Pernikahan yang hebat membutuhkan banyak TLC. Tetapi hanya sedikit dari kita yang punya waktu untuk membaca buku self-help yang panjang, mengisi buku kerja, dan menyelesaikan latihan kompleks yang didedikasikan untuk tujuan mempertahankan kesuksesan. pernikahan. Alih-alih mencoba mengobrak-abrik dan membangun kembali seluruh mesin Anda, cobalah memberikan pernikahan Anda penyetelan harian yang sederhana sebagai gantinya. Baik Anda pengantin baru atau dokter hewan pernikahan, setiap pasangan dapat mengambil manfaat dari teknik lima menit sederhana ini.
Bicaralah dengan suamimu seolah dia adalah seseorang yang kamu cintai
Ini adalah pria yang Anda nikahi, bukan orang brengsek yang memotong Anda di jalan bebas hambatan, jadi perhatikan nada bicara Anda dan bicaralah dengannya seperti Anda ingin diajak bicara – dengan rasa hormat, kebaikan, dan pengertian. Ketika frustrasi meluap, luangkan waktu sampai Anda dapat menemukan suara yang layak.
Mengunci bibir seperti yang dilakukan kekasih
Saat Anda terhubung kembali di malam hari dengan Suami, luangkan beberapa menit untuk mendapatkan ciuman yang penuh gairah. Tidak peduli seberapa sibuknya, luangkan waktu lima menit untuk terlibat dalam ciuman yang bermakna. Ini akan mengatur nada untuk malam Anda.
Ketika keadaan menjadi sulit, baca kembali sumpah Anda. Pernikahan dipenuhi dengan pasang surut, dan ketika penurunan tampaknya lebih besar daripada kenaikan, kilau di cincin Anda mulai memudar dan Anda mulai lupa mengapa Anda mengatakan "Saya bersedia" di tempat pertama. Itulah saatnya untuk mencabut sumpah Anda dan membacanya kembali satu sama lain. Dalam beberapa saat, Anda akan dibawa ke hari di mana Anda berkomitmen satu sama lain, yang akan memberi Anda dorongan yang Anda butuhkan untuk mengatasi punuk Anda saat ini.
Keluar dengan "Aku", masuk dengan "Kami", "Kami" dan "Kami"
Memprogram ulang diri Anda untuk berhenti menggunakan kata "saya" dan mulai menggunakan kata-kata bersatu. Ini akan memiliki dampak yang sangat positif pada pernikahan Anda. Faktanya, sebuah penelitian terhadap 154 pasangan menunjukkan bahwa transformasi sederhana ini memiliki dampak yang luar biasa. Pasangan berperilaku lebih positif terhadap satu sama lain dan menunjukkan lebih sedikit tekanan psikologis saat meninggalkan POV orang pertama. Jangan khawatir – ini tidak berarti Anda kehilangan kepribadian Anda. Ini hanya berarti bahwa Anda akan bekerja dalam tim, menyadari bahwa Anda memiliki ketergantungan yang sehat dan saling mendukung. Menggunakan kata-kata ini akan membantu Anda mencapai seni kebersamaan.
Bersikaplah menghargai
Ucapan "terima kasih" yang sederhana sangat membantu dan mendorong pasangan Anda untuk terus memperhatikan kebutuhan Anda. Lagipula, tidak ada orang yang suka dianggap remeh. Bersyukurlah untuk hal-hal kecil (yaitu ketika dia akhirnya memasukkan kaus kaki kotornya ke keranjang cucian) dan hal-hal besar (yaitu mengambil alih semua tugas biasa Anda selama seminggu ketika Anda memiliki tenggat waktu kerja yang serius). Saat mengucap syukur, fokuskan rasa terima kasih Anda padanya alih-alih tugas – “Terima kasih telah menjadi penyelamat, sayang. Memasak makan malam malam ini benar-benar membantu saya, dan itu sangat enak!” versus "Terima kasih telah membersihkan toilet."
Saling menggoda
Ingat ketika Anda adalah pengantin baru yang bahagia - sebelum anak-anak, hipotek, kurang tidur dan kesenangan diintegrasikan secara teratur ke dalam hubungan Anda? Nah untuk menjaga pernikahan Anda tetap hidup dan menendang, Anda perlu suntikan konyol secara teratur. Bercanda, mengolok-olok, menggoda, bahkan selama pertengkaran, sangat sehat, dan penelitian menunjukkan itu memperkuat serikat pekerja.
Minum sampanye
Tentu, Anda ada untuk satu sama lain ketika masa-masa sulit, tetapi bagaimana ketika hal-hal baik terjadi? Sama pentingnya untuk merayakan keberhasilan satu sama lain dan pernikahan Anda. Selalu siapkan sebotol sampanye di lemari es yang menunggu untuk dibuka tutupnya dan jangan malu untuk merayakannya bahkan untuk acara terkecil sekalipun. Anda seharusnya menjadi penggemar terbesar satu sama lain, jadi jangan lupa untuk saling memberi selamat secara teratur karena menjadi luar biasa!
Waktu peluk pagi
Cara terbaik untuk memulai hari Anda adalah dengan sesi pelukan di pagi hari. Setel alarm Anda lima menit lebih awal dan nikmati hari bersama. Baik dalam keheningan, hanya meringkuk saat Anda menyaksikan matahari terbit atau mengobrol tentang apa yang Anda sukai tentang hidup Anda bersama. Apa pun yang terjadi, logistik harian (jadwal anak-anak, tekanan rapat, dll.) harus dibatasi.
Dia ada di pikiran Anda, jadi beri tahu dia!
Kemungkinannya adalah, Anda memikirkan suami Anda sepanjang hari dan percaya atau tidak, tidak peduli seberapa macho dia, dia sebenarnya ingin mengetahuinya. Pria menyukai tindakan kebaikan kecil yang membuat dia tahu bahwa Anda memikirkannya. Mengirim pesan teks kejutan (nakal atau tidak), mengambilkan kemeja yang dia sukai atau favorit makanan di toko kelontong, memasukkan catatan cinta ke dalam kopernya sebelum perjalanan bisnis, semuanya menunjukkan padanya Anda peduli.
Cintai hidupmu sendiri
Semakin bahagia Anda dengan diri sendiri, semakin bahagia Anda dalam pernikahan. Pastikan untuk mempertahankan kehidupan yang kaya dan memuaskan, sehingga Anda merasa diperkaya dari dalam. Kepositifan yang mengalir di dalam diri Anda akan diproyeksikan ke luar, yang secara inheren memperkuat pernikahan Anda.
lebih banyak pernikahan di SheKnows:
Keluhan pasangan nyata dan cara mengatasinya
De-stres untuk pasangan
Bagaimana menjaga romansa tetap hidup (dan panas!)
