Semua orang senang dan bersenang-senang kecuali Anda — setidaknya, begitulah cara Facebook membuat pernikahan dan sebagian besar bagian normal lainnya dari kehidupan sehari-hari tampaknya.
Sangat mudah untuk salahkan Facebook, tapi ini bukan hanya masalah media sosial. Selama beberapa dekade, dan mungkin selama berabad-abad, kami telah melakukan hal yang disukai orang: mengedepankan wajah terbaik kami dan menyapu semua hal yang tidak menyenangkan di bawah karpet. Ini bukan salah Facebook (walaupun ada kelebihan yang diakui dari kencan bahagia, pertunangan bahagia, dan posting pernikahan bahagia di umpan berita). Itu hanya sifat manusia.
Lagi: 6 Jenis pasangan Facebook yang menjengkelkan yang dimiliki semua orang di umpan berita mereka
Ada sesuatu yang penting untuk dipahami tentang situs web media sosial favorit semua orang, dan itu adalah sesuatu yang membutuhkan waktu bertahun-tahun untuk saya pahami sendiri. Penelitian telah membuktikan bahwa
membandingkan diri sendiri kepada orang lain di Facebook dapat menyebabkan ketidakbahagiaan. Ditambah fakta bahwa orang-orang yang terus memposting tentang hubungan mereka di Facebook mungkin yang paling tidak aman dan tidak bahagia (seperti yang sudah lama kita duga), dan Anda bisa membaca tulisan di dinding.Apa yang Anda lihat di Facebook dan apa yang orang katakan tentang pernikahan mereka di kehidupan nyata mungkin tidak mendekati kebenaran.
Lagi:Konseling pernikahan menyelamatkan pernikahan saya dan saya tidak malu
Setiap pasangan pasti pernah mengalami kekecewaan. Sebagian besar pasangan memiliki beberapa perjuangan inti mereka terus berurusan dengan, dan beberapa memiliki kerangka di lemari mereka. Semakin banyak kita berbicara tentang aspek hubungan ini — hal-hal yang tidak terlalu hangat dan kabur yang tidak mungkin terjadi. untuk membuatnya ke umpan Facebook — semakin kita dapat menerima betapa pernikahan yang biasa dan luar biasa dan menyebalkan sebenarnya adalah. Jika Anda pernah merasakan salah satu dari perasaan kehidupan nyata ini dalam pernikahan Anda, Anda berada di perusahaan yang baik:
1. Amarah
Mereka yang telah menikah selama lebih dari sehari tahu ini akan datang — as Dr. Nikki Martinez, seorang psikolog dan konselor profesional klinis berlisensi yang menikah sendiri, menjelaskan, kemarahan adalah salah satu emosi paling umum yang dialami pasangan menikah. Dia berkata, “Mereka merasa marah terhadap pasangan mereka karena berbagai alasan yang mendasarinya. Kita akan melihat ini paling sering sebagai kemarahan sebagai emosi sekunder yang menutupi apa yang sebenarnya kita lakukan. Emosi lain yang sangat umum adalah iritasi, di mana hal-hal yang dulu tampak menawan tidak lagi terasa seperti itu. Terakhir adalah apa yang akan berbatasan dengan kebencian. Apakah kita membenci mereka? Tentu saja tidak. Namun, kami memiliki saat-saat yang kami rasakan seperti itu, di mana orang itu membuat kami jijik, dan kami bertanya-tanya bagaimana kami bisa mencintai orang ini.”
Terdengar akrab? Dr. Martinez memenuhi syarat, “Untungnya, sebagian besar perasaan ini berlalu, dan orang itu mudah-mudahan ingat mengapa mereka jatuh cinta pada mereka.”
2. Kekecewaan
Salah satu realisasi terbesar yang datang dengan pernikahan jangka panjang adalah kekecewaan. Memiliki pasangan seumur hidup adalah hal yang luar biasa, tetapi juga membawa frustrasi dan kepanikan yang setara — sampai Anda mulai menerima bahwa tidak mungkin bagi satu orang untuk memenuhi setiap kebutuhan Anda untuk sisa Anda kehidupan. April Masini, pakar hubungan di AskApril.com, setuju, dengan mengatakan, “Anda menyadari pasangan Anda bukanlah segalanya bagi Anda. Ini adalah kekecewaan, dan momen kedewasaan ketika Anda menyadari bahwa Anda tidak dapat mengandalkan pasangan Anda untuk segalanya. Gelembung simbiosis rusak. Semakin cepat Anda menyadari bahwa Anda membutuhkan dukungan di luar pasangan Anda — teman, keluarga, rekan kerja — dan bahwa mereka mengisi peran yang tidak bisa dan tidak boleh dilakukan oleh suami Anda, Anda siap untuk hidup yang jauh lebih bahagia, lebih sehat pernikahan."
