Sebuah studi baru menunjukkan hubungan antara kekurangan vitamin D dan penambahan berat badan dan pertumbuhan terhambat pada anak perempuan. Apakah putri Anda mendapatkan cukup vitamin sinar matahari? Bagaimana Anda bisa tahu?
Pada kunjungan dokter tahunan itu, pikiran Anda berpacu antara pekerjaan yang Anda lewatkan, berapa lama sampai Anda harus pergi untuk membuat carpool tepat waktu, mengingat untuk mendapatkan catatan dokter agar anak Anda kembali ke sekolah, menandatangani formulir sekolah — sungguh mengherankan Anda bahkan dapat mengingat nama anak Anda saat Anda diminta. Tetapi pada pertemuan Anda berikutnya, cobalah untuk mengingat untuk mengajukan pertanyaan penting: apakah putri Anda mendapatkan cukup vitamin D?
Memang benar bahwa putri Anda mungkin tidak perlu khawatir tentang osteoporosis (kehilangan kepadatan tulang) selama bertahun-tahun, jika sama sekali. Anda mungkin masih beberapa tahun lagi dari masalah serius. Meski begitu, kekurangan vitamin D dapat berdampak besar pada pertumbuhan anak perempuan.
Biarkan matahari bersinar
Upaya penelitian bersama oleh para ilmuwan Kanada dari Pusat Kesehatan Universitas McGill (MUHC) dan rekan Amerika mereka di Universitas California Selatan menetapkan bahwa kekurangan vitamin D menyebabkan massa tubuh yang lebih tinggi dan perawakan yang lebih pendek pada anak perempuan di puncak pertumbuhan mereka menyembur.
Mungkin yang paling jitu: penelitian dilakukan di CA Selatan, di mana matahari membasahi segala sesuatu yang dilaluinya, dan di mana seharusnya mudah bagi anak perempuan untuk mendapatkan cukup vitamin D. Namun, penulis utama studi tersebut, Richard Kremer, co-director Musculoskeletal Axis dari MUHC, menemukan "prevalensi tinggi kekurangan vitamin D pada orang muda" - yang menurutnya "mengejutkan."
Apa yang D lakukan untukmu?
Pada orang dewasa, kekurangan vitamin D cukup umum. Ini diketahui menyebabkan beberapa jenis kanker, obesitas, dan osteoporosis yang disebutkan di atas. Tetapi tidak ada yang melihat secara dekat apa yang terjadi pada orang muda yang tidak mendapatkan cukup vitamin D. Sampai sekarang.
Menurut Kremer, “Kami menemukan wanita muda dengan kekurangan vitamin D secara signifikan lebih berat, dengan indeks massa tubuh yang lebih tinggi dan peningkatan lemak perut, dibandingkan wanita muda dengan tingkat normal.”
Para peneliti memeriksa 90 gadis Kaukasia dan Hispanik dan menemukan bahwa wanita muda dengan kadar vitamin D normal rata-rata lebih tinggi daripada teman sebayanya yang kekurangan vitamin D. Menariknya, berbeda dengan apa yang dilaporkan sebelumnya pada wanita yang lebih tua, penyelidikan mereka tidak menemukan hubungan antara kekurangan vitamin D dan kekuatan tulang pada anak perempuan.
Pemutaran sederhana
Para peneliti mencatat bahwa wanita yang lebih tua lebih mungkin untuk memantau kadar vitamin D mereka, berkat tingkat kesadaran yang lebih tinggi pada populasi itu. Anak perempuan, di sisi lain, jarang diskrining, meskipun betapa sederhananya menentukan risiko mereka.
Tim peneliti mengukur vitamin D pada anak perempuan berusia 16 hingga 22 tahun menggunakan tes darah sederhana (25-hidroksi vitamin D). Mereka juga menilai lemak tubuh dan tinggi badan untuk menentukan bagaimana kekurangan vitamin D dapat mempengaruhi kesehatan wanita muda.
Dengan tes darah, dokter dapat mengidentifikasi remaja yang berisiko dan membantu mereka mengambil langkah-langkah untuk meningkatkan kesehatan mereka. “Kekurangan vitamin D dapat menyebabkan akumulasi lemak dan peningkatan risiko gangguan kronis di kemudian hari,” jelas rekan penulis studi Vicente Gilsanz, kepala pencitraan muskuloskeletal di Rumah Sakit Anak Los Angeles dari University of Southern California.
Kesehatan yang lebih baik bisa sesederhana multivitamin harian. Periksa dengan dokter anak Anda pada kunjungan berikutnya.Baca selengkapnya:
- Makanan yang menyenangkan dan olahraga dapat mengurangi obesitas pada masa kanak-kanak
- Persyaratan vitamin D baru untuk anak-anak Anda
- Mengapa Anda tidak boleh menggunakan tabir surya
