Tentu saja Anda ingin menikmati waktu luang Anda; lagi pula, Anda telah menghabiskan uang dan mengambil waktu luang yang berharga. Inilah cara menghindari sakit saat bepergian.
Ketika Anda telah menghemat uang untuk liburan, memesan waktu istirahat dan menantikan waktu yang menyenangkan dan bebas stres jauh dari rumah, hal terakhir yang Anda inginkan adalah sakit saat dalam perjalanan. Berikut beberapa cara agar tidak jatuh sakit saat pergi berlibur.
Dapatkan semua bidikan yang diperlukan
Jauh sebelum perjalanan Anda, periksa jenis suntikan atau vaksinasi apa yang Anda butuhkan untuk tujuan Anda. Jangan biarkan sampai menit terakhir, karena beberapa obat memerlukan lebih dari satu dosis. Plus, Anda harus menjadwalkan janji temu dengan dokter atau klinik perjalanan untuk mendapatkan suntikan atau obat yang Anda perlukan. Tifus, hepatitis A dan hepatitis B adalah penyakit umum yang harus diinokulasi. Selain mendapatkan vaksinasi ini, pastikan imunisasi tetanus dan polio Anda mutakhir. Jika tidak, dapatkan suntikan booster dari dokter keluarga Anda.
Bawa obat-obatan yang mungkin Anda butuhkan
Jika Anda menggunakan obat resep, dapatkan catatan dari dokter Anda yang menjelaskan obat tersebut jika Anda ditanya tentang obat tersebut di bandara. Kemas obat-obatan di tas jinjing Anda sehingga Anda akan membawanya jika bagasi Anda hilang. Bawa juga obat alergi dan anti-diare, karena diare adalah salah satu penyakit yang paling umum diderita para pelancong.
Hindari minum air
Hindari minuman dengan es batu dan air non-botol, tetapi jika airnya sudah direbus (untuk kopi atau teh, misalnya), Anda akan baik-baik saja. Jika Anda ingin ekstra hati-hati, gunakan air kemasan untuk menyikat gigi juga, dan berhati-hatilah untuk tidak menelan air saat mandi. Airnya mungkin baik-baik saja, tetapi jika tujuan Anda diketahui terkadang tidak memiliki air yang paling bersih, bermainlah dengan aman daripada berisiko sakit.
Lindungi kaki Anda
Anda mungkin ingin merasakan pasir lembut dan halus di bawah kaki Anda, tetapi Anda bisa terkena infeksi jamur atau parasit saat berjalan tanpa alas kaki. Lebih aman untuk tetap memakai sandal jepit Anda setiap saat, bahkan di kamar mandi gym resor.
Hindari makanan mentah
Produk mentah dan segar bisa menjadi sumber penyakit, jadi pastikan mereka sudah dicuci bersih. Hindari apa pun yang membuat alis terangkat; jika Anda merasa tidak yakin dengan daging yang dijual di pedagang kaki lima, percayalah pada insting Anda, dan lewati makan di sana.
Lebih lanjut tentang perjalanan
Bagaimana menemukan (dan menjadi) mitra perjalanan yang baik
5 Kesalahan Perjalanan yang Dapat Anda Hindari
Bepergian dengan nyaman selama bulan itu
