Cara memutihkan gigi secara alami
1. Pakai lipstik dengan tone biru
Menurut Dr. Mitchell, warna biru di sekitar mulut bisa membuat gigi tampak lebih putih. Saat berbelanja riasan baru, pertimbangkan lipstik merah dengan nada biru. Ini akan membuat senyum Anda tampak lebih cerah dengan mengimbangi warna kuning pada gigi. Hindari warna bibir koral atau oranye karena dapat membuat gigi Anda terlihat kuning.
2. Makan buah dan sayuranmu
Diet harian Anda dapat membuat perbedaan dalam putihnya gigi Anda. Dr. Mitchell menjelaskan, “Buah-buahan dan sayuran yang agak kasar seperti apel, wortel atau seledri tidak hanya memberi tubuh nutrisi penting, tetapi juga bertindak sebagai sikat gigi alami dengan menggosok dengan lembut potongan-potongan kecil plak yang terkumpul di gigi dan gusi.”
3. Bilas mulut Anda setelah minum minuman berwarna gelap
Suka kopi, teh, dan anggur merah itu? Kami juga melakukannya, tetapi cairan berwarna gelap dapat menodai gigi dan membuatnya tampak kotor. Dr. Mitchell merekomendasikan untuk berkumur-kumur di sekitar mulut Anda segera setelah mengonsumsi cairan pewarna.
4. Kunyah permen karet tanpa gula dengan xylitol
Xylitol, pengganti gula alami, telah ditambahkan ke banyak permen karet bebas gula sebagai zat pemanis, tetapi juga memiliki khasiat yang menyehatkan. Mengunyah permen karet yang mengandung xylitol, seperti Trident, telah terbukti mengurangi tingkat bakteri mulut yang berbahaya, mengurangi kemungkinan berkembangnya gigi berlubang, menurut Dr. Mitchell.
5. Sikat gigi sebelum berolahraga
Percaya atau tidak, berlari atau berkeringat karena badai dapat mengeringkan mulut Anda dan plak yang sudah ada di garis gusi. Ketika plak mengering dan mengalami kalsifikasi, hal itu akan mengakibatkan perubahan warna pada gigi Anda serta menempatkan Anda pada risiko penyakit gusi. Dr. Mitchell menyarankan untuk menyikat gigi dengan cepat sebelum Anda pergi untuk memperbaiki kebugaran itu.
Lagi gaya hidup vegan tips!
