Tidak mengherankan bahwa makanan dan minuman berwarna gelap dapat menodai gigi Anda, tetapi tahukah Anda bahwa ada makanan yang benar-benar dapat membantu memutihkan gigi Anda? Dr Timothy Chase, mitra praktik di SmilesNY, praktik kedokteran gigi kosmetik terkemuka, merekomendasikan untuk mengonsumsi makanan pemutih gigi untuk senyum cerah — dan kesehatan yang lebih baik!
Tidak mengherankan bahwa makanan dan minuman berwarna gelap dapat menodai gigi Anda, tetapi tahukah Anda bahwa ada makanan yang benar-benar dapat membantu memutihkan gigi Anda? Dr Timothy Chase, mitra praktik di SmilesNY, praktik kedokteran gigi kosmetik terkemuka, merekomendasikan untuk mengonsumsi makanan pemutih gigi untuk senyum cerah — dan kesehatan yang lebih baik!
Menyikat gigi dan flossing adalah awal yang penting
Dr Chase telah membuat hidupnya bekerja tidak hanya untuk merawat pasien giginya, tetapi juga mendidik mereka agar mereka memahami pentingnya kesehatan gigi dan gusi. Dia mengatakan menyikat gigi dan flossing sangat penting tetapi itu tidak selalu cukup untuk membuat gigi bersinar cerah. Diet memainkan peran besar dalam menjaga gigi Anda tetap cerah. Lebih lanjut, ahli gigi ingin orang tahu bahwa gigi dan gusi yang sehat lebih dari sekadar senyum yang cerah.
“Beberapa orang tidak menyadari betapa pentingnya merawat gigi mereka,” kata Dr Chase, yang merupakan veteran 15 tahun kedokteran gigi kosmetik. "Senyum yang sehat membuat Anda terlihat dan merasa lebih baik, tetapi, masalah kesehatan gigi telah dikaitkan dengan masalah sistemik seperti masalah jantung dan ginjal serta berat badan lahir rendah pada bayi."
Makanan yang harus dimakan untuk gigi putih
“Makanan tertentu membantu menghilangkan bakteri penyebab plak yang mengeras menjadi karang gigi kekuningan jika tidak segera dibersihkan,” jelas Dr Chase. “Buah dan sayuran yang renyah bekerja paling baik karena berfungsi sebagai scrub abrasif untuk gigi Anda dan merangsang produksi air liur, yang membantu mencegah pembentukan plak.”
Ahli gigi merekomendasikan untuk mengisi:
-
T
- Apel
- Kol bunga
- Wortel
- Seledri
- Stroberi
- Jeruk
- Produk susu (jika Anda vegetarian)
T
T
T
T
T
T
Dr Chase mengatakan stroberi dan jeruk sangat berguna untuk memoles gigi. Dia merekomendasikan "menggosok kulit jeruk atau stroberi di atas gigi Anda, diikuti dengan mencuci mulut Anda dengan air." Untuk vegetarian, dia juga merekomendasikan keju keras karena mereka membantu menghilangkan partikel makanan, dan produk susu, seperti yogurt, susu dan keju, karena mengandung asam laktat yang dapat membantu melindungi gigi dari membusuk.
Makanan yang menodai gigi
Untuk senyum paling putih, penting untuk menghindari makanan dan zat penyebab noda sebanyak mungkin. “Aturan sederhana: Makanan apa pun yang menyebabkan noda membandel pada cucian juga dapat menodai gigi,” tambah Dr Chase.
Makanan yang menodai gigi antara lain:
-
T
- Kopi
- teh
- Bluberi
- anggur merah
- Kecap
- Tembakau
- Soda
T
T
T
T
T
T
Apakah ini berarti kita harus menghentikan secangkir kopi pagi kita atau berhenti memasukkan blueberry ke dalam sereal kita? Sama sekali tidak. Menyikat gigi atau setidaknya berkumur dengan air setelah mengonsumsi makanan ini adalah cara yang bagus untuk membantu mencegah pewarnaan.
Untuk informasi lebih lanjut, kunjungi SmilesNY.com.
Lagi gaya hidup vegan tips!
