Menjadi hijau tidak hanya bermanfaat bagi planet ini, tetapi juga dapat memberikan dampak positif bagi kesehatan Anda. Baca terus untuk mengetahui tentang manfaat kesehatan dari menjadi hijau.
Kita semua tahu bahwa membeli makanan utuh, mengurangi konsumsi energi, mengubah metode transportasi dan memilih produk rumah tangga yang tidak beracun bermanfaat bagi lingkungan. Namun, perubahan gaya hidup hijau ini juga bisa baik untuk kesehatan Anda.
Membeli makanan lokal yang utuh
Dengan memilih makanan lokal yang ditanam secara organik, Anda dapat menghindari pestisida dan senyawa beracun yang menyebabkan penyakit dan masalah kesehatan lainnya. Produk organik juga tinggi antioksidan, vitamin dan mineral. Dengan memilih ikan dan daging hasil tangkapan liar dan bebas, Anda dapat menghindari makanan yang disuntik dengan hormon dan bahan kimia lainnya. Mengurangi konsumsi daging merah dan menghindari makanan olahan dapat mengurangi asupan lemak, natrium dan gula — yang dapat menyebabkan obesitas, penyakit jantung, diabetes, kanker, dan kesehatan kronis lainnya kondisi.
Mengurangi konsumsi energi
Menemukan alternatif energi untuk bahan bakar fosil dan mengurangi konsumsi energi Anda secara keseluruhan dapat membantu mengurangi polusi, yang pada gilirannya dapat memberikan beberapa manfaat kesehatan. Pengurangan polusi udara dapat membantu Anda bernapas lebih mudah — mengurangi alergi, asma, dan masalah pernapasan lainnya. Meningkatkan sinar matahari alami di rumah dan tempat kerja Anda menghemat energi dan lebih banyak lagi. Menggunakan cahaya alami daripada mengandalkan sepenuhnya pada cahaya buatan dapat bermanfaat bagi kesehatan Anda juga. Sinar matahari membantu penyerapan kalsium, meningkatkan mood dan meningkatkan konsentrasi.
Mengubah metode transportasi Anda
Kita semua tahu caranya mengemudi lebih sedikit dapat membantu lingkungan, dan dapat bermanfaat bagi kesehatan Anda juga. Berjalan dan bersepeda adalah olahraga yang bagus, yang mengarah pada penurunan berat badan dan peningkatan kesehatan jantung. Berada di luar ruangan memungkinkan Anda menikmati alam, yang bermanfaat bagi kesehatan emosional dan mental Anda. Jika Anda tinggal terlalu jauh dari tempat kerja untuk berjalan kaki atau bersepeda, gunakan transportasi umum. Anda akan terhindar dari kemarahan di jalan dan dapat lebih produktif dengan menyelesaikan berbagai hal seperti menjawab email atau menelepon selama perjalanan.
Menghindari produk rumah tangga yang beracun
Bersihkan rumah Anda dengan pembersih yang tidak beracun atau buatan sendiri. Bahan kimia dalam pembersih tradisional dapat menyebabkan masalah pernapasan dan sakit kepala, atau memperburuk masalah kesehatan yang ada. Selain pembersih rumah tangga, Anda juga harus menghindari pupuk dan insektisida beracun, yang dapat berdampak pada kesehatan Anda dan kesehatan anak-anak Anda. Saat mengecat rumah Anda, ingatlah bahwa cat standar memancarkan senyawa organik volatil beracun (VOC), yang dapat berbahaya bagi kesehatan keluarga Anda. Membeli cat rendah atau tanpa VOC sebagai gantinya.
Lebih lanjut tentang menjadi hijau
Perlahan menjadi hijau: Membesarkan anak-anak hijau
Berikan perubahan hijau pada rumah Anda
Bagaimana cara menghemat uang untuk membeli makanan yang berkelanjutan
