13 Latihan untuk dicoba di tahun 2013 – Halaman 2 – SheKnows

Cerita terkait. Apa yang Pelatih Pribadi Anda Ingin Anda Ketahui kebugaran

Pikirkan Anda tidak bisa masuk dalam olahraga paddleboarding stand-up yang berkembang pesat hanya karena Anda tidak tinggal di dekat pantai? Sebenarnya, paddleboarding dapat ditemukan di danau dan sungai di seluruh negeri. Jika Anda seorang fanatik yoga, Anda bahkan dapat mencoba kelas yoga paddleboard — dijamin akan menantang keseimbangan bahkan yogi yang paling terpusat sekalipun.

Apa yang Anda dapatkan ketika Anda menggabungkan Pilates dengan tinju? Sebuah "pembakaran lemak, latihan pembentukan otot yang dijamin akan membuat Anda bugar," kata pencipta kegemaran selebriti terbaru, Piloxing. Tia Mowry memuji Piloxing karena membantunya menurunkan berat badan bayi pasca-kehamilan dan mendapatkan tubuh yang luar biasa seperti yang terlihat di atas.

Mungkin Anda mulai sedikit bosan dengan rutinitas yoga Anda yang biasa, atau mungkin Anda selalu bertanya-tanya bagaimana rasanya menjadi pemain Cirque de Soleil. Ubah rutinitas dan cobalah kelas yoga udara. Tren kebugaran yang berkembang ini menggunakan tempat tidur gantung yoga yang memberi Anda pengalaman yoga anti-gravitasi, memungkinkan Anda untuk bergerak lebih dalam ke pose.

Lagree Fitness adalah sistem baru yang menggabungkan Pilates, latihan kekuatan, dan kardio dalam satu mesin revolusioner. Kunjungi situs web Lagree Fitness untuk temukan studio di dekat Anda menawarkan kelas kelompok 50 menit yang disebut pencipta Sebastian Lagree "Pilates pada steroid."

Pikirkan trampolin hanya untuk anak-anak? Banyak taman trampolin dalam ruangan sekarang menawarkan kelas kebugaran untuk orang dewasa juga. Jika Anda mencari olahraga yang sangat menyenangkan, cobalah trampolin. Ingat saja — semua pantulan itu bisa jadi sulit bagi "para gadis". Pastikan Anda mengenakan bra olahraga yang bagus sebelum memukul gelandangan. Opsi seperti yang dipersonalisasi New Balance Psyhe bra olahraga dirancang untuk membantu menjaga gerakan seminimal mungkin.

(Satu lagi peringatan trampolin: Jika Anda memiliki anak, pastikan Anda mengunjungi toilet wanita sebelum Anda mulai melompat. Katakan saja.)

Jika Anda adalah penggemar acara Tangki hiu, Anda mungkin pernah melihat Surfset Fitness mempersembahkan peralatan tubular mereka yang memberikan semua manfaat fisik berselancar dalam kenyamanan gym. Kelas selancar ditawarkan di 35 kota di seluruh negeri. Temukan satu di dekat Anda di SurfsetFitness.com.

Pernahkah Anda melangkah ke area free-weight di gym dan merasa seperti baru saja masuk ke toilet pria? Kamu tidak sendiri. Banyak wanita merasa tidak pada tempatnya dengan semua pria angkat berat itu dan toh tidak ingin menjadi besar. Menurut para ahli dan banyak penelitian, bagaimanapun, angkat berat menghasilkan peningkatan kepadatan tulang yang signifikan dan pembakaran kalori yang lebih tinggi, tetapi bukan otot seperti hulk.

Lebih banyak inspirasi latihan

Cara untuk mengubah rutinitas olahraga Anda
Gerakan terbaik untuk lengan bangin
Daftar putar sempurna untuk latihan Anda