Sebisa mungkin kita mencoba mengabaikan mereka dan melanjutkan hidup kita, periode mempengaruhi banyak aspek kesehatan kita — dan kulit tidak terkecuali. Jadi, apa yang terjadi pada kulit kita selama kita siklus menstruasi, dan apakah ada yang bisa kita lakukan?
Apa yang terjadi
Menurut Dr. Melissa Piliang, seorang dokter kulit di Klinik Cleveland, semua bagian dari siklus menstruasi Anda, pada kenyataannya, mempengaruhi kulit Anda.
“Selama periode Anda, kadar hormon rendah,” kata Piliang Dia tahu. "Kulit Anda akan lebih kering, lebih sensitif dan lebih rentan terhadap peradangan."
Lagi: Cara Menavigasi Yoga Saat Anda Menstruasi
Memberi kulit Anda sedikit TLC (bukan saluran) adalah kunci untuk mendapatkan kulit Anda melalui periode Anda, jelasnya.
Tempat yang baik untuk memulai adalah menerapkan pelembab lembut bebas pewangi dua kali sehari, menghindari sabun yang keras dan sangat air panas, kata Piliang, menambahkan bahwa masker yogurt yang menenangkan dapat membantu mengurangi peradangan dan menenangkan sensitif kulit.
Kemudian, setelah menstruasi Anda selesai dan Anda bergerak menuju pertengahan siklus (saat Anda berovulasi), kadar estrogen Anda mulai meningkat.
“Estrogen berarti sel-sel kulit Anda lebih montok,” jelas Piliang. “Kulit Anda akan tampak lebih penuh dan lebih kenyal. Ini adalah saat yang tepat untuk pengelupasan ringan dan untuk memulai kembali produk pengelupasan lembut seperti asam alfa hidroksi.”
Setelah Anda selesai berovulasi, tingkat estrogen Anda turun dan tingkat progesteron Anda naik. Tingkat testosteron juga memuncak sekitar waktu ovulasi.
“Dominasi hormon androgen (progesteron dan testosteron) ini menyebabkan peningkatan produksi sebum dan kulit lebih berminyak,” kata Piliang.
Selain itu, sel-sel kulit yang melapisi folikel rambut menjadi lebih lengket dan membentuk sumbat, yang dapat membuat pori-pori tampak lebih besar, tambahnya. Jika sumbatnya besar, ada kemungkinan besar noda seperti komedo hitam dan komedo putih akan berkembang.
Lagi: Bagaimana Rasanya Menstruasi dengan Kursi Roda
“Perubahan hormonal ini menjadi lebih tidak seimbang terhadap androgen sampai Anda datang bulan,” kata Piliang. “Lalu semuanya dimulai lagi.”
Pilihan pengobatan
Karena setiap bagian dari siklus menstruasi Anda memengaruhi kulit Anda dengan cara yang berbeda, akan sangat membantu untuk mempertimbangkannya saat memutuskan cara merawat dan merawat kulit Anda.
Misalnya, selama minggu pertama setelah menstruasi, saat kulit Anda lebih kering dan sensitif, Piliang mengatakan penting untuk merawat kulit Anda dengan lembut. Dan meskipun, ya, ini berlaku untuk wajah Anda — dia menyarankan untuk menggunakan pelembab ekstra — Piliang juga merekomendasikan untuk melewatkan prosedur yang menyakitkan seperti perawatan wajah dengan ekstraksi dan bikini atau waxing wajah.
Kemudian, ketika kadar androgen (testosteron dan progesteron) Anda mulai meningkat di paruh kedua siklus Anda dan kulit Anda menjadi lebih berminyak, produk topikal untuk melonggarkan sumbat dan mengeringkan minyak — seperti asam salisilat, asam glikolat, benzoil peroksida, dan adapalen — dapat membantu, dia menambahkan. Tidak hanya itu, benzoil peroksida membantu mengeringkan minyak dan membuka pori-pori serta bersifat antibakteri.
Asam salisilat, asam glikolat, asam alfa hidroksi semuanya membantu pengelupasan kulit, menjaga pori-pori bebas dari kotoran dan mengeringkan minyak. Dan retinoid (seperti tretinoin, adapalene, tazarotene) adalah turunan vitamin A, yang menurunkan produksi minyak dan menjaga pori-pori tetap terbuka.
“Semua ini bisa menjengkelkan, jadi Anda harus berhati-hati dalam menggunakannya selama menstruasi dan beberapa hari pertama setelahnya,” kata Piliang. "Mereka juga membuat Anda lebih sensitif terhadap matahari - jadi pakailah tabir surya Anda!"
Jika Anda mencoba metode ini dan jerawat hormonal tidak membaik, Piliang kemudian menyarankan agar Anda membuat janji dengan dokter kulit.
