Tampaknya berlawanan dengan intuisi, bukan? Untuk menjadi lebih baik dalam pekerjaan Anda, Anda harus pergi berlibur. Tetapi penelitian telah menunjukkan bahwa karena sifat restoratif dari waktu istirahat, Anda benar-benar akan kembali ke pekerjaan Anda sebagai karyawan yang lebih baik. Dan kabar baiknya tidak berhenti di situ — liburan baik untuk Anda semua.
Kredit foto: narvikk/Vetta/Getty Images
Apakah Anda menggunakan semua hari liburan Anda tahun lalu? Menurut belajar oleh Expedia, pekerja Amerika adalah beberapa orang yang paling "kurang liburan" di dunia. Rata-rata, orang Amerika hanya mendapatkan 12 hari liburan setiap tahun, dan menurut penelitian dari Family and Work Institute, sepertiga penuh tidak menggunakan semua waktu yang diberikan. Ternyata, Anda tidak melakukan kebaikan apa pun dengan meninggalkan hari-hari itu di atas meja. Mengambil liburan tidak hanya dapat meningkatkan karir Anda, tetapi juga baik untuk kesehatan Anda. Berikut ini adalah semua cara agar liburan dapat membuat Anda menjadi karyawan yang lebih baik.
1
Anda akan merasa lebih baik tentang pekerjaan Anda
Beristirahat adalah cara termudah dan terbaik untuk menghilangkan stres. Dan dengan tidak mengambil cuti untuk memulihkan tenaga dari pekerjaan yang membuat stres (atau bahkan tidak terlalu membuat stres), Anda berisiko kehabisan tenaga. A penelitian baru-baru ini menunjukkan bahwa mengambil cuti benar-benar membuat Anda merasa lebih baik tentang pekerjaan Anda, dan perasaan itu bertahan beberapa hari setelah liburan.
2
Anda akan menemukan ide yang lebih baik
Ada alasan mengapa banyak dari kita mendapatkan ide-ide hebat saat mandi atau tidur. Ketika otak kita menganggur, atau setidaknya terganggu, kita dapat membuat koneksi dan menemukan bagian ide yang hilang itu. Liburan memang seperti itu, tapi dalam skala yang lebih besar. Hindari saja terjebak dalam mengirimkan ide-ide itu melalui email ke kantor. Sebaliknya, tuliskan, dan kembalilah bersantai.
3
Anda akan merasa tidak terlalu banyak bekerja
Ketika Anda akhirnya berangkat berlibur, ambil isyarat dari Prancis dan pastikan Anda meninggalkan pekerjaan Anda di kantor. NS studi dari Keluarga dan Lembaga Kerja juga menunjukkan bahwa hanya 31 persen pekerja yang tidak memeriksa email atau bekerja saat liburan merasa terlalu banyak bekerja, dibandingkan dengan 59 persen pekerja yang melapor masuk saat bepergian.
4
Anda akan menunjukkan kepada atasan Anda nilai Anda
Anda mungkin khawatir bahwa menunjukkan kepada atasan Anda betapa lancarnya kantor dapat berjalan saat Anda keluar akan berdampak buruk pada Anda, tetapi yang terjadi adalah sebaliknya. Jika Anda sudah berkoordinasi dengan rekan kerja Anda dan meninggalkan instruksi yang jelas tentang proyek Anda, itu membuktikan kepada atasan Anda seberapa terorganisir Anda, dan bahwa Anda dapat dipercaya untuk berpikir ke depan dan memastikan proyek Anda selesai tepat waktu.
5
Anda akan lebih sehat secara keseluruhan
Salah satu statistik yang paling mencolok berasal dari studi jangka panjang tentang penyakit kardiovaskular yang menunjukkan wanita yang jarang berlibur lebih mungkin memiliki penyakit kardiovaskular. Ini menunjukkan hubungan langsung antara menemukan keseimbangan kehidupan kerja yang tepat dan kesehatan jangka panjang Anda. Siapa yang sudah siap memesan tiket pesawat?
POLL: Berapa hari liburan yang Anda dapatkan setiap tahun?
- Kurang dari lima hari
- Lima sampai 10 hari
- 10 sampai 15 hari
- 15 sampai 20 hari
- 20 hari atau lebih
Lebih banyak cara untuk bersantai
10 cara aneh untuk mengurangi stres
Bagaimana terlalu banyak bekerja memengaruhi kesehatan Anda?
9 Tips realistis untuk perjalanan bebas stres
