Kita semua bersalah karena terlalu menganalisis kesalahan dan kekurangan kita. Anak perempuan kita mungkin tidak mendengarkan ketika kita menginginkannya, tetapi mereka mendengarkan kritik batin kita. Apa yang Anda katakan tentang diri Anda menggambarkan bagaimana perasaan Anda tentang diri Anda kepada putri Anda.
Apakah Anda melihat ke cermin dan mengeluh terlihat tua atau gemuk? Ubah pesan Anda saat putri Anda membentuk harga dirinya sendiri.
Membesarkan anak perempuan yang kuat dan percaya diri bukanlah tugas yang mudah. Orang tua terus-menerus dibombardir dengan pesan bahwa mereka perlu meningkatkan harga diri putri mereka dan memberdayakannya - tetapi bagaimana dengan para ibu? Banyak dari kita tumbuh di generasi sebelum harga diri menjadi hal yang besar, dan kritikus batin kita telah cukup vokal sejak itu.
Apa yang mereka dengar?
Ingatkah ketika anak-anak Anda masih balita? Cara tercepat untuk membuat mereka mengulangi sesuatu adalah dengan mengatakannya sendiri. “Orang tua dari balita sering bercanda tentang hal-hal kecil konyol yang dikatakan balita pada saat yang tidak tepat,” kata
Katie Hurley, pekerja sosial klinis berlisensi. “Lebih sering daripada tidak, balita hanya menirukan kata-kata orang tua — kata-kata yang tidak dimaksudkan untuk diulang. Saat balita menjadi anak besar dan anak besar tumbuh menjadi remaja, menjadi penting bahwa orang tua memperhatikan apa yang mereka katakan di hadapan anak-anak mereka, ”tambah Hurley. Mereka selalu mendengarkan, apakah kita menyadarinya atau tidak.Jika putri Anda terus-menerus mendengar Anda berseru tentang betapa gemuknya Anda, berapa usia Anda, atau seberapa keriputnya wajahmu, dia mendengar dua pesan — seberapa besar kamu menghargai penampilan fisik dan seberapa sedikit kamu menghargai dirimu sendiri. “Anak-anak dan remaja yang lebih besar cenderung menginternalisasi pesan yang mereka dengar di rumah,” kata Hurley, “apakah pesan itu ditujukan untuk mereka atau tidak. Mereka mendengar keluhan tentang berat badan, kerutan atau pakaian dan mulai mempertanyakan penampilan mereka sendiri.” Remaja dengan harga diri rendah adalah pada risiko yang lebih tinggi untuk sejumlah masalah, termasuk depresi, penyalahgunaan zat, kinerja sekolah yang buruk, kecemasan, gangguan makan atau merugikan diri.
Apa yang pakaian putri Anda katakan tentang kepribadiannya? >>
Ubah pesan
Orang tua memiliki kesempatan unik untuk mendorong citra tubuh yang sehat dan positif serta kepercayaan diri pada anak-anak mereka sejak usia dini. “Ingin putri Anda memiliki citra tubuh yang baik? Jangan bicara tentang berat badan atau diet Anda sendiri,” kata Alexandra Kuykendall, editor konten ibu dan pemimpin untuk MOPS (Mothers of Preschoolers) International, yang sering berbicara kepada kelompok di seluruh negeri tentang pesan yang dikirimkan ibu kepada mereka anak perempuan. “Jadikan tujuan gaya hidup sehat, bukan ukuran atau nomor pakaian di timbangan. Bantu dia melihat Anda bekerja untuk mencapai tujuan, misalnya berlari dalam lomba lari 10K, yang menekankan pada kesehatan.”
Saat putri Anda beranjak remaja, manfaatkan kesempatan yang Anda miliki untuk berkumpul secara fisik. Baik itu mendaki akhir pekan atau tur sepeda terorganisir, menunjukkan kepadanya bahwa tubuh Anda dapat melakukan hal yang luar biasa hal-hal memberinya kepercayaan diri tubuh yang sama sekali tidak didasarkan pada angka pada skala atau bagaimana penampilannya dalam a bikini.
Bagaimana jika Anda bisa berlari 5K dengan anak Anda? >>
Apa yang kita katakan penting
Mungkin sulit untuk mengubah pesan yang Anda kirim tentang diri Anda, tetapi itu sangat berharga demi putri Anda. “Orang tua memiliki kesempatan untuk menanamkan rasa diri yang sehat pada anak-anak mereka hanya dengan mengambil pendekatan berbasis kekuatan untuk mengasuh anak dan berfokus pada atribut positif mereka sendiri,” kata Hurley.
Lain kali Anda mendengar suara hati Anda membuat komentar negatif, buatlah perubahan. Ini mungkin membuat semua perbedaan untuk putri Anda.
Lebih lanjut tentang membesarkan anak perempuan
Pentingnya hubungan ayah-anak
Kurangi stres Anda dengan mengurangi stres putri Anda
Membesarkan anak perempuan dengan harga diri yang tinggi
