Anak Anda yang berusia empat tahun melompat di sofa. "Berhenti melompat-lompat di sofa," katamu, sambil mengangkut seember cucian menaiki tangga. Anda kembali untuk menemukan Junior masih melompat. "Hentikan, atau Anda akan kehabisan waktu," kata Anda. Junior tidak berhenti. Bahkan, dia berteriak, "Tidak, tidak, tidak," sambil terus melompat. "Cukup!" Anda berteriak kembali. “Pergi ke waktu istirahat!”
Dan saat anak Anda menendang dan berteriak untuk time out, Anda memiliki perasaan berbeda bahwa Anda baru saja kalah dalam ronde ini. Anda benar, kata Dr. Michele Borba, penulis buku The Big Book of Parenting Solutions: 101 Jawaban untuk Tantangan dan Kekhawatiran Anda Sehari-hari. Faktanya, katanya, kesalahan terbesar yang dilakukan orang tua adalah "tidak menindaklanjuti dengan 'Waktunya habis.' Orang tua memberi kesempatan kedua," katanya. Anak-anak dengan cepat mengetahui bahwa kami tidak serius, membuat waktu istirahat menjadi tidak berguna.
Jadi bisakah waktu istirahat menjadi efektif? Tentu saja, kata Dr. Borba. Ketika salah satu anak atau orang tua atau keduanya membutuhkan periode pendinginan, time out adalah cara yang harus dilakukan. “Time out paling efektif dalam mengurangi perilaku agresif atau mengganggu seperti amukan, memukul, agresi, memanggil nama, merengek, menyela, atau secara langsung tidak mematuhi orang dewasa, ”jelasnya, dan menambahkan bahwa itu paling cocok untuk anak-anak usia tiga hingga sepuluh tahun.
Dr. Borba merekomendasikan untuk segera memindahkan anak ke tempat yang ditentukan di tempat yang aman dan cukup terang. Anak harus diisolasi sehingga dia tidak menerima perhatian dari orang lain, dan dia tidak boleh memiliki akses ke gangguan seperti permainan, mainan, hewan peliharaan, makanan, atau apa pun.
Tetapkan waktu yang tepat, dan komunikasikan kepada anak Anda. “Pedoman termudah adalah satu menit untuk setiap tahun usia anak (tiga tahun sama dengan tiga menit, enam .) tahun sama dengan enam menit, dan seterusnya) — tetapi perlu diingat bahwa ini adalah jumlah waktu minimum,” kata Dr. Borba. Pelanggaran yang lebih parah dapat menjamin waktu istirahat yang lebih lama. Atur timer (jam microwave bekerja dengan baik), dan jangan biarkan anak Anda keluar lebih awal.
Begitu Anda memasukkan anak ke dalam time out, Anda harus menerapkannya, Dr. Borba menekankan. “Anak tidak boleh meninggalkan waktu istirahat sampai dia berperilaku baik: duduk dengan tenang sebaik mungkin dan tetap tinggal selama waktu yang ditentukan. Jika dia tidak mematuhi, tambahkan satu menit waktu istirahat tambahan dari saat dia bertindak benar. Misalnya, jika dia berperilaku buruk selama sepuluh menit, lalu akhirnya duduk dengan tenang, tambahkan satu menit lagi untuk perilakunya yang sempurna, lalu biarkan dia keluar.”
Ingatlah juga bahwa tujuan waktu menyendiri adalah agar anak Anda berpikir untuk dirinya sendiri. Jadi tugas Anda adalah mengabaikannya sepenuhnya. “Setiap interaksi dengan anak Anda hanya akan memperkuat perilaku buruk apa pun yang dia tunjukkan,” Dr. Borba memperingatkan.
“Salah satu alasan terbesar anak-anak terus menggunakan perilaku buruk yang sama adalah karena mereka tidak tahu cara lain untuk berperilaku,” jelas Dr. Borba. Jadi setelah waktu istirahat, “mintalah anak Anda untuk menjelaskan apa yang dia lakukan salah dan apa yang akan dia lakukan secara berbeda di lain waktu.” Beberapa anak akan membutuhkan dorongan atau bimbingan untuk menjawab. Pastikan anak Anda mengerti persis apa yang Anda inginkan. Dan akhirnya, kata Dr. Borba, “maafkan, lupakan, dan lanjutkan!
UNTUK TIPS & SARAN LEBIH BANYAK CARA MENDIPLIN ANAK ANDA:
Bagaimana mendisiplinkan balita, anak-anak, remaja dan remaja
Disiplin ketika anak Anda lebih besar dari Anda
Mengajarkan anak disiplin diri
