Sore hari Anda penuh dengan aktivitas, tetapi bukan berarti Anda harus kelaparan. Gunakan tips ini agar sesuai dengan camilan selama sore yang sibuk.
Banyak yang terjadi antara makan siang dan makan malam, dan Anda tidak boleh lapar saat itu terjadi. Kami tahu Anda sibuk, tetapi lakukan apa yang Anda bisa untuk mendapatkan camilan sore. Ini akan memberi Anda dorongan energi yang Anda butuhkan untuk melewati kecelakaan sore itu dan mencegah Anda makan berlebihan saat makan malam.
Persiapkan terlebih dahulu
Menyiapkan camilan bisa memakan waktu lama, jadi jangan mencoba melakukannya saat Anda sedang sibuk. Alih-alih, kerjakan persiapan camilan Anda ke dalam jadwal Anda di mana pun itu cocok. Bangun di pagi hari dan siapkan semua makanan ringan Anda untuk hari itu, atau buat makanan ringan besok di malam hari sebelum Anda tidur. Anda bahkan dapat menyiapkan makanan ringan selama seminggu di akhir pekan.
Jadikan portabel
Anda mungkin tidak punya waktu untuk duduk untuk camilan, tetapi Anda masih perlu makan. Siapkan camilan yang bisa Anda makan saat bepergian. Pilih pretzel, potongan buah dan sayuran, kubus keju, dan apa pun yang bisa Anda masukkan ke dalam baggie atau mangkuk tertutup untuk nanti.
Jaga agar tetap bersih
Anda hampir tidak punya waktu untuk makan, jadi Anda pasti tidak punya waktu untuk membersihkan kekacauan. Hindari makanan yang membuat berantakan (baik saat Anda memakannya, atau saat Anda membuatnya), dan lakukan apa yang Anda bisa untuk menghindari piring, peralatan perak, atau panci dan wajan yang kotor. Anda akan lebih cenderung bekerja di makanan ringan jika Anda tahu dapur Anda tidak akan menjadi daerah bencana karenanya.
Beli snack kemasan
Camilan kemasan mendapat reputasi buruk, dan terkadang tanpa alasan. Tidak semua makanan kemasan yang Anda temukan buruk bagi Anda. Persediaan kismis kotak, stik keju, batangan granola, dan cangkir yogurt porsi individu. Anda akan jauh lebih mungkin menemukan waktu untuk camilan sehat jika Anda bisa mengambilnya dan pergi, tidak perlu persiapan.
Tetap dengan buah-buahan dan sayuran
Buah-buahan dan sayuran secara alami portabel dan selalu baik untuk Anda. Ambil beberapa saat Anda kehabisan pintu - Anda akan senang memiliki camilan cepat dan mudah ini ketika perut Anda mulai keroncongan!
Tip cepat
Selalu sediakan camilan sehat untuk menahan keinginan makan cepat saji dan junk food.
Tips ngemil lainnya
7 Camilan sehat yang akan disukai seluruh keluarga
10 makanan teratas yang memberi energi
Ide camilan keluarga yang sehat
