Sebagai orang tua, penting bagi kita untuk mendidik diri kita sendiri tentang pesan tidak sehat yang dikirim media kepada putri kita. Inilah yang bisa kita lakukan sekarang untuk menanamkan kesehatan citra tubuh jadi putri kami tidak menjadi korban pesan berbahaya ini.
Sejak usia muda, putri kami dibanjiri gambar dan pesan di media yang berfokus pada kesempurnaan fisik. Dan sekarang, situs web yang menawarkan tips bagi remaja putri tentang cara berkembang gangguan Makan tumbuh pada tingkat yang mengkhawatirkan.
Karena kami tidak dapat sepenuhnya melindungi putri kami dari pesan media yang menyebar dan situs web berbahaya, sangat penting bagi kami menumbuhkan di dalamnya citra tubuh yang sehat sebagai fondasi kuat yang akan membantu mereka menahan rentetan penyakit yang tidak sehat pesan.
Tapi bagaimana kita melakukannya? Berbekal sedikit pengetahuan, itu tidak sesulit yang Anda bayangkan.
Berikut adalah beberapa cara hebat untuk memberi dampak pada bagaimana putri Anda memandang tubuhnya:
Ungkapkan ulang, fokuskan kembali
Untuk membantu membangun harga diri putri Anda, pujilah upaya, keterampilan, dan pencapaiannya daripada penampilan fisiknya. Tentu saja putri kami cantik, tetapi mereka juga cerdas, bertanggung jawab, lucu, artistik, dan baik hati. A studi 2012 diterbitkan dalam Journal of Child Psychology and Psychiatry menemukan bahwa ketika anak perempuan mendasarkan harga diri pada atribut selain penampilan fisik mereka, mereka merasa jauh lebih baik tentang diri.
Membingkai ulang
Karena tidak mungkin untuk melindungi putri kita dari pesan tidak sehat masyarakat kita tentang kecantikan, kita dapat menggunakan pesan yang sama untuk membuka dialog tentang bagaimana segala sesuatu tidak selalu seperti yang terlihat. Keterampilan berpikir kritis adalah salah satu alat terbaik yang dapat kami tawarkan kepada putri kami. Sebagai contoh yang bagus tentang apa yang dapat dilakukan oleh rambut, riasan, dan Photoshop, lihat Iklan Evolusi Dove, yang meletakkan dasar untuk diskusi nyata tentang distorsi keindahan media.
Menurut contoh
Jika Anda ingin putri Anda melihat kecantikan di tubuhnya, perhatikan baik-baik bagaimana Anda berbicara tentang diri Anda sendiri. Saat meneliti bukunya, Anda akan Sangat Cantik Jika, Dara Chadwick belajar bahwa kebanyakan gadis muda menganggap ibu mereka cantik. Chadwick dengan cerdik menunjukkan, “Bayangkan bagaimana perasaannya ketika dia menganggap Anda cantik, tetapi Anda tidak melakukan apa pun selain merendahkan diri. Tidak hanya menyakitkan, itu juga mengajarinya untuk tidak mempercayai perasaannya sendiri tentang apa itu kecantikan. Berbicara dengan baik tentang tubuh Anda sendiri dan memperlakukannya dengan baik dengan makan sehat dan olahraga juga memberinya izin untuk melakukan hal yang sama untuk dirinya sendiri.”
Dengan menekankan upaya, keterampilan, dan pencapaian putri kami, berbicara dengan mereka tentang distorsi kecantikan oleh media dan menunjukkan kepada mereka bahwa kita mencintai tubuh kita sendiri, kita dapat membantu menumbuhkan citra tubuh sehat mereka, yang akan melayani mereka sepanjang masa kehidupan.
Lebih lanjut tentang anak perempuan dan citra tubuh yang sehat
Apakah ibu Anda memengaruhi citra tubuh Anda?
5 Tips untuk membantu gadis remaja Anda menjadi wanita muda yang sehat secara fisik dan emosional
Pentingnya hubungan ayah-anak
