Apakah Anda curiga pria Anda menderita? depresi? Meskipun berada di tempat pembuangan sampah adalah hal yang normal sementara keadaannya, jika dia tidak bisa menghilangkan kesedihan dan itu berdampak negatif, jika tidak menghancurkan, pada hubungan Anda, keluarga, persahabatannya atau bahkan kariernya, ada peluang bagus yang dia dapatkan depresi. Todd Patkin, mantan penderita depresi dan penulis buku baru Menemukan Kebahagiaan: Pencarian Satu Orang untuk Mengalahkan Depresi dan Kecemasan dan – Akhirnya – Biarkan Sinar Matahari Masuk (StepWise Press, 2011), membagikan tujuh hal yang perlu diketahui pria Anda tentang penyakit yang berpotensi melemahkan namun sangat dapat diobati ini.
'Pria sejati' tidak mengalami depresi?
Pria tidak cenderung membicarakan perasaan mereka dalam keadaan normal, tetapi mereka bahkan bisa lebih enggan jika mereka merasa tertekan — percaya (keliru!) bahwa pria tangguh tidak membiarkan emosi mereka mendapatkan yang terbaik mereka. Namun, Patkin, yang mengalami gangguan yang menghancurkan ketika ia berusia 36 tahun, mengatakan itu berbahaya untuk mengabaikan depresi, terutama karena jutaan pria di AS memilikinya.
“Sebenarnya, lebih dari 6 juta pria terkena depresi setiap tahun, tetapi banyak yang tidak mencari pengobatan karena mereka tidak ingin terlihat lemah atau cacat,” jelasnya. “Pria perlu memahami bahwa didiagnosis dengan depresi bukanlah penyebab stigma, dan itu mengabaikannya dapat memiliki konsekuensi yang menghancurkan bagi mereka, pasangan mereka, anak-anak mereka, karir mereka dan lagi."
Dari kehancuran ke terobosan
Menemukan Kebahagiaan menceritakan pengalaman menantang Platkin dengan kecemasan dan stres, kehancurannya, pemulihan akhirnya dan pelajaran yang dia pelajari tentang depresi dan, pada akhirnya, kebahagiaan.
Setelah kerusakan Patkin, dia tidak dapat bekerja, berolahraga, tertawa, atau bahkan beralasan. Dia tidak berpikir dia akan menjadi normal lagi. Untungnya, kerusakan itu adalah apa yang dia sebut sebagai terobosannya. “Saya menyadari bahwa saya telah mendorong diri saya terlalu keras dan mencari kepuasan di tempat yang salah,” kenang Platkin. “Saya mendapat bantuan medis yang sekarang saya sadari telah saya butuhkan untuk beberapa waktu dan saya merevisi pandangan saya tentang hidup saya secara umum dan tentang diri saya. kesehatan mental secara khusus."
PILIHAN Gaya Hidup dapat menyebabkan – dan mengobati – depresi
Patkin memiliki misi untuk mendorong pria mendidik diri mereka sendiri tentang depresi sehingga mereka dapat mengenalinya, mencari bantuan untuk itu, dan pulih. Patkin bermitra dengan psikolog klinis berlisensi Dr Howard J. Rankin untuk menulis bagian "Tampilan Pakar" di Menemukan Kebahagiaan. Dr Rankin memperingatkan bahwa depresi bukanlah sesuatu yang bisa Anda "lupakan" begitu saja — ini adalah medis masalah yang perlu mendapat perhatian, baik melalui pengobatan konvensional maupun perubahan gaya hidup.
“Kebanyakan orang tidak menyadarinya, tetapi Anda bisa mendapatkan kendali atas biokimia otak Anda jika— menjadi disfungsional, yang dapat berdampak besar pada suasana hati dan perilaku Anda, ”psikolog menjelaskan. "Kontrol itu datang terutama melalui obat-obatan, tetapi gaya hidup juga memainkan peran besar."
