Kecuali Anda berlatih yoga secara teratur, terbalik mungkin terdengar sedikit aneh atau tidak nyaman. Kami meminta tiga wanita untuk melihat dunia dari perspektif baru.
Tantangan: terbalik
Mengapa? Goyangkan rutinitas dengan melangkah keluar dari zona nyaman Anda dan menjadi terbalik. Dalam yoga, inversi dilakukan untuk membalikkan aliran darah dan meningkatkan sirkulasi, untuk meningkatkan sistem limfatik, untuk mengirim darah ke otak dan untuk menenangkan sistem saraf.
Belum siap untuk handstand atau headstand? Cobalah yang lembut berdiri lipat ke depan.
Wanita kami bereaksi:
Raina: Saya mengambil kelas udara pertama saya minggu ini. Itu adalah pengalaman yang memperkaya untuk sedikitnya. Saya memiliki apresiasi yang sama sekali baru untuk jumlah inti dan kekuatan tubuh bagian atas yang harus dimiliki atlet. Saya akui bahwa ada saat ketika saya hampir menyerah karena memanjat sutra saja sepertinya tidak mungkin, tetapi saya mendorongnya dan berhasil memanjatnya. Menggantung terbalik cukup mendebarkan dan hadiah tersendiri untuk latihan itu. Saya pasti akan melakukannya lagi. Saya menikmati keluar dari zona nyaman saya dan meregangkan diri dengan cara baru.
Marcy: Sungguh menakjubkan bagaimana satu perubahan kecil dapat mengubah seluruh perspektif Anda. Pembalikan adalah cara ampuh untuk menghidupkan kembali semangat Anda. Seberapa sering Anda benar-benar mendapatkan aliran darah ke kepala? Balikkan untuk perubahan. Berbaring terbalik dari tempat tidur Anda atau bahkan hanya mengangkat kaki Anda ke dinding. Tubuh adalah hal yang luar biasa. Biarkan darah Anda mengalir bebas di dalamnya.
Kristen: Minggu ini kita ditantang untuk terbalik. Dan karena saya buruk dalam yoga, dan hampir tidak bisa melakukan gerakan jungkir balik, saya pikir saya akan menggunakan yang ini untuk bermain dengan putri saya. Jadi kami menggantung dari tempat tidur. Kami mencoba melakukan backflip, dan saya bahkan mencoba handstand. Dunia ini konyol dari perspektif ini, dan begitu pula kita. Bonus dari eksperimen ini adalah putri saya yang biasanya berhati-hati menjadi berani dan berani. Siapa yang tahu sedikit waktu bermain akan sangat menyegarkan? Dan siapa yang tahu aku akan sakit kepala seperti itu?
Akilah: Karena saya buruk dalam yoga, tidak memiliki akses ke wahana taman hiburan inti saat ini dan umumnya memiliki kesulitan memikirkan cara untuk mencapai ini, saya meminta bantuan seorang teman untuk "Go Upside Down" tantangan. Teman saya lebih suka tetap anonim, jadi kita bisa memanggilnya Macaroni.
Macaroni melakukan saya solid mengangkat saya seperti sekarung buah persik dan membalik saya terbalik dan melanjutkan untuk membawa saya di sekitar blok hari ini. Itu bukan alasan utama kami berkumpul, tetapi saya melihat kesempatan untuk menghadapi ketakutan saya akan ketinggian, jatuh dan terbalik sekaligus dengan peserta yang bersedia, dan saya melakukannya.
Sementara saya terbalik saya belajar:
- Beberapa orang memiliki bahu yang sangat lebar yang tampaknya terlalu sempurna untuk menggendong manusia lain.
- Rasa takut akan jatuh selalu melebihi rasa takut akan ketinggian.
- Dunia ini indah dari banyak sudut.
- Sulit untuk meyakinkan orang asing bahwa Anda tidak diculik ketika orang besar membawa Anda terbalik.
- Brooklyn perlu melakukan sesuatu tentang daun-daun itu sebelum musim panas tiba.
- Tidak sulit untuk menghadapi ketakutan Anda jika Anda memutuskan untuk melakukannya.
- Dan akhirnya, Anda bisa membuat teman Anda melakukan hampir semua hal dengan janji pizza sesudahnya.
Kita Inspirasi Sehari-hari seri ingin menginspirasi Anda dengan cara-cara kecil untuk meningkatkan kehidupan Anda. Kami telah meminta 20 wanita untuk mengambil berbagai tantangan kecil dan membagikan hasil mereka. Lihat semua tantangan Inspirasi Sehari-hari kami di sini, dan bertemu para wanita di sini.
