, pada wanita yang lebih tua, kram bisa menjadi tanda fibroid, polip atau endometriosis, menurut Dr. David Ghozland, OB-GYN bersertifikat di Rumah Sakit Marina Del Rey. Dr. Ghozland juga menyarankan para wanita untuk menemui dokter mereka jika mereka mulai mengalami bercak di antara periode-periode yang tidak terduga; kemungkinan karena perubahan hormonal tetapi bisa menjadi tanda sesuatu yang lebih serius.
4
Nyeri dada bukan satu-satunya tanda serangan jantung
Serangan jantung pada wanita berbeda dengan pria. Alih-alih nyeri dada yang parah, mungkin ada tanda-tanda peringatan lain, menurut spesialis kardiovaskular dan penulis dari Kalahkan Gen Serangan Jantung, Dr. Bradley Bale dan Amy Doneen, ARNP. Wanita harus waspada terhadap nyeri yang tidak terlalu parah di punggung bagian atas, bahu, leher, rahang, atau lengan. Juga telah dilaporkan bahwa banyak wanita mengalami kelelahan ekstrim atau kecemasan dalam minggu-minggu menjelang serangan jantung. Meskipun ini tidak berarti Anda harus lari ke UGD setiap kali Anda stres dan tegang bahu, itu berarti Anda harus memperhatikan apa yang normal untuk tubuh Anda dan jangan abaikan bagaimana Anda merasa.
5
Kanker kulit muncul di tempat yang tidak terduga
Wajah Anda kemungkinan mendapat paparan sinar matahari paling banyak, tetapi itu bukan satu-satunya tempat kanker kulit dapat muncul. Ada banyak tempat yang lupa diperiksa oleh wanita — seperti kulit kepala, leher belakang, dan bahkan bagian bawah kaki — semua tempat yang sering terekspos tetapi tidak dilindungi oleh tabir surya, menurut Dr. Kenneth Mark, seorang dokter kulit kosmetik bersertifikat dan asisten profesor klinis di New York University Department of Dermatologi. Selain memeriksakan diri ke dokter kulit secara teratur, cara terbaik untuk mendeteksi kanker kulit sejak dini adalah dengan memperhatikan tekstur kulit Anda (di seluruh tubuh Anda) dan mencatat setiap penyimpangan. Dan tentu saja, perlindungan terbaik adalah memakai tabir surya dengan setidaknya SPF 30 setiap hari.
6
Ketegangan mata lebih umum dari yang Anda kira
Anda tidak hanya mempertajam mata Anda dengan menyipitkan mata ketika saatnya untuk memperbarui resep lensa kontak Anda. Semuanya, mulai dari pencahayaan di kantor Anda hingga posisi komputer Anda hingga menghabiskan sore dengan meringkuk dengan sebuah buku dapat menyebabkan mata Anda bekerja lembur, menurut Dr. Jim Sheedy, dokter mata dan direktur Vision Performance Lembaga. Dalam hal pencahayaan, pelakunya sebenarnya adalah cahaya yang terlalu terang di penglihatan tepi Anda. Periksa pencahayaan di kantor rumah Anda dengan mengangkat tangan Anda seperti pelindung untuk menghalangi lampu atau pencahayaan di atas kepala. Jika Anda langsung merasa lega, temukan cara untuk mengurangi sumber cahaya. Sedangkan untuk komputer Anda, pastikan layar Anda diposisikan tepat di depan Anda dan bagian atas layar sejajar dengan mata. Selain itu, jangan lupa istirahat. Ikuti aturan 20/20/20: Setiap 20 menit lihatlah sesuatu yang berjarak setidaknya 20 kaki selama setidaknya 20 detik. Bahkan lebih penting bagi wanita untuk mengikuti aturan ini karena mereka rentan terhadap mata kering di sekitar menopause.
7
Alergi menyebabkan lebih dari sekedar bersin
Pikirkan Anda tidak perlu diuji untuk alergi karena Anda tidak mulai bersin lebih sering datang musim semi atau musim gugur? Pikirkan lagi. Mengetahui alergen makanan dan lingkungan Anda dapat berdampak besar pada hidup Anda. Alergi dapat menyebabkan kelelahan, sakit kepala, masalah pencernaan, dan bahkan nyeri sendi gejala alergi musiman yang umum seperti bersin dan mata berair, menurut Dr. Susanne Bennett, penulis dari Perubahan Alergi 7 Hari. Dr Bennett merekomendasikan tes alergi jika Anda memiliki gejala-gejala ini. Anda dapat menemui spesialis untuk tes kulit, yang paling cocok untuk alergi musiman atau bahan kimia. Untuk menguji alergi makanan, cara terbaik untuk mengetahui apa yang mungkin menyebabkan masalah adalah melalui diet eliminasi.
BERITAHU KAMI: Apa hal paling mengejutkan yang Anda pelajari tentang kesehatan Anda? Bagikan di komentar di bawah!
FAKTA KESEHATAN LEBIH MENYENANGKAN
5 fakta menyenangkan tentang tidur
Makanan untuk meningkatkan mood
4 tips kesehatan jantung
