Mulut yang sehat berarti lebih dari sekedar putih gigi. Untuk menjaga kesehatan mulut, Anda perlu merawat semua bagian individu: gigi, gusi, lidah, dan bahkan langit-langit mulut Anda. Ada beberapa hal yang perlu Anda ketahui untuk menjaga kebersihan mulut yang baik. Namun, satu-satunya hal terpenting yang dapat Anda lakukan untuk mulut Anda adalah menjadwalkan kunjungan rutin ke dokter gigi Anda.
Gigi
Hal terpenting yang dapat Anda lakukan untuk menjaga kesehatan mulut adalah dengan sikat dan benang setiap hari. Jagalah kebersihan gigi Anda dan bebas dari pembusukan dengan menyikat gigi setiap pagi, setiap habis makan dan sekali lagi sebelum tidur. Bersihkan gigi Anda di penghujung hari. Dua praktik sederhana ini akan membantu Anda menghilangkan plak yang mengeras menjadi karang gigi. Plak dan karang gigi bekerja untuk merusak gigi, menyebabkan gigi berlubang dan penyakit gusi, memberikan bau mulut dan banyak lagi. Untuk menjaga kesehatan mulut, sangat penting untuk menjaga kebersihan gigi dengan menyikat gigi dan flossing.
gusi
Selain menjaga kesehatan gigi, menyikat gigi dan flossing setiap hari juga menjaga gusi Anda tetap dalam kondisi prima. Penumpukan plak yang sama yang mengeras menjadi karang gigi menyebabkan gigi berlubang juga bekerja untuk menginfeksi gusi Anda. Penyakit seperti radang gusi dapat dihindari hanya dengan menyikat gigi dan flossing setiap hari. Menambahkan obat kumur ke rutinitas perawatan Anda juga dapat menjaga kesehatan gusi Anda. Berkumur setiap malam menghilangkan lekukan dan takik kecil yang bisa Anda lewatkan dengan sikat gigi atau benang gigi Anda. Plus, obat kumur membunuh bakteri yang menyebabkan bau mulut.
Lidah
Selama rutinitas perawatan mulut Anda, jangan lupa lidah. Kebanyakan orang mengabaikan membersihkan lidah mereka sebagai bagian dari rutinitas mereka. Namun, lidah Anda dapat menyembunyikan bakteri dan partikel makanan di lekukan dan tonjolannya. Hal ini dapat menyebabkan bau mulut dalam jangka pendek dan kerusakan gigi dalam jangka panjang. Anda dapat menggunakan sikat gigi untuk menggosok lidah Anda, tetapi pengikis lidah mungkin merupakan pilihan yang lebih baik karena dirancang khusus untuk menghilangkan penumpukan di lidah Anda dengan lembut.
Atap
Sama seperti lidah Anda, langit-langit mulut Anda — dengan semua lekukan dan lekukannya — dapat menampung bakteri. Jika Anda mendapatkan terlalu banyak bakteri jahat di mulut Anda, luka bisa terbentuk di langit-langit mulut Anda. Anda harus menyikat langit-langit mulut Anda setiap kali Anda menyikat gigi. Pastikan untuk menyikat dengan lembut sehingga Anda tidak memperparah area sensitif itu. Mengintegrasikan obat kumur ke dalam rutinitas perawatan mulut Anda juga akan membantu menjaga langit-langit mulut Anda tetap bersih.
Baca lebih lajut
Tips sederhana untuk senyum yang lebih cerah
Masalah gigi umum dan cara mengatasinya
Kebersihan gigi saat bepergian: Tetap segar sepanjang hari
