Untuk semua janji kegembiraan, kedamaian, dan harmoni yang datang dengan musim liburan, kenyataan bagi jutaan orang adalah bahwa musim itu hanyalah perayaan. Bagi banyak orang, ini adalah pengingat orang-orang terkasih yang hilang, kekecewaan pribadi, dan impian yang tidak terpenuhi.
Itu menurut pelatih kehidupan Teri Johnson, yang perjalanan pribadinya melalui kehidupan yang tidak sempurna sekarang menginspirasi orang lain untuk meraih kehidupan yang selalu mereka inginkan. Hidup mungkin telah memberi Anda bagian yang adil dari "tidak pernah" negatif dan di situlah penyembuhan dimulai. Dengan menghadapi siklus negatif yang tidak pernah berakhir dan tidak produktif, kegembiraan liburan yang sulit dipahami musim dapat ditemukan tidak hanya sekarang tetapi setiap hari sepanjang tahun, kata Johnson, penulis yang baru dirilis buku Mengatasi Nevers.
“Kamu tidak pernah berpikir kamu akan bercerai, tetapi kamu melakukannya. Anda tidak pernah bermimpi Anda akan menemukan diri Anda dalam hubungan yang kasar, tetapi Anda. Anda tidak pernah berpikir Anda perlu kehilangan 200 pon, tetapi Anda melakukannya. Dan Anda tidak pernah berpikir Anda akan berusia 45 tahun tanpa pekerjaan, kehilangan rumah dan tenggelam dalam hutang, tetapi Anda benar-benar melakukannya, ”kata Johnson.
“Kita mulai mempercayai kebohongan tentang diri kita sendiri, seperti 'Saya tidak cukup baik' atau 'Saya tidak pantas.' Kami melarikan diri dari rasa sakit kami dan perasaan beracun ini berubah menjadi perilaku dan kecanduan yang tidak sehat. Ada kebebasan dari perjuangan; ada harapan dalam menemukan kebenaran; ada cara untuk jatuh cinta dengan siapa kita untuk mengalami musim yang penuh kegembiraan, dan yang lebih penting adalah kehidupan yang penuh dengan kegembiraan.”
Alat Johnson untuk mengatasi "tidak pernah" yang menyeret banyak orang selama musim liburan adalah:
- Penerimaan: Apakah Anda memiliki kekuatan untuk membuat perubahan yang diperlukan untuk membalikkan situasi melalui sikap penerimaan? Atau apakah Anda akan tetap tidak berdaya, tetap dalam keadaan tidak menerima dan membiarkan segala sesuatu di sekitar Anda mendikte perasaan Anda? Perjalanan dimulai dengan menerima bahwa Anda tidak dapat mengubah orang lain, tetapi Anda memiliki kuasa atas hidup Anda sendiri.
- Menyerah: Apa yang kita serahkan pada diri kita pada akhirnya menjadi tuhan kita, dan apa yang kita tuju atau yang kita andalkan. Pertanyaannya kemudian adalah: Kepada apa kita berserah diri? Apakah itu sesuatu yang kokoh, kokoh dan tahan lama atau sesuatu yang menyakiti kita pada akhirnya?
- Kesenangan: Pegang erat-erat hadiah dan bakat unik Anda untuk memperkaya hidup Anda sendiri dan memengaruhi kehidupan orang-orang di sekitar Anda. Bangun di atas apa yang Anda kuasai, apa yang membuat Anda istimewa, dan apa yang membuat Anda merasa baik tentang diri Anda sendiri.
- Penemuan: Menghadapi kebenaran tentang siapa diri kita jauh di lubuk hati membantu kita mengatasi masa lalu kita yang menyakitkan dan menemukan dasar untuk "tidak pernah" itu.
Johnson menjelaskan bahwa proses menghadapi perjuangan internal dan "tidak pernah" dalam hidup tidaklah mudah. Namun, perlu diingat bahwa tidak ada program perawatan, tidak ada diet, dan tidak ada resolusi Tahun Baru yang dapat berhasil tanpanya meruntuhkan esensi perjuangan individu dan membuat penyesuaian yang diperlukan untuk mencapai kehidupan Anda layak.
“Jika kehidupan yang Anda jalani penuh dengan hal-hal yang tidak dapat diterima dan mengecewakan dan Anda tidak ingin menghabiskan lagi tahun seperti ini, satu-satunya hal yang menahan Anda saat ini adalah kebingungan, keraguan, dan kemarahan Anda sendiri,” katanya.
"Anda tidak harus terus melakukan apa yang Anda lakukan atau merasakan apa yang Anda rasakan, tetapi Anda perlu berdamai dengan diri sendiri dan menyerahkan diri pada keyakinan bahwa ada cara yang lebih baik."
Lebih banyak bacaan stres liburan
Bagaimana cara bertahan hidup? liburan tanpa keluargamu
Bertahan dari liburan pasca-perceraian