3. Takut
Ah, kata-f menakutkan yang muncul di setiap pernikahan, cepat atau lambat. Tidak peduli seberapa cocok atau jatuh cinta Anda, sangat normal untuk takut setidaknya sekali bahwa Anda telah membuat kesalahan dalam menikahi pasangan Anda, kata Chris Armstrong, pelatih hubungan dan pemilik labirin cinta. "Takut bahwa 'ini' sebagus yang didapatnya," jelasnya. “Ini lebih sering terjadi pada pasangan muda yang, sebelum menikah, memiliki kehidupan yang sangat fleksibel, menyenangkan, dan tanpa beban. Mungkin sulit untuk beralih dari gaya hidup itu ke pernikahan tanpa menarik kesimpulan yang salah tentang hal-hal seperti waktu senggang dan ketidaksepakatan tentang apa yang menyenangkan. Contoh: Raleigh menikah dengan Mark, dan dua kali terakhir dia mengajaknya pergi dengan dia dan teman-temannya atau mengadakan pesta, dia tidak tertarik. Dia masuk ke mode panik dan membuat asumsi bahwa ini akan selalu seperti ini, 'Apa yang saya lakukan? Apakah saya akan menjadi orang rumahan selama sisa kehidupan dewasa saya?’”
Lagi:Wanita yang sangat ambisius menikah dengan pria yang kurang ambisius
4. Frustrasi
Frustrasi bukanlah hal baru dalam suatu hubungan, terutama dalam kemitraan jangka panjang di mana Anda telah berbagi empat dinding yang sama selama beberapa tahun. Tetapi menurut Armstrong, banyak dari frustrasi perkawinan yang paling umum semuanya bermuara pada komunikasi, atau kurangnya daripadanya: “Frustrasi dengan kenyamanan komunikasi sebenarnya cukup umum, dan seringkali yang paling sulit untuk menyelesaikan. Dia akan berargumen bahwa dia hanya bersenang-senang, dan dia akan menyuruhnya untuk meringankan. Dia akan berpendapat bahwa pasangan yang sudah menikah tidak harus berjalan di atas kulit telur satu sama lain. Dalam kedua kasus tersebut, kecerdasan emosional adalah kuncinya, tetapi bagian pertama dari kecerdasan emosional adalah kesadaran diri dan pengelolaan diri. Apakah kita sadar bagaimana komunikasi kita sampai pada orang lain dan apakah kita mau/mampu menyesuaikan berdasarkan itu?”
5. Duka
Inilah satu emosi perkawinan mentah yang Anda yakin tidak akan pernah Anda lihat di umpan Facebook Anda: duka. Perubahan berduka dan kematian pernikahan "gambar-sempurna" yang Anda harapkan pada hari pernikahan Anda adalah bagian yang benar-benar normal dan benar-benar sehat dari pertumbuhan pribadi dalam hubungan yang berkomitmen. “Beberapa pasangan yang baru menikah yang bekerja dengan saya merasa sedih setelah menikah — kekecewaan setelah pernikahan karena tidak ada acara besar yang dinanti-nantikan — hanya kehidupan sehari-hari,” kata Dr Julie Bindeman, co-direktur Terapi Integratif Greater Washington. “Untuk beberapa orang yang telah menikah untuk waktu yang lama, kesedihan mungkin terkait dengan kehilangan bagaimana pasangan itu dulu (seperti setelah memiliki anak dan melepaskan kebebasan untuk melakukannya).”
6. Kegelisahan
Pepatah tujuh tahun gatal tidak lagi berlaku untuk pernikahan milenium baru. Hari-hari ini, kegelisahan dan ketidaksabaran dalam pernikahan dapat terjadi hampir setiap saat karena orang-orang semakin jarang menikah dan di usia yang lebih tua. Dan begitu mereka menikah, kata Armstrong, kebanyakan orang telah menunda pernikahan begitu lama sehingga pikiran pertama mereka adalah: "Saya menikah untuk ini?!" Seperti banyak gelombang lain di laut perkawinan, kegelisahan adalah reaksi umum untuk komitmen jangka panjang yang akan terus surut dan mengalir pada tahap yang berbeda dalam a hubungan.
Garis bawah
Daftar panjang emosi perkawinan yang tidak menyenangkan ini mungkin tampak menyedihkan pada nilai nominalnya, tetapi kesimpulan besar di sini adalah bahwa ini adalah perasaan yang setiap pengalaman pasangan, jika mereka mau jujur tentang hal itu. Menyesuaikan harapan Anda dan mengetahui bahwa itu normal untuk ingin membunuh dan mencium pasangan Anda di hari yang sama adalah bagian dari apa yang membuat pernikahan jangka panjang berhasil. Dr. Martinez menambahkan, “Saya selalu memberi tahu pasien bahwa mereka hanya melihat versi 'Facebook' dari pasangan tersebut. Ini berubah dan hanya saat-saat bahagia, yang tidak mungkin untuk mempertahankan 100 persen dari waktu. Saya memberi tahu mereka bahwa bahkan orang-orang yang terlihat 'sempurna' itu marah, kesal, berteriak, berpikir bahwa mereka saling membenci pada suatu hari dan mengatakan hal-hal yang tidak mereka banggakan. Sementara hari-hari baik mungkin lebih besar daripada yang buruk sejauh ini, tidak ada pasangan yang melampaui perasaan dan insiden ini. ”
