Berjuang itu sulit. Nama panggilan, tuduhan palsu, ego terluka dan seringkali tidak ada hasil positif. Itu karena pasangan biasanya tidak berkelahi dengan tujuan — mereka berjuang untuk menang. Alih-alih mencoba menyelesaikan masalah, itu menjadi pertempuran. Ingat aturan ini di pertengkaran Anda berikutnya untuk memastikan Anda bertarung dengan adil dan dengan tujuan.
Perhatikan hadiahnya
Saat Anda memulai argumen, pikirkan terlebih dahulu tentang apa tujuan Anda dan tetap fokus padanya. Jika tidak, Anda bisa berlari berputar-putar.
Tango untuk dua orang
Bisnis Anda bukan urusan orang lain. Bukan tetangga Anda, bukan pengunjung di meja sebelah Anda dan tentu saja bukan anak-anak Anda. Perkelahian harus terjadi secara pribadi. Jika tidak bisa menunggu sampai Anda dapat menemukan tempat yang tenang, berikan catatan.
Gali yang dalam
Melampaui masalah permukaan. Jika pasangan Anda selalu meninggalkan kaus kaki kotornya di samping tempat tidur alih-alih di keranjang cucian, pikirkan tentang mengapa itu benar-benar mengganggu Anda dan membahas makna yang lebih dalam daripada hanya mengomel tentang kaus kaki.
Pertahankan kontrol
Gunakan suara yang tenang dan pikiran yang jernih. Tidak boleh bersikap kekanak-kanakan atau kasar (secara fisik atau emosional) saat berkelahi. Suarakan perasaan Anda dengan cara yang konstruktif – dengan begitu pasangan Anda akan ingin mendengar Anda. Berhentilah sejenak dan pikirkan sebelum berbicara jika perlu.
Siap, bidik, JANGAN tembak
Hindari semua serangan pribadi. Sebagai gantinya, gunakan pernyataan 'saya'. Dengan melakukan itu, Anda memiliki kepemilikan penuh atas perasaan Anda, dan pasangan Anda tidak akan melompat ke mode pertahanan dengan mudah. Memanggil nama, memaki, dan perilaku buruk lainnya juga tidak boleh.
Tetap di masa sekarang
Masalah masa lalu harus tetap ada. Selanjutnya, adalah kunci untuk menempatkan batasan di sekitar topik yang ada sehingga Anda tidak mengambil risiko menyimpang dan membuat daftar argumen yang tidak dapat dikelola.
Kehilangan ancaman
Menembak ancaman atau ultimatum mendevaluasi suatu hubungan. Ketika Anda berkomitmen pada seseorang, Anda bersedia bekerja melalui perjuangan yang Anda hadapi. Menyatakan sebaliknya membuat penerima mempertanyakan komitmen Anda.
Semua perasaan adalah perasaan yang benar
Meremehkan perasaan seseorang adalah salah satu hal paling kejam yang dapat Anda lakukan dalam perkelahian, terutama jika orang itu sulit untuk terbuka. Meskipun Anda mungkin tidak percaya atau setuju dengan emosi yang dinyatakan, jangan merampasnya dari pasangan Anda. Demikian juga, jangan beri tahu pasangan Anda bagaimana perasaannya. Biarkan perasaan muncul secara alami.
Belajar berkompromi
Hampir selalu ada jalan tengah yang harus dicapai dalam suatu situasi — atau setidaknya tempat di mana tidak ada yang merasa benar-benar kalah. Temukan.
Tetapkan batas waktu
Tentukan berapa lama Anda bersedia mendiskusikan sesuatu sebelum Anda perlu istirahat. Akhirnya argumen menjadi basi dan tidak produktif. Istirahat 10 menit dapat memulihkan dan memfokuskan kembali pikiran dan emosi.
Akhiri pertarungan dengan ramah
Tetapkan ritual akhir pertarungan yang, apa pun yang terjadi, Anda dan pasangan lakukan. Pelukan, ciuman, mengatakan 'Aku mencintaimu' atau 'Maaf,' atau bahkan tertawa akan memastikan semuanya berakhir dengan baik.
Lebih banyak tip hubungan di SheKnows:
Mengapa pria menghindari konfrontasi hubungan
Berbicara dengan pria: Satu hal yang harus diketahui wanita
7 kebiasaan yang merusak hubungan
