Orang-orang yang telah membuat pilihan kesehatan dan gaya hidup seperti menjadi vegetarian, vegan, atau bebas susu terkadang merasa sulit untuk membeli sesuatu untuk makan siang di supermarket. Selain tidak sehat, makanan siap saji itu mahal dan biasanya mengandung daging, susu, atau gluten di dalamnya – tiga hal yang sekarang coba dihindari oleh banyak orang.
Cerita terkait. Martha Stewart Baru Saja Membagikan Kari Brokoli Krim yang Akan Anda Ulangi Musim Gugur Ini
Dengan membuat makan siang sehat Anda sendiri, Anda dapat menghemat uang dan akan tahu persis apa yang ada dalam makanan Anda. Di bawah ini adalah makanan kantor makan siang yang sempurna.
Bungkus vegan
Ukuran porsi 1-2
Bahan-bahan:
- 1 gram tahu, potong dadu
- 1 bawang bombay
- 1 sendok makan minyak zaitun
- 1 buah labu kuning kecil
- 4 bungkus
- 3 sendok makan hummus
- 3 gram bayam bayi
- 40 gram kacang cannelloni
Petunjuk arah:
- Goreng tahu dan bawang bombay dalam minyak.
- Parut labu kuning.
- Ambil bungkus dan olesi dengan lapisan hummus.
- Tambahkan bayam, beberapa labu parut dan beberapa tahu dan bawang.
- Tambahkan kacang cannelloni sebanyak yang Anda inginkan.
- Tutup bungkus dan makan!
Lebih lanjut tentang makan siang sehat
Makan siang sehat murah
Petunjuk untuk makan siang yang lebih sehat
Ide makan siang sehat yang mudah untuk bekerja
