Terkadang kewarasan kita dan keluarga hanya bergantung pada kebiasaan tidur bayi, tidak peduli berapa banyak kafein yang kita konsumsi. Lihat lima tips hebat ini untuk membuat bayi tidur dan tetap tertidur!
Tips membuat bayi tidur dan tetap tertidur
Sini, duduk sebentar. Nikmati secangkir teh hangat dan bersantai dan biarkan kami membantu! Kiat-kiat ini untuk membantu masalah tidur bayi Anda akan menyelamatkan hari.
1
Rutin rutin rutin!
Bahkan bayi membutuhkan rutinitas sebelum tidur. Anda dapat dengan mudah melakukan ini dengan mencari tahu dua hingga tiga hal yang ingin Anda lakukan setiap malam untuk memberi tahu bayi bahwa sudah waktunya untuk bersantai. "Buat rutinitas yang dapat diasosiasikan bayi Anda dengan waktu tidur," kata Anne Zachry, Pediatric Occupational Therapist, “Misalnya, jika Anda memperhatikan bahwa bayi Anda mulai mengantuk, nyanyikan lagu pengantar tidur untuknya, lalu baringkan dia di tempat tidur. Akhirnya, dia akan mengasosiasikan lagu pengantar tidur dengan tidur, dan sebuah lagu akan memberinya isyarat bahwa sudah waktunya untuk beristirahat.”
2
Tentang goyangan itu…
Sangat normal bagi bayi (terutama yang masih kecil) untuk menginginkan goyangan atau goyangan untuk tertidur. Bagaimanapun, itulah gerakan yang biasa mereka lakukan di dalam rahim! Namun, terus-menerus diguncang untuk tidur dapat menciptakan beberapa asosiasi tidur yang sangat sulit untuk diputuskan yang mungkin akan Anda sesali di kemudian hari.
Coba ini: rock baby, tapi saat dia sedang tidur, hentikan goyangannya. Hanya duduk diam saat dia tertidur beberapa saat terakhir. Seiring bertambahnya usia, Anda dapat membuatnya tertidur tanpa Anda, tetapi menghentikan kebiasaan goyang adalah lompatan besar ke arah yang benar!
3
Kirimkan getaran yang baik
Bayi dapat memberi makan energi kita yang diliputi kecemasan seperti orang gila, jadi jagalah diri Anda tetap damai, tenang dan siap menunggu dengan sabar hingga tidur datang padanya. Jika Anda terluka, bayi Anda juga akan terluka! "Saya menemukan bahwa semakin tenang saya, semakin tenang bayi saya," kata penulis orang tua dan pendidik C. Lyn Williams. “Dia sangat selaras dengan suasana hati dan emosi saya.”
4
Biarkanlah hujan
Apakah rumah Anda keras atau sunyi, mesin suara adalah ide bagus hanya untuk memastikan tidak ada derit dari rumah pemukiman atau ketukan di pintu yang akan membangunkan bayi Anda. Mesin hujan mudah ditemukan dan suara air yang konstan (alih-alih musik biasa yang berhenti dan pergi) membuat kamar bayi pada tingkat kebisingan putih yang konstan.
5
Terus mencoba
Jika hal-hal yang Anda coba tidak berhasil, jangan menyerah! Setiap bayi sangat unik dalam pola tidurnya dan bahkan bayi yang paling rewel pun dapat diketahui. Teruslah mencoba ide-ide baru, trik baru dan ketahuilah bahwa suatu hari musim kehidupan ini akan menjadi kenangan yang jauh.
Tonton video ini untuk informasi tentang pelatihan tidur
Lebih lanjut tentang tidur yang sehat untuk anak-anak
Cara mengembalikan bayi ke rutinitas tidur
5 cara untuk membuat bayi Anda tidur
Kebiasaan tidur yang sehat untuk ibu dan bayi
